Website van het Jaar

Wat te doen tegen puisten of acne?

Wat kun je zelf doen als je last hebt van puisten? Dat is natuurlijk afhankelijk van hoe erg je er last van hebt. Milde acne kun je gemakkelijk zelf behandelen met een goede verzorging. Voor de ernstige vormen van acne, ga je naar de huisarts. Die zal je doorverwijzen naar een huidspecialist of dermatoloog voor een verdere behandeling op maat. Hieronder lees je wat te doen bij milde puisten. 

Verzorgingstips voor de huid

Enkele verzorgingstips die ervoor zorgen dat je huid gezond blijft en je puisten weinig kans geeft. 

  • Was je gezicht met lauwwarm water. Heet water droogt je huid uit en van koud water gaan je poriën niet goed genoeg open, gebruik daarom bij voorkeur lauwwarm water.
  • Was je gezicht gedurende 30 tot 45 seconden. Zo lang duurt het om al het vuil en vet van je gezicht af te wassen.
  • Was je gezicht met een face wash en niet met zeep. Door het gebruik van zeep kan de zuurgraad van de huid veranderen. Je huid wordt droger en zal hierdoor meer talg aanmaken. Gebruik daarom liever een face wash, gevolgd door een reinigingslotion. Dep je gezicht vervolgens droog.
  • Gebruik geen washandje om je gezicht te wassen. Een washandje is vaak te grof waardoor je huid geïrriteerd kan raken. Het is beter om gewoon je handen te gebruiken. Zorg uiteraard wel dat ze schoon zijn.
  • Reinig hals en nek mee. Zo voorkom je dat op die plekken ook puistjes ontstaan.
  • Reinig gezicht maximaal twee keer per dag. Tweemaal per dag (’s ochtends en ’s avonds) je huid reinigen is voldoende, ook als je een onzuivere huid hebt. Gebruik hiervoor een mild, maar effectief reinigingsproduct. Reinig je huid niet meer dan twee keer per dag, doe je dat wel dan bestaat de kans dat je huid vatbaarder wordt voor bacteriën.
  • Wissel van verzorgingsproduct als resultaat uitblijft. Merk je na een gebruik van twee maanden geen zicht- of voelbaar verschil, kies dan een ander verzorgingsproduct die beter past bij jouw huidtype.
  • Ga niet slapen met make-up op. Zorg ervoor dat je je make-up altijd van je gezicht haalt voordat je gaat slapen. Hoe moe je ook bent, sla dit liever niet over. Je huid herstelt zich namelijk het beste ’s nachts en dat gaat natuurlijk beter als er geen vuil meer op je gezicht zit. Ook wordt de make-up door de druk op je kussen nog meer in je huid gedrukt en dat kan je poriën verstoppen. Make-upresten zorgen ervoor dat je talgklieren sneller verstopt raken waardoor puistjes en onzuiverheden ontstaan.
  • Gebruik ook bij een vette huid een crème. Een vette huid is vaak ook glimmend. Het idee dat je dan beter geen crème kan smeren, omdat je huid dan meer gaat glimmen, is niet terecht. Als je geen crème gebruikt, gaat de huid juist meer talg aanmaken om het tekort aan voedingsstoffen te compenseren. Ook wanneer je last hebt van een glimmend gezicht is het dus belangrijk om je huid goed te hydrateren. Kies een middel dat geschikt is voor een vette huid.

Middelen tegen acne

Er zijn verschillende zelfzorgmiddelen tegen (milde) acne verkrijgbaar. Let bij de keuze voor een bepaald middel erop dat het aansluit bij jouw huidtype. Hieronder nog wat aanvullende tips.

  • Gebruik geen agressief reinigingsproduct. De agressieve stoffen zorgen ervoor dat de bovenste huidlaag uitdroogt. Dit geeft niet alleen een trekkerig gevoel, maar het zorgt er ook voor dat je huid meer talg aanmaakt. En dat wil je nou juist voorkomen.
  • Wees voorzichtig met producten die minerale oliën bevatten. Dit zijn ingrediënten die uit aardolie verkregen zijn, zoals paraffine olie en petrolatum (vaseline). De olie in deze producten legt een dun laagje op de huid waardoor verschillende huidprocessen worden verstoord. Gebruik liever producten op basis van huideigen of huidverwante natuurlijke oliën.
  • Kies voor één merk. Producten van hetzelfde merk bevatten dezelfde actieve bestanddelen. Zijn al je verzorgingsproducten van één merk dan zullen ze nog effectiever hun werk doen.
  • Let op met scrubben als je puistjes hebt. Wanneer je last hebt van puistjes moet je goed opletten als je je huid wilt scrubben. Je huid is dan namelijk op bepaalde plekken ontstoken en door te scrubben beschadig je ontstekingen. Met het gevolg dat bacteriën en schimmels zich gemakkelijk kunnen verspreiden over de rest van je gezicht en daar ook puisten kunnen ontstaan. Je kunt dus het beste om de puisten heen scrubben.
  • Gebruik geen talkpoeder. Mensen gebruiken dit wel eens om de puisten uit te drogen. Doe dit vooral niet! Het verstopt namelijk je poriën waardoor je uiteindelijk alleen maar meer kans op puisten hebt.
  • Gebruik een product dat de Staphylococcus aureus bacterie bestrijdt. Deze bacterie speelt mogelijk een belangrijke rol bij het ontstaan en uitbreiden van acne. Lees meer over deze bacterie.

Dit dossier wordt mede mogelijk gemaakt door onze partners

Pagina laatst aangepast op 21-06-2019

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren