Hoe kun je puisten voorkomen?

Er zijn veel tips te vinden om puisten te voorkomen, maar werken ze ook echt? En zijn vet eten, een slechte hygiëne en zonlicht werkelijk mogelijke oorzaken van acne? Wij zetten een aantal feiten en fabels op een rij.

Chocolade veroorzaakt geen puistenAcne wordt veroorzaakt door vet eten en chocolade: fabel!

Vaak wordt gezegd dat varkensvlees, chocolade en patat puisten veroorzaken, maar wetenschappelijk onderzoek toont dit niet aan. Het heeft dus geen zin om bij voorbaat al aan algehele onthouding te doen in de hoop puisten te voorkomen. Als je echter merkt dat je meer last hebt na het eten van een bepaald voedingsmiddel, dan kun je hier het beste mee stoppen. Bovendien is het altijd goed om ervoor te zorgen dat je gezond eet. Dit beïnvloedt niet alleen je lichaam maar ook de algemene conditie van de huid.

Door slechte hygiëne krijg je acne: fabel!

Volgens veel mensen ontstaat acne door een slechte hygiëne, maar hier is geen bewijs voor. Talgvorming en zweten hebben ook niets met elkaar te maken, dus ook van overmatig zweten krijg je geen puisten. Wel is het belangrijk om je huid goed te reinigen, bij voorkeur ’s ochtends en ’s avonds.

Acne is besmettelijk: fabel!

Ieder mens heeft bacteriën in de talgklieren die acne kunnen veroorzaken. Deze bacteriën worden niet overgedragen op andere mensen, omdat acne geen infectieziekte is. Acne is dus niet besmettelijk, zelfs niet wanneer er gele pus zichtbaar is op de puistjes. Geen reden dus om die vriendin met jeugdpuisten geen drie verjaardagszoenen te geven.

Puisten ontstaan door een vitaminetekort: fabel!

Het ontstaan van acne door een vitaminetekort is ook een fabel. Wel is je huid dan vatbaarder voor onzuiverheden. Het slikken van vitaminepreparaten om puisten te voorkomen heeft geen zin.

Geneesmiddelen veroorzaken of verergeren acne: feit!

Medicijnengebruik kan wel acne veroorzaken of verergeren, voornamelijk als puisten spontaan, op een ongewone plaats of op oudere leeftijd optreden. Als je geneesmiddelen gebruikt tegen tuberculoseepilepsie of depressiviteit heb je een grotere kans om acne te krijgen.

Make-up veroorzaakt geen acne!Make-up veroorzaakt puisten: fabel! 

Make-up op zich veroorzaakt geen puisten, maar als make-up niet verwijderd wordt kan het de poriën verstoppen. Dit kan ervoor zorgen dat je een puist krijgt. Zorg daarom dat je make-upresten iedere avond voor het slapengaan verwijdert om puisten te voorkomen. Doe dit elke avond, ook na het stappen.

Tijdens de ongesteldheid kun je meer puisten hebben dan normaal: feit!

Dit heeft vooral te maken met de hormonale veranderingen die er dan in je lichaam plaatsvinden. Wanneer je weet dat je ongesteld gaat worden, kun je als voorzorgmaatregel je huid extra goed reinigen en verzorgen en voldoende water drinken.

Zonlicht verbetert acne

Bij één op de vijf mensen is de zon juist de oorzaak van het ontstaan of verergeren van acne, vooral op plaatsen waar het warm en vochtig is. Maar bij de meeste mensen vermindert de acne als je in de zon komt. Dit is vooral het geval bij acne op je rug en je borst. Pas wel op met een te hoge blootstelling aan zonlicht of UV-straling,  en zorg er altijd voor dat je een goede zonbescherming aanbrengt.

Uitknijpen van puistjes en mee-eters zorgt dat puistjes verdwijnen: fabel!

Knijp puistjes, pukkels en mee-eters niet uit. Op de volgende pagina lees je er alles over.

Veel water drinken vermindert de kans op puisten: feit!

Drink zoveel mogelijk water (minimaal twee liter per dag) en slaap minstens acht uur per nacht. Water zuivert je huid en als je huid 's nachts de kans krijgt om te herstellen, heb je minder kans op pukkels. Met een goede vochthuishouding kun je dus puisten voorkomen!

Dit dossier wordt mede mogelijk gemaakt door onze partners

Pagina laatst aangepast op 21-06-2019

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren