Website van het Jaar

Wat te doen tegen rugpijn

Weet jij wat je moet doen tegen rugpijn? Je kunt bij rugpijn eventueel een specialist inschakelen, bijvoorbeeld een fysiotherapeut, manueel therapeut, oefentherapeut enzovoort. Maar zover hoeft het vaak niet te komen. In veel gevallen lost rugpijn zichzelf binnen anderhalve maand op. Meer informatie over therapieën bij rugpijn vind je op de pagina Therapie tegen nek- en rugpijn.

Rugpijn

Een veelgemaakte fout is teveel rust houden tijdens rugpijn. De conditie gaat omlaag en spieren verslappen, wat het herstel vertraagt. Een afwisseling tussen rust en bewegen is daarom belangrijk. Overdrijf het bewegen niet: je wilt je rug niet overbelasten.

Houding verbeteren

Om te voorkomen dat je in de toekomst weer rugpijn krijgt, kun je aan je lichaamshouding werken. Veel zenuwen kunnen beter functioneren bij een goede stand van het bekken. De pagina Lichaamshouding bespreekt dit onderwerp uitgebreid.

Pagina laatst aangepast opĀ 02-08-2016

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren