Website van het Jaar

Oorzaak van rugpijn

Hoewel klachten vaak overeenkomen bij mensen met pijn in de rug, lopen de oorzaken van rugpijn erg uiteen. Vaak is de specifieke oorzaak van (lage) rugpijn zelfs onbekend. Toch speelt bij veel mensen lichaamshouding een belangrijke rol.

Je lichaam kan op ieder moment van de dag een verkeerde houding aannemen. Gedurende het werk, de vrije tijd, het sporten en het slapen:

Werk en rugpijn

Veel mensen verrichten eenzijdig werk, omdat ze bijvoorbeeld de hele dag zitten of constant zware voorwerpen tillen en daarbij draaiende bewegingen maken. Langdurig in dezelfde houding zitten en op de verkeerde manier tillen, leidt tot pijn in de rug.

Vrije tijd en rugpijn

een inactieve levensstijl, bijvoorbeeld veel thuis achter de televisie zitten, heeft een negatieve werking op de rug. Je krijgt weinig beweging en dit uit zich in zwakke (rug)spieren en een slechte conditie. Ook een ingezakte houding is slecht voor de rug. Een ingezakte houding kan een gewoonte zijn, maar is soms ook een gevolg van bijvoorbeeld een depressie, slechte spierbalans of door het werk.

Sporten en rugpijn

inspanning is over het algemeen goed voor de rug, mits je de juiste houding aanneemt. Bovendien zorgen onverwachte bewegingen en plotselinge hevige inspanning eventueel voor rugklachten.

Slapen en rugpijn

een verkeerd kussen kan een juiste slaaphouding verstoren. Ook leidt een te hard of te zacht matras tot pijn in de rug.

Andere oorzaken voor pijn in de rug

Pagina laatst aangepast opĀ 02-08-2016

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren