Oorzaak van rugpijn

Hoewel klachten vaak overeenkomen bij mensen met pijn in de rug, lopen de oorzaken van rugpijn erg uiteen. Vaak is de specifieke oorzaak van (lage) rugpijn zelfs onbekend. Toch speelt bij veel mensen lichaamshouding een belangrijke rol.

Je lichaam kan op ieder moment van de dag een verkeerde houding aannemen. Gedurende het werk, de vrije tijd, het sporten en het slapen:

Werk en rugpijn

Veel mensen verrichten eenzijdig werk, omdat ze bijvoorbeeld de hele dag zitten of constant zware voorwerpen tillen en daarbij draaiende bewegingen maken. Langdurig in dezelfde houding zitten en op de verkeerde manier tillen, leidt tot pijn in de rug.

Vrije tijd en rugpijn

een inactieve levensstijl, bijvoorbeeld veel thuis achter de televisie zitten, heeft een negatieve werking op de rug. Je krijgt weinig beweging en dit uit zich in zwakke (rug)spieren en een slechte conditie. Ook een ingezakte houding is slecht voor de rug. Een ingezakte houding kan een gewoonte zijn, maar is soms ook een gevolg van bijvoorbeeld een depressie, slechte spierbalans of door het werk.

Sporten en rugpijn

inspanning is over het algemeen goed voor de rug, mits je de juiste houding aanneemt. Bovendien zorgen onverwachte bewegingen en plotselinge hevige inspanning eventueel voor rugklachten.

Slapen en rugpijn

een verkeerd kussen kan een juiste slaaphouding verstoren. Ook leidt een te hard of te zacht matras tot pijn in de rug.

Andere oorzaken voor pijn in de rug

Pagina laatst aangepast op 02-08-2016

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren