Zweetvoeten en zweethanden door overmatig zweten

• 2.6 uit 5 - 52 beoordelingen

Zweetvoeten

Overmatig zweten komt veel voor op de voetzolen: onder de voeten hebben we immers zo’n 500 zweetklieren per vierkante centimeter. Zweetvoeten (ook wel hyperhidrosis pedis) zijn een vochtige oase voor voetschimmels en bacteriën die een onaangename geur verspreiden.

Een schimmelinfectie aan de voeten herken je aan:

• Kloofjes, roodheid en blaasjes tussen de tenen en op de rand van de voeten.
• Kleine ‘pitjes’ in de grijs/witte verweekte hoornlaag. Vooral zichtbaar op de drukpunten van de voetzool.

Tips tegen zweetvoeten

Zweetvoeten kun je op een aantal manieren voorkomen:

• Draag bij overmatig zweten aan de voeten het liefst open schoenen.
• Kies bij dichte schoenen een materiaal dat goed ventileert, dus niet van plastic. Echt leer is een voorbeeld van goed ademend materiaal. Vermijd kaplaarzen en sportschoenen. 
• Draag niet dagelijks dezelfde schoenen, maar wissel af en laat schoenen goed drogen.
• Draag wollen of katoenen sokken en verwissel in ieder geval twee keer per dag.
• Loop verder zo veel mogelijk op blote voeten.
• Er zijn speciale anti-transpirantmiddelen die zweetvoeten volledig kunnen voorkomen, online te bestellen of verkrijgbaar bij de apotheek.

Zweethanden

Overmatig zweten op de handen (ook wel hyperhidrosis palmares) veroorzaakt zeer vochtige of zelfs erg natte handpalmen. Niet zo gek als je bedenkt dat zich in de handpalmen duizenden zweetklieren bevinden.

Mensen met zweethanden hebben mogelijk last van:

• Sociale ongemakken: bijvoorbeeld angst voor het geven van een hand.
• Moeite met het vasthouden van voorwerpen, bijvoorbeeld het stuur van de auto.
• In heel ernstige gevallen van zweethanden ontstaat verweking van de huid waardoor de opperhuid een bleke kleur krijgt en gaat rimpelen. Net als bij mensen die te lang met de handen in het water geweest zijn.

Wat te doen tegen zweethanden?

Zweethanden zijn lastig te behandelen, je zou het volgende kunnen proberen om zweethanden te verminderen:

• Probeer stressvolle situaties, alcohol, koffie, tabak en pikant voedsel te vermijden. Deze middelen stimuleren de zweetklieren. Dat geldt overigens ook voor overmatig zweten in andere gebieden.
• Gebruik hygiënische doekjes om de handen aan af te vegen in ‘noodsituaties’.
• Een anti-transpirantcrème met aluminiumzout helpt ook. Aluminium zorgt dat de zweetklieren deels geblokkeerd worden en kunnen het zweten zelfs tot twintig procent verminderen.