Het antwoord op de vraag wat te doen tegen vermoeidheid begint bij wat je in je mond stopt. Het onderhouden van een gezond voedingspatroon met voldoende vitamines en mineralen is echt de eerste stap. Voor veel mensen een hele opgave zo blijkt uit onderzoek van het RIVM; een groot deel van de Nederlanders krijgt namelijk onvoldoende vitamines en mineralen binnen.