Nordic walking

Nordic Walking is voor heel veel mensen een geschikte sport. Of je nou oud of jong bent, dik of dun, sportief of eigenlijk helemaal niet zo sportief: je kunt ermee beginnen. Natuurlijk geldt ook voor Nordic Walking dat je het langzaam op moet bouwen. Begin dus niet met 10 kilometer op hoog tempo als uw conditie slecht is. Het is beter om langzaam op te bouwen zodat je lichaam kan wennen aan de inspanning. Zo verklein je bovendien de kans op blessures en de teleurstelling die daar bij hoort.

Je kunt er natuurlijk alleen op uit trekken, maar het is wel erg gezellig om met meerdere mensen een stevige wandeling te maken. Naast de gezelligheid is het ook makkelijker om het vol te houden als je met iemand anders gaat. Die ander rekent op je, dus je moet wel!

Voor Nordic Walking heb je naast sportieve kleding en goede schoenen de speciale stokken nodig. Tegenwoordig kan je deze op heel veel plaatsen kopen en hoeven ze niet veel te kosten. Als je er van overtuigd bent dat Nordic Walking echt dé sport voor jou is kan je altijd nog duurdere stokken kopen.

Om de techniek goed aan te leren is het aan te raden om een cursus te volgen. Door te lopen met een goede techniek verklein je de kans op blessures. Een ander voordeel van een cursus is dat de trainer je meteen kan vertellen hoe je je training het beste op kunt bouwen.