Aqua kick & box

Op zoek naar een intensieve gevechtstraining in het water a la tae bo? Denk dan eens aan aqua kick & box! Alle oefeningen worden gedaan in een bad van minimaal 1.30 meter diep (borsthoogte). Je begint met een warming-up van aerobicsoefeningen, waarna wordt overgegaan op typische kick- en box-bewegingen.

De training is behoorlijk intensief en inspannend en daarom bedoeld voor mensen met een redelijke tot goede conditie. In het begin wordt er vooral aandacht besteed aan het aanleren van bewegingen en het bewaren van je gewicht daarbij. Zelfs de geoefende tae bo'er zal daar in het begin moeite mee hebben, omdat de coördinatie van de bewegingen in het water anders zijn. Als je het eenmaal door hebt, gaan de bewegingen bijna vanzelf.

Deze sport wordt nog maar weinig gegeven, omdat er nog niet zoveel trainers zijn opgeleid. Binnenkort zal dat zeer waarschijnlijk veranderen.