Magnesium en zwangerschap, hoe zit dat precies? Moet je extra magnesium slikken als je zwanger bent? Op deze pagina lees je meer over de magnesiumbehoefte van zwangere vrouwen. Ook vind je meer informatie over typische zwangerschapskwalen waar magnesium tegen kan helpen.
De standaard aanbevolen hoeveelheid magnesium voor vrouwen ligt op 300 milligram per dag. Tijdens de zwangerschap ligt de magnesiumbehoefte van de vrouw zo’n twintig tot veertig procent hoger dan normaal. Hoewel je met een gevarieerd voedingspatroon voldoende magnesium zou moeten binnenkrijgen, lopen sommige mensen toch een magnesiumtekort op. Dat terwijl magnesium van groot belang is tijdens de zwangerschap. Het is daarom belangrijk om het magnesiumniveau in het lichaam op peil te houden.