Kun je sporten als je een stoma hebt? Zijn er hierbij nog tips? Je leest het hieronder.
Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.
Meer informatieGezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.
Kun je sporten als je een stoma hebt? Zijn er hierbij nog tips? Je leest het hieronder.
Een stoma hoeft geen belemmering te zijn om te sporten, je kunt gewoon alle sporten beoefenen. Wel is het handig eerst met een stomaverpleegkundige te overleggen voor je gaat sporten. Zij kan je een aantal noodzakelijke adviezen geven.
Het wordt afgeraden om aan contactsporten als boksen, judo of worstelen te doen. Doordat je veel lichamelijk contact hebt tijdens deze sporten, is het risico op schade aan het stoma aanwezig. Ook kan het opvangmateriaal loslaten bij contactsporten en dat is natuurlijk erg vervelend. Bij balsporten is het belangrijk het stoma goed te beschermen. Dit kan met speciale beschermkapjes.
Het wordt afgeraden om aan contactsporten als boksen, judo of worstelen te doen. Doordat je veel lichamelijk contact hebt tijdens deze sporten, is het risico op schade aan het stoma aanwezig. Ook kan het opvangmateriaal loslaten bij contactsporten en dat is natuurlijk erg vervelend. Bij balsporten is het belangrijk het stoma goed te beschermen. Dit kan met speciale beschermkapjes.
Bij krachtsporten moet je oppassen dat je niet te veel kracht met je buik moet zetten. Doordat op de plek van de stoma de buikwand open is, bestaat de kans dat een breuk in de buikwand ontstaat, of dat het stoma gaat uitstulpen. Als je sterke en getrainde buikspieren hebt, heb je minder kans op uitstulping van het stoma of een buikwandbreuk. Het trainen van de buikspieren moet echter geleidelijk opgebouwd te worden. Vraag je stomaverpleegkundige naar speciale oefeningen.
Bij krachtsporten moet je oppassen dat je niet te veel kracht met je buik moet zetten. Doordat op de plek van de stoma de buikwand open is, bestaat de kans dat een breuk in de buikwand ontstaat, of dat het stoma gaat uitstulpen. Als je sterke en getrainde buikspieren hebt, heb je minder kans op uitstulping van het stoma of een buikwandbreuk. Het trainen van de buikspieren moet echter geleidelijk opgebouwd te worden. Vraag je stomaverpleegkundige naar speciale oefeningen.
Je kunt ook gewoon zwemmen met een stoma. Dit kan zowel in zoet water, zout water en in chloorwater. Sommige koolstoffilters hoeven niet afgeplakt te worden, andere koolstoffilters moeten wel afgeplakt worden zodat hier geen water door kan. Als de filter afgeplakt moet worden zijn afplakstickertjes meegeleverd bij het stomamateriaal.
Je kunt ook gewoon zwemmen met een stoma. Dit kan zowel in zoet water, zout water en in chloorwater. Sommige koolstoffilters hoeven niet afgeplakt te worden, andere koolstoffilters moeten wel afgeplakt worden zodat hier geen water door kan. Als de filter afgeplakt moet worden zijn afplakstickertjes meegeleverd bij het stomamateriaal.
Bij sporten kun je soms ook flink zweten. Zweet zou de plakkracht van de huidplaat kunnen aantasten waardoor deze eerder los kan laten. Dit is echter volledig afhankelijk van elke individuele situatie en het moment van sporten ten opzichte van de routinematige verwisseling van de huidplaat.
Bij sporten kun je soms ook flink zweten. Zweet zou de plakkracht van de huidplaat kunnen aantasten waardoor deze eerder los kan laten. Dit is echter volledig afhankelijk van elke individuele situatie en het moment van sporten ten opzichte van de routinematige verwisseling van de huidplaat.
Vond je deze informatie nuttig?
Heeft deze informatie jou geholpen?
Pagina laatst aangepast op 12-01-2015
Auteur: Redactie Gezondheidsplein
En ontvang 2 tot 4 keer per maand informatie over jouw gezondheid
Iedere donderdag vind jij informatie over jouw gezondheid in je mailbox
Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken).
Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.
Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid.
Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid
Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.
© 2023 Gezondheidsplein