Stoma en sport

Het wordt afgeraden om aan contactsporten als boksen, judo of worstelen te doen. Doordat je veel lichamelijk contact hebt tijdens deze sporten, is het risico op schade aan het stoma aanwezig. Ook kan het opvangmateriaal loslaten bij contactsporten en dat is natuurlijk erg vervelend. Bij balsporten is het belangrijk het stoma goed te beschermen. Dit kan met speciale beschermkapjes.

Bij krachtsporten moet je oppassen dat je niet te veel kracht met je buik moet zetten. Doordat op de plek van de stoma de buikwand open is, bestaat de kans dat een breuk in de buikwand ontstaat, of dat het stoma gaat uitstulpen. Als je sterke en getrainde buikspieren hebt, heb je minder kans op uitstulping van het stoma of een buikwandbreuk. Het trainen van de buikspieren moet echter geleidelijk opgebouwd te worden. Vraag je stomaverpleegkundige naar speciale oefeningen.

Je kunt ook gewoon zwemmen met een stoma. Dit kan zowel in zoet water, zout water en in chloorwater. Sommige koolstoffilters hoeven niet afgeplakt te worden, andere koolstoffilters moeten wel afgeplakt worden zodat hier geen water door kan. Als de filter afgeplakt moet worden zijn afplakstickertjes meegeleverd bij het stomamateriaal. 

Bij sporten kun je soms ook flink zweten. Zweet zou de plakkracht van de huidplaat kunnen aantasten waardoor deze eerder los kan laten. Dit is echter volledig afhankelijk van elke individuele situatie en het moment van sporten ten opzichte van de routinematige verwisseling van de huidplaat. 

Meer over de aanleg van een stoma, de complicaties die kunnen ontstaan en verzorgingstips lees je op Ziekenhuis.nl.