De behandeling van het chronisch vermoeidheidssyndroom is met name gericht op het verminderen van de klachten en leren omgaan met de aandoening. Hoe kunnen jij en je omgeving het beste met de vermoeidheid omgaan? Een psycholoog of psychotherapeut kan je hierbij helpen, bijvoorbeeld door middel van cognitieve gedragstherapie (CGT) of Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Cognitieve gedragstherapie en GET bij ME/CVS
Over het effect van cognitieve gedragstherapie (CGT) bij ME/CVS bestaan verschillende inzichten. Het doel van cognitieve gedragstherapie is het verminderen van (vermoeidheids)klachten door een verandering van je gedachten en gedrag. Je leert welke factoren jouw klachten in stand houden en hoe je deze factoren positief kunt beïnvloeden. Hierdoor heb je op den duur mogelijk minder last van vermoeidheid en andere beperkingen. Vaak wordt het gecombineerd met Graded Exercise Therapie (GET), waarbij je langzaam lichamelijk activiteit opbouwt en uitbreidt.
Niet alle patiënten hebben echter baat bij cognitieve gedragstherapie, zeker niet wanneer het gecombineerd wordt met GET. Bij sommige mensen ontstaan zelfs langdurige klachten door het te snel opbouwen van lichamelijke activiteit.
ACT bij chronisch vermoeidheidssyndroom
Acceptance and Commitment Therapie (ACT) is een relatief nieuwe behandeling bij ME/CVS, die goed lijkt aan te sluiten bij de patiënten. Het uitganspunt van deze therapie is leren accepteren dat de klachten en emoties bij ME/CVS onvermijdelijk zijn. Juist het vechten hiertegen versterkt het lijden vaak. Bij ACT leer je hoe je hiermee om kunt gaan.