Behandeling van zweepslag

Bij een zweepslag of het vermoeden van een zweepslag is het verstandig de dienstdoende huisarts te bezoeken. Soms stuurt deze je door naar het ziekenhuis naar de gipskamer voor een tapeverband. Na het tapen dien je zeker 48 uur rust houden. Je mag je been en voet wel bewegen, maar je mag het niet belasten.

Na 48 uur mag je langzaam maar zeker wat meer gaan doen met het been. Soms wordt gekozen voor een drukverband. Of legt de huisarts zelf een tapeverband aan. Als je tijdens het bewegen pijn krijgt, dien je meteen te stoppen. Na twee tot drie weken mag de tape er meestal af en kun je weer normaal gaan bewegen. Ook nu moet je meteen stoppen als je pijn krijgt. Het is verstandig als je je door een fysiotherapeut laat begeleiden bij het herstel.

Kun je de voet niet bewegen dan zul je geopereerd moeten worden om de spierscheuring te herstellen. Zonder operatie duurt het gemiddeld zes weken, voordat je weer langzaamaan mag gaan sporten. Je moet dan twee weken klachtenvrij hebben kunnen lopen. Mét operatie duurt het herstel een paar weken langer.

Als je weer gaat sporten is het goed om met een aantal zaken rekening te houden:

• Zorg voor een goede warming-up.
• Draag goede schoenen.
• Ga niet stretchen als je nog niet gesport hebt. Je spieren zijn dan nog koud.
• Als je weer pijnklachten in de kuit krijgt moet je meteen stoppen met sporten.

Laatst bijgewerkt op 1 januari 2011