Behandeling van zweepslag

Na een spierscheuring kun je het beste de plek van de scheuring koelen met ijs. Doe dit een paar keer per dag ongeveer 15 minuten lang. Let erop dat je het ijs nooit direct op de huid legt, maar altijd in een doek wikkelt. Een zweepslag mag niet gemasseerd worden.

Tapeverband

Bij een zweepslag of het vermoeden van een zweepslag is het verstandig de dienstdoende huisarts te bezoeken. Soms stuurt deze je door naar het ziekenhuis naar de gipskamer voor een tapeverband. Na het tapen dien je zeker 48 uur rust houden. Je mag je been en voet wel bewegen, maar je mag het niet belasten.

Na 48 uur mag je langzaam maar zeker wat meer gaan doen met het been. Soms wordt gekozen voor een drukverband. Of legt de huisarts zelf een tapeverband aan. Als je tijdens het bewegen pijn krijgt, dien je meteen te stoppen. Na twee tot drie weken mag de tape er meestal af en kun je weer normaal gaan bewegen. Ook nu moet je meteen stoppen als je pijn krijgt. Het is verstandig als je je door een fysiotherapeut laat begeleiden bij het herstel.

Operatie

Kun je de voet niet bewegen dan zul je geopereerd moeten worden om de spierscheuring te herstellen. Zonder operatie duurt het gemiddeld zes weken, voordat je weer langzaamaan mag gaan sporten. Je moet dan twee weken klachtenvrij hebben kunnen lopen. Mét operatie duurt het herstel een paar weken langer.

Als je weer gaat sporten is het goed om met een aantal zaken rekening te houden:

  • Zorg voor een goede warming-up.
  • Draag goede schoenen.
  • Ga niet stretchen als je nog niet gesport hebt. Je spieren zijn dan nog koud.
  • Als je weer pijnklachten in de kuit krijgt moet je meteen stoppen met sporten.

Laatst bijgewerkt op 1 januari 2011

Pagina laatst aangepast op 02-12-2019

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door: H. Vrij-Mazee, arts

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren