Heb je last van tandenknarsen?

Tandenknarsen of met een mooi woord bruxisme: een lastig probleem waar veel mensen weleens last van hebben. Het knarsende geluid ontstaat doordat je met je kaken krachtig over elkaar wrijft. 

Dit gebeurt meestal 's nachts zonder dat je het zelf merkt. Je komt er vaak pas achter als blijkt dat je anderen uit de slaap houdt met het lawaai of als je 's ochtends wakker wordt met pijnlijke kaken. Ook de tandarts komt er weleens achter als het gebit ongewoon gesleten blijkt te zijn. Het knarsen kan veroorzaakt worden door spanningen. Ook erfelijke aanleg, roken en alcoholgebruik kunnen een rol spelen.

Heb jij weleens last van tandenknarsen, of lig je wakker van een knarsende bedgenoot? Heb je een goede oplossing voor het probleem gevonden? 

Reageren

Reacties

  • Sil

    e.voortman

    ik heb geleerd om in bed mijn tong tegen mijn verhelmte te leggen met de punt tegen de boventanden aan. als je dan je kiezen op elkaar zet komt je tong ertussen. het was even wennen, maar nu gaat het helemaal vanzelf. het slaapt wel zo relaxed.

    Reageer
  • Sil

    Ilona

    Ik heb daar ook heel erg last van.
    Mijn tanden en kaak doen 's morgens ook pijn van het klemmen en knarsen. Vandaag heb ik een 'bitje' aan laten meten bij de tandarts dat hopelijk uitkomst gaat bieden.

    Reageer
  • Sil

    atie

    ik heb er ook last van en merk dat als ik gespannen ben, onbewust, maar ook wel als ik weet dat er wat gaat gebeuren. heel vervelend. ik zou niet weten wat er aan te doen is. ik probeer er op te letten, maar het gaat meestal gewoon vanzelf.

    Reageer
  • Sil

    dana

    hier nog een knarser.. bij mij zijn mijn tanden en kiezen zo versleten en met afgebroken hoekjes dat ik voortdurend de binnenkant van mijn mond en mijn tong openhaal. Echt pijn in mijn tanden en kiezen zelf heb ik niet, maar ik heb mijn tong helemaal kapotgebeten, kan hem niet stil in de mond houden, om de pijn te stillen bijt ik op mijn tong waardoor het natuurlijk alleen maar erger wordt, maar het is een soort obsessie, alles moet glad zijn dan is het goed maar zodra ik ergens een hoekje of een randje heb dan blijf ik er langs gaan. Ze hebben al eens een laagje achter mijn voortanden gezet omdat daar het glazuur helemaal weg was, maar dan voelde ik zeg maar de aanzet daarvan en dan ga ik daar weer de hele tijd met mijn tong langs..aftje hier, aftje daar..en die probeer ik eraf te bijten..met als gevolg dat ze dikker en groter worden, en als ik dan probeer om ze met rust te laten, bijt ik er per ongeluk op als ik praat.........pfff word er gek van heb vorige week aan de tandarts gevraagd of ze de hele boel niet willen trekken maar volgens haar heb ik buiten het knarsen om een goed gebit. Maar ik kan wel janken van de pijn! Een spoeling verlicht de pijn wel heel eventjes maar daarna smaakt alles wat ik drink heel erg bitter, vooral op mijn gehemelte. Ik heb ook een splint en ik probeer hem ook overdag soms te dragen zodat mijn tong in elk geval niet meer langs de scherpe randjes van mijn bovengebit kan gaan dat scheelt wel iets.
    Jammer genoeg heb ik momenteel een noodbrug en nu past de splint niet meer.
    Soms probeer ik ook verlichting te vinden door wat gekauwde kauwgum over de scherpe randjes te plakken..ik heb er echt een dagtaak aan.. Ik weet dat zo´n beetje iedereen hier knarst maar zijn er ook mensen die zoveel last van hun tong en de binnenkant van de wangen en lippen hebben en heeft iemand er een oplossing voor?!

    Reageer
  • Sil

    Petra

    Al een hele lange tijd ben ik bezig met het opeten van mijn gebit. Dat de vreselijke hoofdpijn een gevolg was van het tandenknarsen en kaakklemmen weet ik pas sinds kort. Omdat ik panisch ben voor de tandarts (nog bedankt kaakchirurg) heb ik herstel van mijn gebit heel lang uitgesteld. Maar omdat er inmiddels 1 kies was die voor ® was afgesleten en de vulling de boel bij elkaar hield, heb ik besloten om er toch maar eens wat aan te laten doen. Hiervoor kon ik bij de bijzondere tandheelkunde terecht met lachgas. Plan van aanpak. Amalgaam vulling(en) eruit, witte erin en afgebroken tanden en kiezen (ca 10 st.) restaureren en vervolgens goede maar vooral sterk bitje (een vorige was binnen 6 weken opgegeten) maken. Eind nov. 07 is de kies opnieuw opgetrokken met witte vulling (composiet?). Sinds november slik ik veel pijnstillers, omdat niet duidelijk was of de pijn veroorzaakt werd door de zenuw of een gevolg was van het knarsen is een nood bitje gemaakt zodat in ieder geval de tanden niet verder beschadigen. Volgens mij werkt dit best wel. Maar de pijn blijft, ik kan de dag niet door zonder pijnstillers. Lijk zo langzamerhand wel een junk. In ieder geval ben ik behoorlijk wanhopig aan het worden. Heb dus pijnstilling, fysiotherapie, oefen de hele dag door, bitje voor de nacht, ijs tegen de wang en toch nog pijn. Kan het zijn dat ik niet tegen de witte vullingen kan? Ik heb in mijn voortand altijd al een witte vulling gehad, zonder problemen. Echter hierin zat een gaatje en is ook vervangen. Ook bij deze tand heb ik pijn, om maar van de vieze smaak/geur uit m'n mond nog maar te zwijgen. AIs er iemand die zich herkent in dit verhaal en me tips en of behandeling heeft ondergaan en me hierin kan adviseren? Zijn er methode die kunnen aantonen dat er wel of niet een ontsteking in de kaak zit of dat het probleem toch slechts een gevolg is van bruiste.

    Reageer
  • Sil

    Thomas

    Hoi Willemijn en Michil; Interessante benadering! Bedankt voor jullie tips. Toen ik gisteren van de tandarts hoorde dat ik ook knarsetand en vele beschreven klachten herken hier, was dat ergens ook een opluchting. Bang als ik was voor allerlei vreselijk ziektes (een kankertumor bijv.) Ik heb jarenlang een aantal van de tips gebruikt die Willemijn beschrijft. Door omstandigheden ben ik die gaan 'loslaten'. Nu, enigzins geschrokken in eerste instantie van het knarsetanden, ben ik vol overgave weer begonnen om mijn 'oude goede gewoontes' op te pakken. Gisteren heb ik mijzelf toegesproken: ik slaap goed en lekker'. En dat heb ik ook gedaan, beter dan de laatste tijd. bedankt voor de verdere tips, daar ga ik verder naar kijken!

    Reageer
  • Sil

    Theo

    Bitjes van 350 euro? Je kunt ze tegenwoordig bij de Etos (en andere drogisten en apotheken) kopen voor 49 euro. Je kunt ze verstellen, zodat ze bij de maat van jouw gebit passen. Ik slaap er nu een week mee en het helpt. Dit bitje heet Night Watch en is van het merk Sleepzz. Ook her en der op internet te koop. De tandarts zal wel weer zeggen dat het waardeloos is, want die wil natuurlijk zelf geld verdienen. Maar volgens mijn bevindingen werkt het prima.

    Reageer
  • Sil

    frits

    Heb er ook last van gehad en nog steeds klappen mijn kiezen soms opelkaar door de stress. Heb een opbeetplaatje gehad, dat hielp wel. Maar wat ik hier nog niet heb gelezen is over manuele therapie. Die kan je mond en je hele lichaam wat losmaken en geeft adviezen over hoe de mond te openen en te rekken. Ook dit hielp mij weer wat.

    Reageer
  • Sil

    noortje

    Zelf heb ik niet zoveel vertrouwen in een antitandenknars bitje van 350 euro. Ik ben 19 jaar en tandenknars al ongeveer 8 jaar tijdens mijn slaap. Hierdoor zijn de hoeken van m'n snijtanden, die door de orthodontist zo mooi zijn rechtgezet, compleet weggesleten. De orthodontist heeft er tijdens mijn vele bezoeken overigens nooit opgemerkt dat ik tandenknars. Dit neem ik hem erg kwalijk. Mijn tandarts was wel zo scherp om het tandenknarsen bij me te constateren. Zij adviseerde me om naast aan yoga te gaan doen, een hockeybitje te nemen (zacht plastic bitje) om het tandenknarsen tegen te gaan. Maar na twee bitjes te hebben weggeknarst, ging ik maar over op een hardplastic bitje. Hiervan kreeg ik alleen maar nog meer last van m'n kaken: 's ochtends bij opstaan en bij het eten van iets hardere of grotere dingen. Ik heb nog steeds erg last van tandenknarsen. Ben overigens niet op yoga gegaan. Ben wel een aantal keer naar de kaakfysiotherapeut geweest. Daar heb ik geleerd m'n kaak, zonder dat hij klikt, te kunnen bewegen. Ik hoop nog steeds dat ik er ook op een andere manier vanaf kan komen, want dat yoga lijkt me niks. Ben er wel van overtuigd dat het te maken heeft met stress. Op een andere site las ik dat je het af kan leren door je voor het slapen gaan te ontspannen en je er goed op te concentreren die nacht tijdens het slapen niet te gaan tandenknarsen. Dit ga ik uit proberen. Misschien is knarsetanden net als 'duimen' en 'bedplassen' van kinderen af te leren. Ben benieuwd!

    Reageer
  • Sil

    karin

    Ik las dat je zo'n rugby bit kon kopen voor 1 euro. Mijn tandarst heeft me geadviseeerd om een plaatje te laten maken en dat dit zon 350 euro kost, vind dit erg veel. Dus als iemand weet waar je zon bit kan kopen, hoor ik het graag.

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

25 + 5 =

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren