Behandeling van slijmbeursontsteking heup

Er is helaas geen simpele behandeling die een slijmbeursontsteking in de heup verhelpt. Je lichaam moet het aangedane weefsel zelf herstellen en daarbij is het belangrijk dat je het gewricht rust gunt. Een kanttekening is dat je de heup (waar mogelijk) wel blijft gebruiken om zo stijfheid te voorkomen. Probeer niks te forceren. Ook herstelt de heup sneller als je niet op de aangedane zijde ligt.

Medicatie en injecties met corticosteroïden

Tegen de pijn kan pijnmedicatie ingezet worden. In sommige gevallen schrijft de arts ontstekingsremmende medicatie voor. Soms is de pijn zo hevig dat deze zelfs met pijnmedicatie niet onderdrukt kan worden. In dat geval beslist de arts soms om een injectie met corticosteroïden te zetten. Dit is een zeer sterk ontstekingsremmend middel dat direct in het gewricht wordt gespoten en voor directe verlichting van de pijn zorgt. Een corticosteroïdinjectie veroorzaakt soms wel vervelende bijwerkingen, overleg daarom altijd eerst goed met je arts of de injectie echt noodzakelijk is.

Oefeningen voor een soepel heupgewricht

In een later stadium van de ontsteking kun je oefeningen voor de heup gaan doen. Met deze oefeningen beweeg je het heuggewricht op een gecontroleerde manier en stimuleer je de doorbloeding. Een goede doorbloeding van het gewricht draagt bij aan het herstel. Om het gewricht soepel te houden, is het ook goed om toch kleine stukjes te blijven lopen.

Een voorbeeld van een oefening voor een soepel heupgewricht zie je in onderstaande video. Let op: zodra het te veel pijn doet moet je stoppen en rust houden. Overleg altijd met je arts en of fysiotherapeut welke oefeningen en bewegingen je het beste kan doen.


Bron video: Fysiotherapie Douma

Operatie bij een slijmbeursontsteking

In uiterste gevallen wordt de slijmbeurs in het geheel verwijderd. Dit gebeurt via een kleine incisie aan de zijkant van de heup. Ook wordt er dan een incisie in de peesplaat gemaakt, zodat deze minder strak over het heupbot loopt. Het herstel duurt gemiddeld zes weken.

Wat kun je zelf doen tegen een slijmbeursontsteking in de heup

Vaak merk je pas dat je de heup te veel hebt belast als het al te laat is. Wel geeft de heup al snel signalen af als hij overbelast dreigt te raken. Het is dan belangrijk om toe te geven aan deze signalen en een beetje gas terug te nemen. Maak niet te veel dezelfde bewegingen en probeer geregeld even rust te nemen.

Een slijmbeursontsteking van de heup is een veelvoorkomende hardloopkwaal. Hardlopen doe je altijd op goede hardloopschoenen met een goede demping. Zo zorg je ervoor dat de heup minder klappen krijgt.

Pagina laatst aangepast op 03-06-2019

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door:

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren