Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Slaap jij goed?

Slapen is voor veel mensen een vanzelfsprekend ritueel. Ongeveer een derde van ons leven brengen we slapend door. 

Voor veel mensen is het echter een steeds terugkerende kwelling. Deze mensen hebben slaapproblemen, zoals nachtmerries, of lijden zelfs aan een slaapstoornis. Op de momenten dat ze willen slapen kunnen ze niet slapen, terwijl ze overdag op het werk de ogen niet meer open kunnen houden. Herkenbaar?

Slaap jij goed? Of duurt het bij jou ook minstens een uur voordat je de slaap kan vatten? Ben je overdag vermoeid? En wat doe je om in slaap te komen? 

Terug naar het begin

Reacties

  • myra wolffers

    29 maart 2013 12:42

    In de nacht kom ik er ongeveer drie keer mijn bed uit, ik loop met één oog dicht naar de wc, en kom meteen weer in slaap.

    • Kim

      08 maart 2012 12:03

      Reactie op slaap jij goed? Ik slaap uitstekend, doe voor het naar bed gaan niets wat me wakker kan houden. Ook na een feestje, al is het heel laat even afstand nemen van alles wat je gehoord en gezien hebt en na een uurtje slaap ik weer prima.

      • Mars

        17 februari 2012 18:48

        Wat mij helpt is op vaste tijden naar bed gaan. Voor mij is dat 23uur. Dan heb ik geen probleem met wakker worden en de volgende morgen om half 8 ben ik fris. Wanneer ik een keer later naar bed ga, voel ik me brak en heb ik 3 dagen nodig om te herstellen. Ik las op internet dat regelmaat erg belangrijk is, niet alleen voor kinderen maar zeker ook voor volwassenen.

        • Mirjam

          08 januari 2012 21:58

          Hoe komt het dat ik er vaak lang over doe om in slaap te komen, soms 's nachts uren wakker lig?

          • Renee

            05 januari 2012 16:35

            Ik slaap ook al tijden niet goed. Vroeger had ik geen enkel probleem, kon ik 8 uur non-stop slapen. Tegenwoordig val ik in slaap, maar word dan een paar keer per nacht wakker en met een beetje pech slaap ik dan niet meer in. Nu werk ik ook al jaren in wisseldiensten, zou daar de oorzaak liggen?

            • H.

              04 januari 2012 10:41

              Ik gebruik Chinese thee en drink dat vanaf een uur of 8 's avonds tot het naar bed gaan. Dit helpt goed en het maakt dat je je rustig voelt in je hoofd. Vaak zijn het spanningen of problemen die er voor zorgen dat je ze meeneemt als je naar bed gaat. Ik denk dat de meeste mensen die niet goed kunnen slapen tobbers zijn. De thee die ik nu gebruik maakt mijn hoofd leeg.

              • Loes

                15 december 2011 15:05

                Het inslapen gaat tegenwoordig bij mij aardig goed, maar meestal word ik na een paar uur wakker (zomaar ineens). Na een poosje val ik weer in slaap en dit herhaalt zich een keer of 3 per nacht. Ik wilde dat ik eens 6 uur of nog langer onafgebroken kon slapen. Ik slik nu 2 x per week een halfje zolpidemtartraat. Gelukkig slaap ik dan een uur of 5 achter elkaar. Heb al van alles geprobeerd maar niets helpt. Volgens de dokter moet ik maar eens een slaapdagboek bij houden. Maar hier heb ik m.i. niet veel aan. Kan me niet voorstellen dat ik na het bijhouden van zo'n dagboek opeens als een roos de hele nacht doorslaap. Onstpanningsoefeningen, warme melk, geen tv kijken, donkere stille kamer, echt niets helpt. Wist ik maar waardoor ik voortdurend opeens zomaar wakker word...

                • Mirjam

                  14 december 2011 15:40

                  Hoe het komt dat ik s'avonds moeilijk inslaap en 's ochtends vaak moeilijk mijn bed uitkom: die nachtmerries. Daar word ik vaak met bonkend hart mee wakker.

                  • Mieke

                    14 december 2011 12:43

                    Inslapen gaat redelijk maar ik word de laatste weken vaak wakker na 3 à 4 uur slaap, daarna is het heel moeilijk om weer in slaap te vallen.

                    • de groot

                      16 juli 2011 23:40

                      Ik heb oorsuizen, heel heftig. Probeer dan maar in slaap te komen zonder slaap pil.

                      .
                      - Advertentie -
                      - Advertentie -