Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Slaap jij goed?

Slapen is voor veel mensen een vanzelfsprekend ritueel. Ongeveer een derde van ons leven brengen we slapend door. 

Voor veel mensen is het echter een steeds terugkerende kwelling. Deze mensen hebben slaapproblemen, zoals nachtmerries, of lijden zelfs aan een slaapstoornis. Op de momenten dat ze willen slapen kunnen ze niet slapen, terwijl ze overdag op het werk de ogen niet meer open kunnen houden. Herkenbaar?

Slaap jij goed? Of duurt het bij jou ook minstens een uur voordat je de slaap kan vatten? Ben je overdag vermoeid? En wat doe je om in slaap te komen? 

Reageren

Reacties

  • Sil

    myra wolffers

    In de nacht kom ik er ongeveer drie keer mijn bed uit, ik loop met één oog dicht naar de wc, en kom meteen weer in slaap.

    Reageer
  • Sil

    Kim

    Reactie op slaap jij goed? Ik slaap uitstekend, doe voor het naar bed gaan niets wat me wakker kan houden. Ook na een feestje, al is het heel laat even afstand nemen van alles wat je gehoord en gezien hebt en na een uurtje slaap ik weer prima.

    Reageer
  • Sil

    Mars

    Wat mij helpt is op vaste tijden naar bed gaan. Voor mij is dat 23uur. Dan heb ik geen probleem met wakker worden en de volgende morgen om half 8 ben ik fris. Wanneer ik een keer later naar bed ga, voel ik me brak en heb ik 3 dagen nodig om te herstellen. Ik las op internet dat regelmaat erg belangrijk is, niet alleen voor kinderen maar zeker ook voor volwassenen.

    Reageer
  • Sil

    Mirjam

    Hoe komt het dat ik er vaak lang over doe om in slaap te komen, soms 's nachts uren wakker lig?

    Reageer
  • Sil

    Renee

    Ik slaap ook al tijden niet goed. Vroeger had ik geen enkel probleem, kon ik 8 uur non-stop slapen. Tegenwoordig val ik in slaap, maar word dan een paar keer per nacht wakker en met een beetje pech slaap ik dan niet meer in. Nu werk ik ook al jaren in wisseldiensten, zou daar de oorzaak liggen?

    Reageer
  • Sil

    H.

    Ik gebruik Chinese thee en drink dat vanaf een uur of 8 's avonds tot het naar bed gaan. Dit helpt goed en het maakt dat je je rustig voelt in je hoofd. Vaak zijn het spanningen of problemen die er voor zorgen dat je ze meeneemt als je naar bed gaat. Ik denk dat de meeste mensen die niet goed kunnen slapen tobbers zijn. De thee die ik nu gebruik maakt mijn hoofd leeg.

    Reageer
  • Sil

    Loes

    Het inslapen gaat tegenwoordig bij mij aardig goed, maar meestal word ik na een paar uur wakker (zomaar ineens). Na een poosje val ik weer in slaap en dit herhaalt zich een keer of 3 per nacht. Ik wilde dat ik eens 6 uur of nog langer onafgebroken kon slapen. Ik slik nu 2 x per week een halfje zolpidemtartraat. Gelukkig slaap ik dan een uur of 5 achter elkaar. Heb al van alles geprobeerd maar niets helpt. Volgens de dokter moet ik maar eens een slaapdagboek bij houden. Maar hier heb ik m.i. niet veel aan. Kan me niet voorstellen dat ik na het bijhouden van zo'n dagboek opeens als een roos de hele nacht doorslaap. Onstpanningsoefeningen, warme melk, geen tv kijken, donkere stille kamer, echt niets helpt. Wist ik maar waardoor ik voortdurend opeens zomaar wakker word...

    Reageer
  • Sil

    Mirjam

    Hoe het komt dat ik s'avonds moeilijk inslaap en 's ochtends vaak moeilijk mijn bed uitkom: die nachtmerries. Daar word ik vaak met bonkend hart mee wakker.

    Reageer
  • Sil

    Mieke

    Inslapen gaat redelijk maar ik word de laatste weken vaak wakker na 3 à 4 uur slaap, daarna is het heel moeilijk om weer in slaap te vallen.

    Reageer
  • Sil

    de groot

    Ik heb oorsuizen, heel heftig. Probeer dan maar in slaap te komen zonder slaap pil.

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

47 - 7 =

.
Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren