Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Lichamelijke klachten door langdurig beeldschermwerk

Als je tijdens je werk lang achter elkaar naar je beeldscherm moet kijken, kun je last krijgen van hoofdpijn en, bij een verkeerde houding, nekpijn. Om klachten te voorkomen, is het dus raadzaam om regelmatig (minimaal iedere 2 uur) een pauze in te lassen en even niet naar je scherm te kijken. Uit onderzoek is gebleken dat het vanuit ergonomisch oogpunt ook niet verantwoord is om tijdens een werkdag van 8 uur gedurende meer dan 5 à  6 uur werk te verrichten achter een beeldscherm. Je kunt je werk beter afwisselen met andere fysieke of mentale bezigheden, of korte pauzes van ca. 10 minuten inlassen.

Een aandoening is een verzamelnaam voor: symptomen, syndromen, klinische tekens, ziekten, handicaps en letsels

Als je toch geneigd bent om door te werken, kun je de hulp van je pc inroepen: er bestaat software die je dwingt om na een bepaalde tijd even iets anders te gaan doen. Ook de stand van je monitor, de afstand tot het beeldscherm (minimaal 50 cm) en de positie van het beeldscherm in de (kantoor)ruimte zijn van invloed op de mate waarin je geneigd bent naar je beeldscherm te turen. Lichtinval, spiegeling en contrastwerking zijn hierbij van invloed.

Heb jij lichamelijke klachten omdat je dag in dag uit minimaal 8 uur per dag achter een computer zit? Zo ja, welke klachten heb je? Of heb je geen problemen met langdurig beeldschermwerk? 

Reageren

Reacties

  • Sil

    Ilja

    Erg leuk, al die regels voor achter een beeldscherm, maar als het je beroep is, wordt het wel moeilijk om met al die regels nog enig werk te verrichten. Ik geloof niet dat mijn baas het zal waarderen als ik na iets meer dan een halve dag zeg: "Nou, dit was het voor vandaag. Ik heb 5 uur achter het scherm gezeten".

    Reageer
  • Sil

    Dirk-Jan

    Met de juiste houding en afstelling van stoel, bureau, monitor etc. kan ik veel langer dan 5 a 6 uur per dag doorwerken, zonder ergens klachten over te krijgen. Wat inderdaad wel van belang is, is dat je af en toe pauze neemt of iets anders doet. Meestal gebeurt dit automatisch, omdat je af en toe met andere collega's overlegt of bijkletst, gaat lunchen, etc.

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

96 + 4 =

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren