Marga (32 jaar) is sinds een half jaar gestopt met roken. Als vervanging voor de sigaret is ze gaan snoepen. Sindsdien is ze zo'n zeven kilo aangekomen.
Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.
Verhaal door Marga (32)
Marga (32 jaar) is sinds een half jaar gestopt met roken. Als vervanging voor de sigaret is ze gaan snoepen. Sindsdien is ze zo'n zeven kilo aangekomen.
Ik rook nu al een half jaar niet meer, maar de weegschaal blijft omhoog gaan. Hoe krijg ik de kilo's er weer af?
Ik lees het al.... iedereen heeft ongeveer hetzelfde probleem als ikzelf heb... ben voor 2 jaar terug gestopt met roken, na 4 eerdere pogingen, nu op eigen kracht, en dat is gelukt... Laat ik voorop stellen dat ik nog steeds heel blij ben met mijn rookvrije leven.... MAAAR alle klachten die daarop volgden daar werd en ben ik nog steeds niet blij van..... inderdaad groeien, terwijl ik bewust minder snoepte dan voorheen, groeien ( 10 kilo) gevoel hebben of mijn maag helemaal vol met lucht zat, en uiteindelijk was dat ook zo, ik heb voor een paar weken terug van die zakjes gekregen van mijn huisarts om de boel eens christelijk op gang te brengen in die darmen.... jemig wat het roken zoal niet kan bewerkstelligen.... ik mis het roken opzich niet eens zo zeer, maar wel het gevoel erbij.... gevoel van troost, rust op dat moment, gezellig, soms verdrietig... de sigaret was jarenlang mijn grootste vriend.... Kheb ook gehuild tijdens mijn laatste sigaret die ik onder de afzuigkap rookte zoals gewoonlijk.... Er zijn ook zeker voordelen, die ik zovaak oprakel,maar ik kan daar niet altijd op teren, de nadelen zijn er nog …….
Ik ben nu 440 dagen gestopt. Het was wel poging 25 of zoiets. Maar nu is het gelukt, puur op wilskracht en met de stoppenmetroken app. Ik kijk daar af en toe nog steeds op, om te zien hoe goed ik bezig ben.
Ik ben na 45 jaar roken gestopt. Ik ben inmiddels 20 kg zwaarder en snoep zeker niet meer als ik deed tijdens
het roken. Ik ben nu vijf maanden gestopt. Ik voel me niet energieker en heb het benauwd door de kilo's. Door
een blessure kan ik momenteel niet sporten. Alles bij elkaar word ik er niet echt vrolijk van.
Dickie,
Ik ben benieuwd hoe het nu met je gaat.
Ben zelf nu 5 maanden gestopt met roken en 15 kilo zwaarder. Voel me doodongelukkig met die kilo's erbij. Ik ben al meerdere malen gestart met dieet, maar val niks af. Ik hou veel vocht vast in buik en benen.
Jouw verhaal Dickie, dat lijk ik wel. ben nu 6 maanden geleden gestopt. Ik vertel aan mijn vriend dat ik er geen voordeel van ervaar. Minder conditie door 12 kilo erbij. Zegt hij dat het tussen mijn oren zit. Maar ik kon meer doen met sigaretje als nu zonder, ik ben sneller uitgeput. En als ik mijn schoenen aan doe loopt mijn hoofd rood aan.
Jouw verhaal Dickie, dat lijk ik wel. Ben nu 6 maanden geleden gestopt. Ik vertel aan mijn vriend dat ik er geen voordeel van ervaar. Minder conditie door 12 kilo erbij. Zegt hij dat het tussen mijn oren zit. Maar ik kon meer doen met sigaretje als nu zonder, ik ben sneller uitgeput. En als ik mijn schoenen aan doe loopt mijn hoofd rood aan.
Veel jaren geleden zei ik tegen mijn vrouw: stop met roken, het is niet goed en ze deed het. Maar ik deed ploegenwerk en ik stapte dan om 1 uur 's nachts binnen en zij huilde dan. Wat is nu het beste? Mag ik niet meer roken van u? Ik word dikker en ik zei goed, maar niet teveel dan. Ze is 66 jaar geworden en stierf aan longkanker. Was roken werkelijk de boosdoener?
Beste Omer, ik weet niet of het roken werkelijk de boosdoener was, wat ik wel weet, is dat je werkelijk van je vrouw hield, en haar gunde wat ze zo graag wilde..... roken is ongezond, dat weet iedereen, maar waarom de ene er wel, en de andere er geen kanker van krijgt is een groot geheim lijkt het.... sterkte kerel !!
Hoi mede lotgenoten,
Ik ben na 30 jaar (1 pakje per dag) gestopt met roken en ben daarna 20 kilo zwaarder geworden. Na 13 jaar vliegen de kilo's (nu al 6) er zomaar af. Het gaat geleidelijk, 1 kilo per maand. Ik kreeg te horen van een kennis van mijn buren dat het lichaam na 10 jaar de kilo's weer afstoot. Bij mij helaas pas na 13 jaar. Maar WAUW de grote maat 46 gaat nu naar de kringloop. Hou vol mede lotgenoten! Ik voel me nu geweldig! Het wachten is beloond. Ik wens jullie allen heel veel sterkte met het stoppen met roken. Bij mij is het stoppen met roken van de één op de andere dag gelukt omdat ik een stappenplan had gemaakt. En denk erom mind en body moeten op elkaar afgestemd zijn anders wordt het moeilijk en stap je in de valkuilen. Good luck!!
Inmiddels ruim elf maanden gestopt met roken, na twintig jaar te hebben gerookt. Ik voel me supergoed, energierijk en ik voel me lekker fris, helaas ben ik wel 10 kg aangekomen. Ondanks dat ik gezond heb gegeten, zonder te snoepen. Maar mijn hele spijsvertering lag 't eerste half jaar overhoop, continu last van obstipatie, waardoor ik zoveel ben aangekomen. Ik vind 't verschrikkelijk, maar ben nu bezig met sporten. Ze zeggen dat je lichaam een jaar nodig heeft te herstellen, dus ik hoop van harte dat ik 't komende jaar alle overtollige kilo's kwijtraak!
Ik ben nu bijna zeven weken gestopt met champix. Ideaal middel, je hebt echt nergens last van. Ik ben benieuwd hoe sterk de drang naar een sigaret voelt als de champix is afgelopen.
Ik ben drie weken gestopt met roken en met koffie drinken, doe dagelijks cardio en om de paar dagen krachttraining. Voorheen heb ik nooit echt gesport, mijn conditie is tien keer zo goed geworden, maar helaas ben ik nu al vier kilo aangekomen. Ik kan wel janken, ik merk wel achteruitgang van mijn stoelgang, alsof ik " luie darmen " heb ineens.
Hallo allemaal,
Ik ben nu een maand gestopt met roken en ben al vier kilo aangekomen. Ik voel me er ook zeker niet zo goed bij. Tja, het feit dat ik gestopt ben maakt me trots op mezelf, maar het aankomen niet.
Wat ik vandaag dan toch wel heb geprobeerd is mijn boodschappenlijstje flink aan te passen, want ik heb alsmaar honger. Ik kan per dag wel een halve brood op en twee borden warm eten, dus ik heb alles vervangen in gezonde dingen. Als ik trek heb, eet ik een wortel en drink vier flessen water met citroen erbij en dan moet het me gaan lukken om die kilo's er weer af te krijgen.