Behandeling van plasangst

• Nog geen beoordelingen

Vaak schamen patiënten met plasangst zich en durven ze geen arts te raadplegen. Dit weerhoudt ze van de kans op behandeling. Paruresis is namelijk prima te behandelen met therapie.

Een gedragstherapeut kan samen met je zoeken naar de oorzaak van je plasangst. Via therapie kan de oorzaak aangepakt worden en de angst verminderen. Dit kan gedaan worden door systematische desensitisatie, waarbij je stap-voor-stap wordt blootgesteld aan de veroorzaker van je angst. 

Lees meer over therapieën bij angsten op de pagina Psychologie op solvo.nl.

Wat kun je zelf doen bij plasangst?

In sommige gevallen kan je je plasangst zelf verhelpen door aan te leren in het bijzijn van anderen te plassen. Dit kan je doen door aan andere dingen te denken tijden het urineren. Maak bijvoorbeeld een rekenoefening tijdens het plassen, om je aandacht te verplaatsen. Andere tips om van je plasangst af te komen zijn:

• Het gebruik van een toiletcabine in plaats van een urinoir (voor mannen).
• Iemand in vertrouwen te nemen en vertellen over je plasangst.
• Veel blijven oefenen en volhouden om naar (rustige) en schone openbare toiletten te gaan, helpt je uiteindelijk over je angst heen.

Laatst bijgewerkt op 19 januari 2012