Behandeling van plasangst

Vaak schamen patiënten met plasangst zich en durven ze geen arts te raadplegen. Dit weerhoudt ze van de kans op behandeling. Paruresis is namelijk prima te behandelen met therapie.

Een gedragstherapeut kan samen met je zoeken naar de oorzaak van je plasangst. Via therapie kan de oorzaak aangepakt worden en de angst verminderen. Dit kan gedaan worden door systematische desensitisatie, waarbij je stap-voor-stap wordt blootgesteld aan de veroorzaker van je angst. 

Lees meer over therapieën bij angsten op de pagina Psychologie op solvo.nl.

Wat kun je zelf doen bij plasangst?

In sommige gevallen kan je je plasangst zelf verhelpen door aan te leren in het bijzijn van anderen te plassen. Dit kan je doen door aan andere dingen te denken tijden het urineren. Maak bijvoorbeeld een rekenoefening tijdens het plassen, om je aandacht te verplaatsen. Andere tips om van je plasangst af te komen zijn:

  • Het gebruik van een toiletcabine in plaats van een urinoir (voor mannen).
  • Iemand in vertrouwen te nemen en vertellen over je plasangst.
  • Veel blijven oefenen en volhouden om naar (rustige) en schone openbare toiletten te gaan, helpt je uiteindelijk over je angst heen.

Laatst bijgewerkt op 19 januari 2012

Pagina laatst aangepast op 02-12-2019

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door: H. Vrij-Mazee, arts

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren