Website van het Jaar

Behandeling van plasangst

Vaak schamen patiënten met plasangst zich en durven ze geen arts te raadplegen. Dit weerhoudt ze van de kans op behandeling. Paruresis is namelijk prima te behandelen met therapie.

Een gedragstherapeut kan samen met je zoeken naar de oorzaak van je plasangst. Via therapie kan de oorzaak aangepakt worden en de angst verminderen. Dit kan gedaan worden door systematische desensitisatie, waarbij je stap-voor-stap wordt blootgesteld aan de veroorzaker van je angst. 

Lees meer over therapieën bij angsten op de pagina Psychologie op solvo.nl.

Wat kun je zelf doen bij plasangst?

In sommige gevallen kan je je plasangst zelf verhelpen door aan te leren in het bijzijn van anderen te plassen. Dit kan je doen door aan andere dingen te denken tijden het urineren. Maak bijvoorbeeld een rekenoefening tijdens het plassen, om je aandacht te verplaatsen. Andere tips om van je plasangst af te komen zijn:

  • Het gebruik van een toiletcabine in plaats van een urinoir (voor mannen).
  • Iemand in vertrouwen te nemen en vertellen over je plasangst.
  • Veel blijven oefenen en volhouden om naar (rustige) en schone openbare toiletten te gaan, helpt je uiteindelijk over je angst heen.

Laatst bijgewerkt op 19 januari 2012

Pagina laatst aangepast op 02-12-2019

Auteur: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door: H. Vrij-Mazee, arts

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren