Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Wat doe jij tegen piekeren?

Iedereen piekert wel eens. 'Zal ik die baan nemen of niet?' 'Is mijn relatie nog wel waardevol?' 'Gaan mijn kinderen niet het slechte pad op?'. Levensvragen kunnen je van tijd tot tijd in beslag nemen.  

Maar wat doe je nou als je zoveel piekert dat het je de hele dag achtervolgt? Wat doe je als je je alle dagen zorgen maakt, zodanig dat je voortdurend een angstig gevoel hebt dat er iets heel erg mis gaat? Praat je erover met vrienden of familie? Ben je naar de huisarts geweest of zit je daar over te denken? Heb je medicijnen geslikt en hadden die effect? 

Reageren

Reacties

  • Sil

    Elvis76

    Ik pieker al een jaar de hele dag door. Ik had in het begin heel vaak paniekaanvallen en dit heeft zich omgezet tot psychose en depressie.

    Hebben jullie tips voor mij om te stoppen met piekeren?

    Reageer
  • Sil

    Gerrie

    IK herken dit. Ik voel me ook vaak onbegrepen. Waarschijnlijk heb ik zelf ook te maken met een piekerstoornis. Heb daar best vaak last van door middel van veel piekeren over van alles en nog wat.

    Reageer
  • Sil

    Anita

    Het piekeren niet als piekeren beschouwen, maar als een leerweg heeft mij enorm geholpen. De angst wegnemen en accepteren dat het leven niet meer is dan een beleving.
    We zijn geboren en we gaan dood, dat zijn de enige zekerheden die we hebben, leven is niet meer dan ervaren in mijn beleving.
    Piekeren is de verkeerde kant op fantseren, als we piekeren de lading ontnemen en het gaan zien als de eventuele mogelijkheden onder ogen zien leren we dat niets zeker is. Hoe vaak hebben we niet gepiekerd en bleek het achteraf weer mee te vallen, en hoe vaak hebben we niet gepiekerd en overviel het ons als complete verassing. Leren van wat was om het wat komt onbevangen te accepteren.

    Reageer
  • Sil

    Doeke

    Ook ik ben een piekeraar, vooral als ik weer eens chagrijnig ben geweest tegen een collega waarvan ik achteraf spijt heb. Of over de opmerkingen die ik tegen hem heb gemaakt. Neem me oprecht voor om het de volgende keer niet te doen maar toch doe ik het weer. Maar heb er zelf het meeste last van en pieker hier over. Ook heb ik een collegaatje die alles wat ik doe controleert, omdat ze bang is dat dingen fout gaan lopen. Ditt houd me in mijn vrije tijd ook bezig. Herkent iemand dit? Dan wil ik hier graag met lotgenoten over mailen.

    Reageer
  • Sil

    As

    Ik pieker ook alleen maar, zelfs over dingen waar ik helemaal niet over hoef te piekeren. En nu komt ook een beetje nerveusiteit om de hoek kijken. Ik ben net een paar maanden van de antidepressieva af (die ik overigens ergens anders voor had) maar dit is erg. Het is 's nachts het ergste. Kan er ook moeilijk door in slaap komen.

    Reageer
  • Sil

    Martijn

    Bij overmatig piekeren zou ik contact zoeken met huisarts of psycholoog. Het kan een hele zware last zijn die je dagelijks leven verzwaard. Leuk boeken zijn trouwens: Dromen Durven Doen en Je Leven de Baas.

    Reageer
  • Sil

    Meike

    Heb ook last van piekeren. Vooral over mijn geaardheid, ben mezelf kwijt, weet niet wat ik wil. Kom daar slecht van af.

    Reageer
  • Sil

    Ed

    Ik heb veel gepiekerd over personen. En dan met name personen die zogenaamd aardig doen maar puntje bij paaltje ontzettend egoïstisch blijken te zijn. een soort wolven in schaapskleren eigenlijk. Gemenerikken dus. Op het werk was er ook iemand, een leidinggevende notabene, die dat deed. Nou heb ik daar gewoon niets meer van aangetrokken en ben blijmoedig, nonchalant doorgegaan en heb ik gedacht aan andere leuke personen en de dingen die ik nog wel heb. Nou die leidinggevende merkte dat en kon dat absoluut niet hebben, dat ik niet onder de indruk was. En werd kwaad, dat zag je aan alle kanten er vanaf. Probeerde me op kleine details te pakken qua werk enz. Maar daar was ik ook niet meer van onder de indruk. Toen deed ze weer aardig en toen weer niet, had ook geen effect op mij. Het zegt wel iets over de onzekerheid van die andere, dus zo is het piekeren minder geworden. Soms krijg ik nog weleens een periode waarin ik pieker. Maar zo veel last ervan, als eerst heb ik niet meer.

    Reageer
  • Sil

    Rens

    Ik piekerde eerde heel veel. Ik ben gaan schrijven. Dus als mij iets dwars zat bleef ik schijven.
    Ook heb ik geleerd om de negatieve gedachten om te zetten in positieve. Bij mij helpt yoga ook. Hierdoor ben je erg gericht op je eigen lichaam en hier word je rustig van.
    Het is niet snel over en het duurt ook wel even.

    Reageer
  • Sil

    Ria

    Je weet van te voren, dat je met piekeren niets op lost. Probeer aan iets leuks te denken, en ga een plantje kopen, of als het 's-nachts gebeurd, dat je dat de andere dag gaat doen!!In de nacht lijkt alles erger dan overdag. Pak een boek, tot je moe wordt. Want jij bent de baas over jezelf.

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

82 - 2 =

.
Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren