Tijdens paniekaanvallen kun je het gevoel hebben dat je dood gaat, gek wordt of de controle verliest. Bovendien heb je tijdens paniekaanvallen symptomen van hevige angst, zoals:
- Koude rillingen of juist het heel warm krijgen
- Misselijkheid en soms overgeven
- Zweten
- Trillen
- Druk of pijn op de borst
- Het gevoel hebben dat je stikt of te weinig adem krijgt
- Naar adem snakken
- Hartkloppingen
- Duizeligheid
- Wazig zien
- Droge mond
- Slappe benen
- Tintelingen of minder gevoel in je handen en voeten
- Maagpijn
- Diarree
Een aanval kan lang aanhouden, maar neemt meestal na ongeveer tien minuten af.
Paniekaanvallen ’s nachts
Sommige mensen worden ’s nachts wakker met paniekaanvallen. Dit komt vaker voor bij mensen die ook overdag paniekaanvallen hebben. Ook mensen zonder paniekaanvallen overdag kunnen ’s nachts een soort paniekaanvallen hebben. Dit wordt ook wel pavor nocturnus, nachtangst of nachtterreur genoemd. Pavor nocturnus behoort tot de slaapstoornissen en komt vaak bij kinderen voor.