Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

"Was ik maar nooit gaan lijnen"

Verhaal door Sonja (54)

Sonja (54 jaar) kampt net als velen met gewichtsproblemen: ze is te zwaar, iets aan de mollige kant. Op jonge leeftijd besloot ze al rigoreus te lijnen. Sla, komkommer, tomaat, yoghurt. Daaruit bestond haar dagelijkse maaltijd. "Had ik toen maar nooit zo hard gelijnd, want het is er allemaal eens zo hard aangekomen."

Op tijd lijnen

"Toen ik een jaar op twintig was woog ik 65 kg (1.70 m). Eigenlijk gewoon een goed gewicht dus! Helaas is het modebeeld nog altijd maatje 34-36. Ik heb op mijn 22ste de ziekte van Pfeiffer gekregen. In deze periode zat ik weken thuis me te vervelen. Ik ben gestopt met sporten en begon met heel veel te snoepen. Alles wat ik at, kwam eraan. Daarna kreeg ik het er niet meer af. Ik probeerde af te vallen en kwam het weer dubbel aan. Dat is zo een tijdje doorgegaan totdat ik inzag dat het geen zin had. Twee jaar lang heb ik het erbij laten zitten. Heb ik gewoon geleefd zoals ik wilde leven en geprobeerd om me niet druk te maken over mijn gewicht. Totdat ik twee maanden geleden kleren ging kopen en alweer een maatje meer moest aanschaffen. Ik voelde me doodongelukkig. Diezelfde dag zag ik vocht in mijn benen en las ik dat dat kon betekenen dat je suikerziekte hebt. Ik heb toen besloten om mijn leven radicaal te veranderen. Ik ben op dieet gegaan. Ik weet nu dat ik nooit meer kan eten zoals ik gedaan heb en dat ik altijd op mijn gewicht moet letten. Eén dag te veel eten is twee dagen lijnen. Erop letten dat ik genoeg calorieën binnenkrijg en ook gezond eten."

Af en toe snoepen 

"Inmiddels ben ik 10 kg afgevallen (van 94 naar 84 kg). En ik voel me ontzettend goed! Ik wil nog even doorgaan, ik wil tussen de 70 en 75 kg eindigen. Ik eet momenteel gezond en minder. En ik sport weer. Maar als ik een dag zin heb in snoep, dan sta ik het ook toe. Maar: gedoseerd! Ik maak met mezelf vooraf de afspraak wat ik dan mag eten en hoeveel. Het is raar maar waar: ik krijg steeds minder zin in vette dingen. Als ik iets met veel vet op mijn bord krijg, pak ik een servet en kijk hoeveel vet eruit komt. Als mijn vriend chips of iets anders aan het eten is, tel ik de calorieën. En het helpt! Maar ik weet ook dat het gewoon ontzettend zwaar is. Vervelende opmerkingen en blikken van anderen, je ongemakkelijk voelen als je met moeite op een smalle stoel past, of als je in een winkel komt en ze hebben je maat niet! Of als je omlaag kijkt en je kinnen zitten in de weg!"

Reageren

Reacties

  • Sil

    Amanda

    Als kind van 16, vond mijn moeder mij tien kilo te zwaar en ben ik op een streng dieet gezet. Ik viel behoorlijk af, ik ben nu 64 en heb vanaf mijn 16e gejojo'd. Mijn advies: probeer je gewicht te houden en ga niet op dieet!

    Reageer
  • Sil

    Heleen

    Petje af voor diegene die zo afvallen, vooral als je nog zo jong bent, je hebt nog een lang leven te gaan en een gezond gewicht is van belang. Ik ben zelf in 6 maanden 25 kg afgevallen en voel me ook echt super gezond, ik sport 3 x per week, heerlijk ! Voor diegene die moeite hebben of nog willen beginnen, kijk eens op caloriechecker.nl van het voedingscentrum. Daar kun je alles wat je eet invoeren en zo makkelijk de calorien tellen. Succes !

    Reageer
  • Sil

    Jaco van Dulken

    Hoi Sandra,
    Ik ben 11kg aangekomen en mijn vrouw 10kg afgeslankt en beide op een stabiel gewicht. Wij eten samen met 40.000.000 anderen in meer dan 60 landen herbalife voeding en voeding suplementen met een fantastisch resultaat. Meer weten? Mail mij dan.

    Reageer
  • Sil

    paris

    Ik ben nu ook bezig met het 13dagen dieet en dit is mijn 4e dag, ik cheat wel 's, gewoon een hapje pasta ofzo van mijn vriend, maar niet al te veel hoor, haha. Ben nu al 3 kilo's kwijt, het helpt goed want ik heb het al eerder gedaan en ben niet meer aangekomen, tot 68kilo. Een tijdje was ik 63kilo maar die is gekomen omdat ik ziek was, dus ging ik terug naar 68kilo. Maar sinds 4 dagen weeg ik 65 kilo en ik wil dolgraag naar 58kilo....hopelijk hou ik het vol.

    Reageer
  • Sil

    nanja

    Hey Sandra,

    Ik ben een meisje van 17 jaar en heb het zelfde gedaan als jij. Ik ben namelijk ook 1.70 en woog 65 kilo. Toch zag ik al die dunne meisjes om me heen en toen moest het er vanaf. Ik ben toen 7 kilo afgevallen....maar toen kwam de kerst en ik moest weer gewoon gaan eten.
    Op dat moment woog ik 57.8 en na de kerst woog ik 66 kilo. Ik wilde het er weer vanaf hebben maar het ging niet meer nu zit ik op de 72/73 kilo en wil wel weer gewoon gaan eten maar iedere keer als ik maar iets eet zie ik mijn buik groeien en van de weegschaal schik ik..... Heb jij mischien een idee voor mij om weer op mijn oude gewicht terug te komen (65 kilo)want ik zie nu in dat er niks mis is met 65 kilo.... maarja... dan moet er nog wel 7 kilo vanaf:S
    groetjes

    Reageer
  • Sil

    Ha Sandra, voor mij was het duidelijk toen ik was afgevallen dat ook na het bereiken van mijn streefgewicht moet blijven opletten, anders is het er zo weer aan.
    Voor mij was het ideaal om af te vallen met maaltijdvervangers, met name op de dagen dat ik op mijn werk ben.
    Ik ontbijt nu nog regelmatig met Slimfast (lekker, snel, handig,) maar het hoeft niet perse meer van mijzelf. Voor mij is dit de manier om mijn gewicht (70 kg) makkelijk vast te houden. En als ik een dagje teveel heb gegeten, bijvoorbeeld met pasen, toen heb ik echt van de kaas genoten, dan doe ik het weer 2 dagen rustig aan door dan ook voor de lunch maaltijdvervangers te gebruiken. Zo lukt het me makkelijk om op gewicht te blijven en het belangrijkste is dat ik nu helemaal niet meer aan calorieen (dus eten) hoef te denken. Ik hoop voor je dat het je gaat lukken om echt weer van eten te genieten! Su

    Reageer
  • Sil

    anoniem

    Ik herken mijzelf in dit verhaal.
    Blijf zo door gaan. Ik ben namelijk zelf 36 kilo afgevallen van 100 naar 64 kilo.
    Als je het wilt kun je het, ga zo door.
    Succes!!!

    Reageer
  • Sil

    valerie

    Ik vind het heel knap van je hoor. Zelf ben ik ook te zwaar en ik probeer ook te lijnen, maar ik kom toch weer aan, dus probeer ik het maar te accepteren. Ook al is dat moeilijk

    Reageer
  • Sil

    anoniem

    Jij heb nog geluk gehad Sandra. Ik ben een meisje van 16 en weeg 95 kilo. Ik probeer steeds om op dieet te gaan maar elke keer stop ik ermee omdat ik denk dat het nuteloos is. Mijn familie plaagt me elke dag dat ik te dik ben en dat ik op dieet moet. Maar het dringt niet tot me door dat het beter voor me zelf is. Maar Sandra, goed van je dat je toch bent door gegaan en ik hoop dat je 't gewenste gewicht krijgt. Veel susses

    Reageer
  • Sil

    Desiree

    Mijn verhaal komt ook sterk overeen met jouw verhaal. Maar bij mij is de knop nu om. Ik eet gezond, ik sport meer en reeds na twee weken voel ik me een stuk beter. Ik ben fitter, slaap beter, heb zin in dingen, geen neiging meer om te gaan slapen op zaterdag- en zondagmiddag. Ik ben in twee weken 3 kilo afgevallen en ik ga zo door. Het is discipline en nog eens discipline. Ik woog 81 bij een lengte van 1.78 en ik wil 68 gaan wegen. Elke week een kilo zonder crashdieet.

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

98 + 2 =

.
Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren