Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Welke dieetmethode gebruik jij?

Dieetmethoden zijn tegenwoordig niet meer op de vingers van één hand te tellen. Ze zijn er in alle soorten en maten: van snel een paar kilootjes afvallen tot een hele andere levensstijl. De ene methode staat 1000 kcal toe, bij de andere mag je veel meer eten. De bekendste dieetmethode is Weight Watchers. Al meer dan 25 miljoen vrouwen en mannen hebben dankzij Weight Watchers gewicht verloren. Ook de dieetmethode van Sonja Bakker is erg populair.

Een aandoening is een verzamelnaam voor: symptomen, syndromen, klinische tekens, ziekten, handicaps en letsels

De laatste tijd lijken de dieetmethoden als paddestoelen uit de grond te schieten. Van het Heller-programma hebben nog maar weinig mensen gehoord, terwijl de methode van Michel Montignac alweer tot het verleden behoort. Er zijn er zo veel dat je niet meer weet welke geschikt is om die paar kilootjes kwijt te raken.

Heb je ervaring met een bepaalde dieetmethode? Welke heb jij allemaal geprobeerd? En met welk dieet was jij het meest succesvol? 

Reageren

Reacties

  • Sil

    Susanne, student voeding&dietetiek

    Veel van de dieetmethodes hebben bewezen effectief te zijn. Mensen die zich er aan houden vallen inderdaad af, maar het grote nadeel van deze dieeten is vaak dat er als er langere tijd met eenzelfde dieet wordt doorgegaan, men toch niet alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt en het resultaat niet van lange duur is. Bijna niemand houd het vol om opeens met veel minder voeding dan normaal te voldoen (zoals met het 1000 kcal-dieet) Het moet een langdurige verandering van de eetgewoonte (het liefst in combinatie met een verhoogde stofwisseling (sport)) zijn wil men het resultaat behouden.

    Reageer
  • Sil

    Sarina

    Hoi ik ben Sarina en ben 31 jaar.Ik ben in 4 maanden tijd 12 kilo afgevallen zonder dieet.Ik had echte vreetbuien en op een dag was de maat voor mij vol.Ik ben gaan fitnessen en tijdens het fitnessen dronk ik een halve liter water.Ik at gewoon en dronk gewoon.Voornamelijk de Coca Cola kon ik niet laten, en hoewel ze zeggen dat je er dik van word viel ik toch 12 kilo af.Voor mijn geen speciaal dieet.Als je er helemaal achter staat dan val je echt wel af.

    Reageer
  • Sil

    Jolanda

    ik ben een vrouw van 36 jaar ben in sept met een 1000 kaloriendieet begonnnen en 1x in de week zwemmen ben nu in middels van de 108 kilo naar de 85 gegaan wil nog 7kilo afvallen en dat gaat me ook lukken wil je meer weten laat het me weten ik stuur je de gegevens door groetjes en het is mijn ook gelukt dus jullie ook

    Reageer
  • Sil

    Wendy

    Ik ben een vrouw van bijna 21 jaar, ik kamp al sinds mijn 8e jaar met behoorlijk wat overgewicht. Toen ik 8 was heb ik mij aangesloten bij de weight watchers. Dit is een afslankclub waar je een afdeling jeugd en een afdeling volwassenen hebt. Bij het jeugddieet viel ik niet af, bij het volwassenen dieet een paar ons in de week, na een aantal maanden kon ik het niet meer en ben er meegekapt. Sindsdien ben ik nog enkele malen teruggeweest, maar het hielp niks. Daarnaast ook alle andere dieeten geprobeerd die er zijn, zelfs gevaarlijke pillen maar niks helpt. Ik eet niet veel op een dag, snoep haast niet, beweeg genoeg, wat is het dan waar ik van aankom? Ik ben al naar het academisch ziekenhuis geweest om me volledig te laten onderzoeken,maar zelfs zij weten niet wat het is. Ik ben daarom echt opzoek naar HET dieet, die mij kan helpen, want als ik niet snel afval dan zie ik het niet meer zitten, ik ben ZO ongelukkig. Kan iemand mij helpen met mijn overgewich!
    t? heeft iemand bijvoorbeeld ervaring om in een afslankkliniek te zitten? graag reacties, alvast bedankt

    Reageer
  • Sil

    Corrie

    Hallo Allemaal,

    Ja dat lijnen is iets waarom vinden ze niet een goeie pil uit voor slank te blijven . Zelf ben ik ook heel mijn leven dik geweest, wat niet zo'n pretje was !! Je kon niet gewoon over straat zonder dat je heerlijke woorden van andere mensen hoorden. Ze moesten eens weten dat jou daar zo'n verdriet mee doen !! Ik heb echt alles gedaan wat er maar te doen is voor af te vallen . Maar 7 jaar geleden heb ik een maagverkleining laten doen. Ben er heel blij mee. Nee dit is niet voor een paar kilo !! Met echt overgewicht van 35 kilo tot meer.
    Het is een flinke ingreep en hier moet je niet te ligt overna denken.Helaas word dit wel gedaan door sommige lotgenoten.
    Heb ook een site op internet http://maagverkleining.wereld.nl
    Dit doe ik met heel liefde en plezier en de lotgenoot staat er niet alleen voor. Hier ontmoet je lotgenoten en sta je er zelf niet alleen voor,

    Groetjes Corrie

    Reageer
  • Sil

    Anoniem

    Ook ik heb vanaf mijn puberteit vanalles geprobeerd om af te vallen, van brooddieet tot nan ju (?) thee, van niet meer snoepen en minder eten tot herbalife. Niets hielp. Het resultaat daarvan is geweest dat ik alleen maar steeds zwaarder werd. Aan de lichaamsbeweging lag het niet, want dat kreeg ik voldoende (2 keer in de week zwemmen, 1 keer in de week jazzballet, ‘s zomers elke week op een zweefvliegveld rondsjouwen). Tot ik vorig jaar 82 kilo woog en het helemaal spuugzat was. Mensen roepen zo makkelijk dat elk pondje door het mondje gaat, maar helaas gaat dat niet altijd op. Ik zou willen zeggen; Denk na voordat je iets roept, want je kunt daar iemand vreselijk mee kwetsen. Ook dat was ik zat! Via de sportschool ben ik een speciale afslankkuur gaan volgen. Speciaal gerichte oefeningen in een verwarmde cabine met een kleine aanpassing in het voedingspatroon: Het bleek dat ik teveel vlees (en dus vet)en te weinig zetmeel at. Normaalgesproken heeft dat nog niet zo heel veel effect, maar door al dat gedieet wat ik altijd gedaan had was mijn stofwisseling sterk verlaagd, zo sterk dat elk beetje vet werd opgeslagen. Ik ben met deze kuur begonnen en ben in een periode van ongeveer 8 maanden 15 kilo kwijtgeraakt. En ja, het kostte een paar centen, maar wat denk je ervan wat je betaalt als je al die superdieten bij elkaar optelt? Ik ben nu inmiddels een dik halfjaar verder en het is er nog altijd af. Onbeperkt alles eten kan ik niet, maar dat kan niemand. Alleen is het nu wel zo dat het, als ik eens over de schreef ga, niet subiet wordt afgestraft, zoals eerst wel het geval was. En tuurlijk is mijn eetpatroon ten goede veranderd, want heus, er waren wel dingen die ik helemaal fout deed, alleen heeft dat bij de een minder gevolgen dan bij de ander. Aan gewone dieten begin ik niet meer. Ik denk niet dat het nog nodig is, maar stel van wel, dan zou ik het weer op dezelfde manier doen.

    Reageer
  • Sil

    Ikke

    Ik heb zelf een eetstoornis, en ik denk dat er gewaarschuwd moet worden dat je niet doorslaat! Want anorexia of boulimia is heus geen pretje, en meestal wel HET GEVOLG VAN EEN DIEET!

    Denk hier maar een over na!

    Reageer
  • Sil

    Marieke

    ik geloof niet zo in dieten, maar meer in verandering in voeding. De kans dat je terugslaag in een oud patroon wordt daardoor kleiner.

    Reageer
  • Sil

    Jeroen (19)

    Tja ik had het idee om na mijn examen naar Guatemala te gaan voor 6 maanden en nu zit ik hier, zonder familie en zonder vriendin. Ik dacht dat ik ze niet zo zou missen en over het algemeen gaat het ook wel goed en valt het wel mee. Maar nu zo rond de kerst en oud&nieuw voel ik me toch best eenzaam en wens dat die dagen snel voorbij zijn

    Reageer
  • Sil

    Dagmar (33)

    Ik ben in korte tijd 8 kilo aangekomen. Vroeger kon ik die extra kilootjes er makkelijk afkrijgen maar nu ik boven de dertig ben gaat dat een stuk minder goed. Ik ben geinteresseerd in het gold dieet: wat houdt dat in?

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

79 - 9 =

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren