Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Welke dieetmethode gebruik jij?

Dieetmethoden zijn tegenwoordig niet meer op de vingers van één hand te tellen. Ze zijn er in alle soorten en maten: van snel een paar kilootjes afvallen tot een hele andere levensstijl. De ene methode staat 1000 kcal toe, bij de andere mag je veel meer eten. De bekendste dieetmethode is Weight Watchers. Al meer dan 25 miljoen vrouwen en mannen hebben dankzij Weight Watchers gewicht verloren. Ook de dieetmethode van Sonja Bakker is erg populair.

De laatste tijd lijken de dieetmethoden als paddestoelen uit de grond te schieten. Van het Heller-programma hebben nog maar weinig mensen gehoord, terwijl de methode van Michel Montignac alweer tot het verleden behoort. Er zijn er zo veel dat je niet meer weet welke geschikt is om die paar kilootjes kwijt te raken.

Heb je ervaring met een bepaalde dieetmethode? Welke heb jij allemaal geprobeerd? En met welk dieet was jij het meest succesvol? 

Reageren

Reacties

  • Sil

    Jolanda (36)

    hoi sonia

    graag wil ik je helpen hoor je kunt me mailen op het volgende adres
    cressiecressie@hotmail.com

    Reageer
  • Sil

    Manon (18)

    Wees eerst tevreden met je zelf en ga na of je er wel voor de volle 100 procent achterstaat. Is dit niet zo zul je ook niet zo makkelijk afvallen of je krijgt het jojo effect en dan ben je nog langer bezig met je gewicht terwijl je er zo snel mogelijk van af wil zijn. Drink voldoende en laat de snoepjes en koekjes eens staan en geloof in je zelf je komt er wel zet 'm op

    Reageer
  • Sil

    Petra (50)

    Ik heb een vraag aan erik 53.
    Je vertelden dat het werkt een half uur voor het eten drie spekjes te
    gebruiken.
    Met drie grote glazen water.
    Dit klinkt interesant.
    Ik zou dan ook graag willen weten hoe het komt dat dit werkt.

    Bij voorbaat hartelijk dank.

    Reageer
  • Sil

    MC (27)

    Ik ben tijdens de eerste zwangerschap 7 en bij de tweede 12 kilo aangekomen, borstvoeding gegeven en viel niets af tot alle ergernis, ik kwam zelfs nog aan.
    Nu zijn we er eindelijk achter dat mijn lichaam waarschijnlijk anders of verkeerd reageerd op bepaalde voedingsstoffen, door sommige weg te laten en sommige juist te gebruiken val ik inderdaad af, ook ben ik inderdaad veel erbij gaan sporten, elke dag 30 minuten fitness van tv en elke dag 15 min thuis op de crosstrainer plus het fietsen en wandelen dat we er dan nog bij doen. En het helpt het is eigenlijk hetzelfde als het bloedgroep dieet. Maar het helpt.
    Vrg M C

    Reageer
  • Sil

    Geanka (52) popken40@zonnet .nl

    Ik ben 52 jaar in al 40 jaar aan dieeten.
    Ik ben er sinds een jaar mee gestopt, want er is geen enkele dieet dat helpt.
    Anderen hebben er meer last van dan ik. Zoetigheid, daar kom ik niet aan, maar af en toe iets hartigs lust ik wel.
    Ook ben ik vele malen bij een dieetiste geweest, maar dat is ook maar een wassen neus. Laat mij maar zo als ik ben. Na een goed gesprek met mijn zoon van 16 ben ik er mee gestopt, want hij schaamt zich niet voor zijn dikke moeder.

    Reageer
  • Sil

    Anoniem

    Sinds ik er geen bal meer om geef, om mijn vetrollen, val ik af...dat wil zeggen, ik merk dat ik dunner ben omdat ik maatjes minder aankan, maar van mijn gewicht geen grammetje!!! Ik weeg 80 kg en ik denk dat velen nu een beroerte krijgen, maar als mensen mij zien vinden ze mij niet dik (ben ik ook niet!) Ik ben ook zeker niet dun, maar dat hoeft toch ook niet!!!! Mijn tip: ga eens naar de sauna, dan zie je wel dat iedereen gebreken heeft en ga je jezelf waarderen. Zo was het met mij toch!!!!

    Reageer
  • Sil

    bianca

    Hallo allemaal,

    Vroeger was ik ook vrij gezet, na de twee zwangerschappen woog ik rond de 100 kilo. Op een gegeven moment werd het me teveel dat ik zo dik was, ik ben zelf bewust gaan dieten. Nu ben ik 8 maanden bezig met dieeten, ben op een gegeven moment alleen maar droog brood gaan eten en water gaan drinken, ben nu 35 kilo kwijt en weeg rond de 60.
    maar nu is het probleem bij mij geworden,dat ik niet meer stoppen kan,vreselijk bang om toch weer aan te komen.

    Als mijn vriend bij me is eet ik normaal, zodra hij weg is begin ik weer van voor af aan met brood. Als ik dan brood eet heb ik ook weer zo`n akelig gevoel dat ik aangekomen ben (hoewel dat dan niet zo is) dan moet het er weer bij me uit. Wat ik wil zeggen is denk aan jezelf en ga niet zo ver dat lijnen een obsessie wordt.

    Reageer
  • Sil

    Jeroen

    Iedereen die hier beweert dat een dieet-methode niet werkt, moet eens eerlijk naar zichzelf gaan kijken. Je hebt gewoon geen discipline; je bent niet voor niks te dik. Je hebt geen verstand van voeding, eet gewoon de verkeerde dingen en hebt geen begeleiding gehad tijdens je afslanken. Begeleiding is essentieel voor je motivatie en advies. Mijn ervaring is dat je moet afvallen door je voedingspatroon aan te passen en dat gaat perfect met een goede begeleiding en een uitgebalanceerde maaltijdvervanger. Dat IS namelijk gezonde voeding (als je de goede koopt) met ALLE voedingsstoffen maar niet de calorieën. Een beetje logisch denken en een beetje ruggegraat tonen zou je al een heel eind brengen. Mijn hele familie is vrij eenvoudig afgevallen met een Maatijdvervanger en ze hebben hun gewicht al jaren op peil. Ze zijn allemaal top-fit, dus ga mij niet vertellen dat het niet werkt! Suc6 met jojo-en.

    Reageer
  • Sil

    Marieke

    Reactie op Mariska. Ook ik heb mijn gewicht na lange tijd eindelijk onder controle. Ook ik eet de gehele dag door een beetje, 6 tot 7 keer per dag. Het houdt de stofwisseling op gang, wat zorgt voor een snellere vertering. Want dat is wat de meeste mensen fout doen: door maar drie keer per dag te eten komt alles steeds stil te liggen en moet alles weer opnieuw opgang komen. Door wat vaker te eten blijft alles 'gesmeerd'. Ik eet zeer veel rauwkost en fruit. Het stilt de honger en bevat geen vet, wel calorieën. Dat is niet erg, want bij vele rauwkostsoorten kost de vertering meer dan dat het oplevert aan calorieën. Mensen met veel overgewicht kunnen zelfs afvallen door het eten van komkommer en sla etc. Misschien een tip? Ik ben 1.70 mtr. en weeg 57 kilo, terwijl ik al mijn brood, kaas, melk, snoep, warm eten, rauwkost en fruit eet. Vroeger heb ik eens 95 kilo gewogen. Nog een tip: ga lopen! Hartslag blijft laag, maar heeft nu tijd vet te verbranden. Aerobicslessen en rennen zorgen ervoor dat je hart zo snel moet werken, dat je weinig vet verbrandt en enkel conditie traint.

    Reageer
  • Sil

    I. Bertelsmann

    Tot voor kort zat ik in een 'eeuwigdurend' gevecht met mijn gewicht. Al vanaf mijn 28e en ik ben nu bijna 62. Na een aantal kilo's verloren te hebben, kwamen er eens zo veel weer aan. Zelfs op een 500 cal. dieet viel ik niet af. Bijna niet te geloven, maar echt gebeurd. Nu doe ik het zgn. Medisch Proteine Dieet bij dr.v.d. Lugt in Meijel en, geloof het of niet (ik begon er ZEER SCEPTISCH aan), ik ben nu ruim 17 kg. afgevallen in nog geen 9 weken. Er blijft een uitgebreide nacontrole als je eenmaal je gewicht hebt bereikt en het schijnt ca. een jaar te duren totdat je gewicht geheel stabiel is. Had dit maar jaren eerder bestaan. Wil je hier meer van weten dan kun je me E-mailen via ida3@chello.nl

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

68 + 2 =

.
Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren