Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Vullen maaltijdvervangers voldoende?

Maaltijdvervangers bestaan in shake-, soep- en reepvorm. Een shake van 200 calorieën kun je gebruiken als ontbijt, een reep of soep als lunch. Als je echt flink voor de maaltijdvervangers wilt gaan, kun je een afslankkuur kopen. Hierin zitten ook shakes, soepen en repen maar ook een soort maaltijden op basis van bijvoorbeeld pasta.

Een aandoening is een verzamelnaam voor: symptomen, syndromen, klinische tekens, ziekten, handicaps en letsels

Er bestaan veel verschillende soorten maaltijdkuren, waarvan bijvoorbeeld het aantal calorieën per dag verschilt. Sommige bieden zelfs maar 500 calorieën per dag (ter vergelijking: de meeste volwassenen nemen dagelijks 2000 calorieën in). Je mag ze dus ook niet langer dan een week gebruiken anders is het niet goed voor de gezondheid, zo staat op de verpakkingen.

De afslankkuren worden vaak gebruikt door mensen die in korte tijd veel willen afvallen. Maar wie daarna weer terugkeert naar een eetpatroon met veel meer calorieën, kan de kilo's die eraf zijn gegaan, zo weer terugkrijgen.

Heb je ervaring met maaltijdvervangers? Is een maaltijdvervanger voldoende om een hele maaltijd te vervangen? Oordeel mee en lees de ervaring van anderen! 

Reageren

Reacties

  • Sil

    janke

    Ik heb heel goed resultaat met weight care.
    Val nu eindelijk af! Als je het onder begeleiding van een dietiste doet kom je ook niet weer snel aan.

    Reageer
  • Sil

    leeke

    ik gebruik elke morgen een koolhydraat arme shake,ik doe samen met mijn zoon het Dr Atkins dieet,hij verloor 16 kg (4 weken,) ik 5kg en ben zo goed als op gewicht,het is geweldig s'morgens een shake,s'middags en s'avonds groeten,vlees of vis, tussendoor ik toch al een beetje fruit en ev een low carb reep,en veel water,een beetje meer bewegen,wij voelen ons geweldig,maar beseffen dat het een levenshouding moet zijn, geen tijdelijk dieet,zonder honger,dus prima .

    Reageer
  • Sil

    Laura

    En ik lees nu het verhaal van Maaike. Herbalife is voeding (oke je wordt er misschien misselijk van) je kan het ook op vele manieren shaken. Met vers fruit erbij, in appelsap. HEERLIJK.
    Dat Cambridge werkt dan wel goed bij jou, maar daar zit weer aspartaam (suiker vervanger)in en dat is weer kankerverwekkend. Kijk goed uit met wat goed voor je is. Wens je veel succes.

    Reageer
  • Sil

    Laura

    Ik wil even reageren op het verhaal van Monique. Probeer eens Herbalife!! Veel succes. groetjes Laura

    Reageer
  • Sil

    Monique

    Ik heb een traagwerkende schildklier, en door depressive klachten hierdoor, ben ik aan de antidepressiva. Deze medicatie heeft mij 28 kilo gewicht erbij gegeven en met geen enkel dieet viel ik af.
    Totdat ik iets over prodimed las!
    Een proteine dieet. Baat het niet schaad het niet..dacht ik !
    Ik viel de eerste dagen af, maar raakte echter nog meer vermoeid en trillerig dan ik al was
    ( ook mijn angstaanvallen namen in frequentie toe).
    Ik voelde mij zo beroerd en dacht dat ik te weinig at, en op advies van de voedingsdedkundige (??????) nam ik 2 zakjes extra.Het gevolg dat ik bijna tegen de vlakte ging en heel erg begon te shaken en het erg koud had en te vermoeid om naar de wc te lopen. Flinke hartkloppingen en despersonalisatie...doodeng!
    Ik ben gestopt met het dieet en navraag gaan doen bij de apotheek. Er zit tryptofaan in de prodimed, wat erg gevaarlijk is met antidepressiva..mijn klachten leken wel op het serorotine syndroom.
    Dus mensen kijk uit met wat je slikt.
    Ik zelf vind het heel erg gevaarlijk dat deze voedingsstoffen niet onder deskundige begeleiding verkocht worden.
    Monique

    Reageer
  • Sil

    Maaike

    heb al jullie verhalen gelezen, ook ik heb alle dieten geprobeerd en het hielp niet, van Herbalife werd ik misselijk, bovendien erg duur, ik ben nu bezig met het Cambridge dieet, eindelijk gaan nu de medicijnkilo's eraf, in 8 weken ben ik 12 kilo kwijt, heb totaal geen honger, ik weet ook dat als ik op mijn streefgewicht ben ik dan ook mijn lifestyle zal moeten veranderen, maar dit moet ook bij elk ander dieet, ik heb niets tegen maaltijdvervangers,mits je daarna gezond gaat eten, afijn, dat weet een iedere doorgewinterde lijner/ster, je kunt niet terug vallen in je oude eetpatroon, want ieder pondje gaat door het mondje geldt nog altijd! ik ben zeer tevreden over het Cambridgedieet, voel me erg goed bij en heb meer energie, 2 shakes en 1 soepje per dag, alle voedingstoffen zitten erin die je nodig hebt, na 3 weken mag je een lichte maaltijd nemen voor 1 week, om je maag en darmen aan het werk te zetten, dit werkt voor mij prima!

    Reageer
  • Sil

    San1979

    Ik ben momenteel bezig onder begeleiding van een echte dietiste (dus geen voedingsconsultente) met het Prodimed dieet. Top op heden bevalt het erg goed. Het hele idee wat er achter schuilt spreekt mij aan. Het is namelijk de bedoeling dat je langzaamaan gewone voedingsprodukten weer terug brengt in je dagelijkse eetgewoonte. Je reset je lichaam dus als het ware en leert opnieuw eten volgens de schijf van vijf. Net zoals met alle dieeten is het natuurlijk wel zo dat je dit structureel moet blijven doorvoeren en straks niet meer terug moet vallen op het eetpatroon waar je eerst instantie zo van bent aangekomen. In dat geval werkt geen enkel dieet en kan je er net zo goed helemaal niet aan beginnen

    Reageer
  • Sil

    ElzaBiermann

    Het is beter dat je je voedingspatroon veranderd dan dat je maaltijdvervangers gebruikt. Vooral als je diabetes mellitus hebt is goede voeding beter! Sonja Bakker is goed maar met Diabetes kun je beter in overleg gaan met een diëtiste.

    Reageer
  • Sil

    Nutricare Int

    Al jaren eet ik, mijn man en onze twee kinderen de Herbalife voeding. We vinden het erg lekker en voelen ons geweldig. Voor ons is het de manier om de dag goed te beginnen. Succes

    Reageer
  • Sil

    brigitte van de graaf

    Ik ben met behulp van het Cambridge dieet 25 kilo in 3 maanden afgevallen. Omdat ik hierdoor erg enthousiast was geworden en weet hoe het voelt om veel overgewicht te hebben wilde ik ook consulent worden. Na een aantal trainingen en een stukje thuisstudie en mijn eigen ervaring van ruim 20 jaar dieeten ben ik begonnen. Ik heb eerst een halfjaar normaal gegeten nadat is was afgevallen om te kijken of het jojo effect inderdaad wegbleef. Nadat ik daar van overtuigd was ben ik pas begonnen als consulent. Ik vind het jammer dat sommige mensen hier zo negatief reageren op de consulenten want mijn motto is dat ik hier niet rijk van word maar wel heel blij. En ook als de mensen klaar zijn mogen ze gratis om de week komen wegen zodat de kans van terugvallen zo klein mogelijk is.

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

69 - 9 =

Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren