Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

Vullen maaltijdvervangers voldoende?

Maaltijdvervangers bestaan in shake-, soep- en reepvorm. Een shake van 200 calorieën kun je gebruiken als ontbijt, een reep of soep als lunch. Als je echt flink voor de maaltijdvervangers wilt gaan, kun je een afslankkuur kopen. Hierin zitten ook shakes, soepen en repen maar ook een soort maaltijden op basis van bijvoorbeeld pasta.

Er bestaan veel verschillende soorten maaltijdkuren, waarvan bijvoorbeeld het aantal calorieën per dag verschilt. Sommige bieden zelfs maar 500 calorieën per dag (ter vergelijking: de meeste volwassenen nemen dagelijks 2000 calorieën in). Je mag ze dus ook niet langer dan een week gebruiken anders is het niet goed voor de gezondheid, zo staat op de verpakkingen.

De afslankkuren worden vaak gebruikt door mensen die in korte tijd veel willen afvallen. Maar wie daarna weer terugkeert naar een eetpatroon met veel meer calorieën, kan de kilo's die eraf zijn gegaan, zo weer terugkrijgen.

Heb je ervaring met maaltijdvervangers? Is een maaltijdvervanger voldoende om een hele maaltijd te vervangen? Oordeel mee en lees de ervaring van anderen! 

Reageren

Reacties

  • Sil

    ria

    Het probleem is dat ik niet tegen het hongergevoel kan. Lijnen met honger lukt me nooit.Mijn dieet geeft 5/6 maaltijdvervangers per dag. Honger moet na de 2de dag over zijn. Klopt. Nu in 5 weken 10 kilo kwijt.Nu een maaltijd met vlees en groente. Reden van het lijnen was vermoeidheid. Voel me fit. Nu nog volhouden. De komende twee jaar blijf ik onder begeleiding!

    Reageer
  • Sil

    lilan

    ruim vier weken ben ik begonen met de maaltijdvervangers.de eerste week ben ik 3 kg afgevallen,ik was heel blij.nu sta ik stil s`morgens weeg ik 79.9 kg en s`avonds 80.3 kg en dat is al 3 weken zo.wat doe ik fouf?? ik heb 3 stukken fruit,anderhalve liter water,3 bouillon,en 3 maaltijds vervangers.ik ben 162 m.ik moet afvallen ik heb een operatie op de planing staan.(een borstverkleining)i.v.m lichamelijke klachten.HELP MIJ AUB groetjes lilian

    Reageer
  • Sil

    Maudy

    Heb ze in het verleden vaak gebruikt. Vrnl het pakket van herbalife. Het voordeel is dat je razendsnel resultaat ziet en daar ga je voor als je eindelijk zover bent dat je af wilt vallen. Nadeel is dat het niets aan je eetpatroon veranderd zodat je zo alle kilo\'s er weer aan hebt gegeten/gesnoept in mijn geval.
    Ik zou willen dat er een middel bestond dat mijn ontstellende obsessie voor zoetigheid zou kunnen bestrijden.

    Reageer
  • Sil

    smits

    het ontbijt concept van herbalife vind ik ontzettend goed sinds ik het gebruik voel ik me top heel veel energie heb ik daardoor gekregen

    Reageer
  • Sil

    Manon

    Momenteel zit ik 2 weken aan de Modifast intensive. Dit houdt in: 3 shakes per dag en verder alleen maar water, thee (of koffie als je dat lust) of cola light. Bij trek rauwkost of een drinkbouillon. Ik moet zeggen, het bevalt me prima. De reden dat ik hieraan zit is omdat mijn dieetiste mij erop heeft gezet. Met het South Beacht Dieet was ik reeds 26 kilo kwijt, maar ik kom ook weer snel aan. Ik woog 58 en na anderhalve maand normaal eten en natuurlijk af en toe ook snoepen, woog ik weer 68. Geen schande, maar wel zonde van al mijn werk en ook niet goed voor mijn lichaam. Sla kan ik na 2 jaar South Beach echt even niet meer zien dus vandaar dit. Je krijgt alles binnen wat je nodig hebt aan stoffen alleen maar 500 calorien per dag. Ik ben nu in 2 weken 6 en een halve kilo kwijt. Ik ga nu door in overleg met de dietiste tot ik op mijn juiste gewicht ben en dan laat ik beetje bij beetje normaal eten toe in mijn dagen. Ik ben dus erg benieuwd of ik het nu wel vast kan houden. Ik ga er nu ook bij sporten, dat moet ook meehelpen!

    De eerste 3 dagen was ik trouwens wat draaierig (waarvan de eerste avond het meest) maar nu heb ik niet eens trek meer in zoetigheid. Eerder af en toe zin in een stuk vlees. We houden vol! Iedereen succes!

    Reageer
  • Sil

    Karlijn

    Het helpt mij altijd heel goed om twee keer per jaar een a twee weken maaltijdvervangers te nemen. Ik ben een slanke meid maar af en toe moet ik heel even ingrijpen. De vervangers helpen me dan om in korte tijd ongeveer 4/5 kilo af te vallen. Bij mij komen de kilo's er ook niet bij naar zo'n kuur. Maar dit komt ook denk ik doordat ik veel spierweefsel heb (sport 4 keer per week). Daarom blijf ik gewoon veel verbranden na zo\'n kuur.

    Reageer
  • Sil

    Yvon van der Meer

    Waarschuwing voor mensen die hormonaal niet helemaal in balans zijn en mensen met een trage spijsvertering en obstipatieneigingen: ik heb Prodimed gebruikt. Meer dan een half jaar menstueer ik niet meer. Sinds Prodimed ben ik in de derde week gaan vloeien nadat in de tweede week van het dieet mijn borsten zijn gaan zwellen en de tepels pijnlijk gezwollen werden. Iets dergelijks heb ik ook gehad op mijn 19e met het Atkins dieet waar ik als gevolg daarvan voor alle zekerheid onder controle moest blijven ivm borstkankerontwikkeling. Het kan dus zijn dat je hormonaal niet in balans bent. En/of erg gevoelig bent voor eiwitten!!
    Prodimed heeft daar beslist invloed op. Ik ben accuut met Prodimed gestopt en bouw nu heel langzaam via de schijf van 5 weer op. Alleen is de maag in die korte tijd (ruim 2 weken Prodimed) blijkbaar kleiner en/of lui geworden en heeft mijn hele lijf last om het normale voedsel te verwerken. Ik ben nu 54 jaar. Op mijn 19e heb ik het Atkins dieet gedaan met succes, maar er ontstonden bulten in mijn borsten. Na onderzoek en bleken dat melkklieren te zijn. Wel ben ik enige tijd gecontroleerd op borstkanker daarna.
    Ik kon er aan geopereerd worden maar de bulten konden op andere plekken weer terugkomen. Ik heb me niet laten opereren en de bulten zijn vanzelf weer weggegaan na een tijdje.
    Nu ik Prodimed niet meer gebruik hebben mijn maag en mijn darmen al na 2 weken dus de grootste moeite om weer - en het gebeurt op een zeer geleidelijke manier - het normale 'werk'op zich te nemen.
    Qua afvallen: inderdaad, je valt er snel van af. Maar het is een heftig gebeuren waar je hele lichaam door beinvloed wordt!

    Reageer
  • Sil

    Melanie

    Hallo allemaal,

    Ik ben Melanie en ben sinds vorig jaar september 2007 met het Cambridge dieet bezig. Het is nu 1 juli 2008 en ik ben 53 kilo afgevallen. Als je wilt afvallen en je hebt doorzettingsvermorgen dan kun je het echt volhouden met dit dieet. Je staat onder begeleiding van een gewichtsconsulente en de kilo's vliegen eraf. Vooral mensen met veel overgewicht raad ik aan dit dieet te proberen, het werkt echt.

    Reageer
  • Sil

    henny

    ik ben op dit moment bezig met het cambridgde dieet ben in 3 en een halve week al 10 kilo kwijt. hier ben je onder begeleiding van een consulente ik moet zeggen het is zwaar en je moet het ook afbouwen om op gewicht te blijven ik heb mensen gesproken die wegen al bijna een jaar op hetzelfde gewicht na het cambridge dieet

    Reageer
  • Sil

    Jannie

    Al jaren ben ik aan het lijnen, altijd had ik een overgewicht van ongeveer 10 kilo, tijdens de zwangerschap ben ik ontzettend aangekomen en ook daarna bog eens een dikke 12 kilo, tot ik op een gegeven moment 125 kilo woog. Ik heb vanalles geprobeerd, maar kon nooit iets vinden wat bij mij paste. Ik had een heel fout eetpatroon, heel onregelmatig en op maaltijd veel te veel. De hele dag vasten om vervolgens voor het slapengaan alles bij elkaar te eten.
    Een tijdje aan de Herbalife geweest, heeft klauwen met geld gekost en ik werd er vreselijk ziek van. Hartkloppingen, misselijkheid en het was gewoon niet vol te houden. Ook heb ik een tijde weightcare gevolgd. SMERIG! Het poeder voor de shakes valt niet te mengen, altijd klonten, zelfs met de staafmixer..
    Het smaakte naar niks...
    Ik heb een tijd 3x per week gesport en gezond gegeten, maar had nog wel last van vreetbuien. Toch ben ik 5 kilo afgevallen, maar daar deed ik heel lang over.
    Nu zit ik aan de MODIFAST, op aanraden van mijn huisarts. Er moet in totaal 40 kilo vanaf en ik ben een aardig eind op weg, ben afgelopen week 4 kilo afgevallen en weeg nu 117 kilo. MODIFAST bevalt mij prima, het mixed goed en het is nog lekker ook, vooral de pudding is traktatie! En als ik bijna op gewicht ben stuurt mijn huisarts me naar een dietiste om mijn gewicht onder controle te houden en een goede eetgewoonte aan te leren en te behouden.
    Om de tien dagen moet ik een bezoek brengen aan de huisarts die mij dan groen licht moet geven om weer tien dagen door te gaan. Ik had geen hoge bloeddruk, geen suiker, maar ik wil zo graag weer mezelf zijn. Ik heb hier een prima gevoel bij en het gaat me lukken ook!
    Hier lees ik, dit is goed, dat niet enz, maar ik denk dat je iets moet zoeken wat voor JOU werkt, wat bij jou past. Dat zal voor iedereen anders zijn. 1 ding blijft zeker: wie lijnt heeft levenslang! Ik zal mijn hele leven moeten opletten, maar dat heb ik er absoluut voor over, ik wil nooit meer het gevoel hebben opgesloten te zitten in (een voor mij) onbekend lichaam! Iedereen succes en zet hem op!!

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

21 - 1 =

.
Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren