Vullen maaltijdvervangers voldoende?

Maaltijdvervangers bestaan in shake-, soep- en reepvorm. Een shake van 200 calorieën kun je gebruiken als ontbijt, een reep of soep als lunch. Als je echt flink voor de maaltijdvervangers wilt gaan, kun je een afslankkuur kopen. Hierin zitten ook shakes, soepen en repen maar ook een soort maaltijden op basis van bijvoorbeeld pasta.

Er bestaan veel verschillende soorten maaltijdkuren, waarvan bijvoorbeeld het aantal calorieën per dag verschilt. Sommige bieden zelfs maar 500 calorieën per dag (ter vergelijking: de meeste volwassenen nemen dagelijks 2000 calorieën in). Je mag ze dus ook niet langer dan een week gebruiken anders is het niet goed voor de gezondheid, zo staat op de verpakkingen.

De afslankkuren worden vaak gebruikt door mensen die in korte tijd veel willen afvallen. Maar wie daarna weer terugkeert naar een eetpatroon met veel meer calorieën, kan de kilo's die eraf zijn gegaan, zo weer terugkrijgen.

Heb je ervaring met maaltijdvervangers? Is een maaltijdvervanger voldoende om een hele maaltijd te vervangen? Oordeel mee en lees de ervaring van anderen! 

Reageren

Reacties

  • Sil

    Monique

    Ik heb een traagwerkende schildklier, en door depressive klachten hierdoor, ben ik aan de antidepressiva. Deze medicatie heeft mij 28 kilo gewicht erbij gegeven en met geen enkel dieet viel ik af.
    Totdat ik iets over prodimed las!
    Een proteine dieet. Baat het niet schaad het niet..dacht ik !
    Ik viel de eerste dagen af, maar raakte echter nog meer vermoeid en trillerig dan ik al was
    ( ook mijn angstaanvallen namen in frequentie toe).
    Ik voelde mij zo beroerd en dacht dat ik te weinig at, en op advies van de voedingsdedkundige (??????) nam ik 2 zakjes extra.Het gevolg dat ik bijna tegen de vlakte ging en heel erg begon te shaken en het erg koud had en te vermoeid om naar de wc te lopen. Flinke hartkloppingen en despersonalisatie...doodeng!
    Ik ben gestopt met het dieet en navraag gaan doen bij de apotheek. Er zit tryptofaan in de prodimed, wat erg gevaarlijk is met antidepressiva..mijn klachten leken wel op het serorotine syndroom.
    Dus mensen kijk uit met wat je slikt.
    Ik zelf vind het heel erg gevaarlijk dat deze voedingsstoffen niet onder deskundige begeleiding verkocht worden.
    Monique

    Reageer
  • Sil

    Laura

    Ik wil even reageren op het verhaal van Monique. Probeer eens Herbalife!! Veel succes. groetjes Laura

    Reageer
  • Sil

    Laura

    En ik lees nu het verhaal van Maaike. Herbalife is voeding (oke je wordt er misschien misselijk van) je kan het ook op vele manieren shaken. Met vers fruit erbij, in appelsap. HEERLIJK.
    Dat Cambridge werkt dan wel goed bij jou, maar daar zit weer aspartaam (suiker vervanger)in en dat is weer kankerverwekkend. Kijk goed uit met wat goed voor je is. Wens je veel succes.

    Reageer
  • Sil

    leeke

    ik gebruik elke morgen een koolhydraat arme shake,ik doe samen met mijn zoon het Dr Atkins dieet,hij verloor 16 kg (4 weken,) ik 5kg en ben zo goed als op gewicht,het is geweldig s'morgens een shake,s'middags en s'avonds groeten,vlees of vis, tussendoor ik toch al een beetje fruit en ev een low carb reep,en veel water,een beetje meer bewegen,wij voelen ons geweldig,maar beseffen dat het een levenshouding moet zijn, geen tijdelijk dieet,zonder honger,dus prima .

    Reageer
  • Sil

    janke

    Ik heb heel goed resultaat met weight care.
    Val nu eindelijk af! Als je het onder begeleiding van een dietiste doet kom je ook niet weer snel aan.

    Reageer
  • Sil

    Jannie

    Al jaren ben ik aan het lijnen, altijd had ik een overgewicht van ongeveer 10 kilo, tijdens de zwangerschap ben ik ontzettend aangekomen en ook daarna bog eens een dikke 12 kilo, tot ik op een gegeven moment 125 kilo woog. Ik heb vanalles geprobeerd, maar kon nooit iets vinden wat bij mij paste. Ik had een heel fout eetpatroon, heel onregelmatig en op maaltijd veel te veel. De hele dag vasten om vervolgens voor het slapengaan alles bij elkaar te eten.
    Een tijdje aan de Herbalife geweest, heeft klauwen met geld gekost en ik werd er vreselijk ziek van. Hartkloppingen, misselijkheid en het was gewoon niet vol te houden. Ook heb ik een tijde weightcare gevolgd. SMERIG! Het poeder voor de shakes valt niet te mengen, altijd klonten, zelfs met de staafmixer..
    Het smaakte naar niks...
    Ik heb een tijd 3x per week gesport en gezond gegeten, maar had nog wel last van vreetbuien. Toch ben ik 5 kilo afgevallen, maar daar deed ik heel lang over.
    Nu zit ik aan de MODIFAST, op aanraden van mijn huisarts. Er moet in totaal 40 kilo vanaf en ik ben een aardig eind op weg, ben afgelopen week 4 kilo afgevallen en weeg nu 117 kilo. MODIFAST bevalt mij prima, het mixed goed en het is nog lekker ook, vooral de pudding is traktatie! En als ik bijna op gewicht ben stuurt mijn huisarts me naar een dietiste om mijn gewicht onder controle te houden en een goede eetgewoonte aan te leren en te behouden.
    Om de tien dagen moet ik een bezoek brengen aan de huisarts die mij dan groen licht moet geven om weer tien dagen door te gaan. Ik had geen hoge bloeddruk, geen suiker, maar ik wil zo graag weer mezelf zijn. Ik heb hier een prima gevoel bij en het gaat me lukken ook!
    Hier lees ik, dit is goed, dat niet enz, maar ik denk dat je iets moet zoeken wat voor JOU werkt, wat bij jou past. Dat zal voor iedereen anders zijn. 1 ding blijft zeker: wie lijnt heeft levenslang! Ik zal mijn hele leven moeten opletten, maar dat heb ik er absoluut voor over, ik wil nooit meer het gevoel hebben opgesloten te zitten in (een voor mij) onbekend lichaam! Iedereen succes en zet hem op!!

    Reageer
  • Sil

    henny

    ik ben op dit moment bezig met het cambridgde dieet ben in 3 en een halve week al 10 kilo kwijt. hier ben je onder begeleiding van een consulente ik moet zeggen het is zwaar en je moet het ook afbouwen om op gewicht te blijven ik heb mensen gesproken die wegen al bijna een jaar op hetzelfde gewicht na het cambridge dieet

    Reageer
  • Sil

    Melanie

    Hallo allemaal,

    Ik ben Melanie en ben sinds vorig jaar september 2007 met het Cambridge dieet bezig. Het is nu 1 juli 2008 en ik ben 53 kilo afgevallen. Als je wilt afvallen en je hebt doorzettingsvermorgen dan kun je het echt volhouden met dit dieet. Je staat onder begeleiding van een gewichtsconsulente en de kilo's vliegen eraf. Vooral mensen met veel overgewicht raad ik aan dit dieet te proberen, het werkt echt.

    Reageer
  • Sil

    Yvon van der Meer

    Waarschuwing voor mensen die hormonaal niet helemaal in balans zijn en mensen met een trage spijsvertering en obstipatieneigingen: ik heb Prodimed gebruikt. Meer dan een half jaar menstueer ik niet meer. Sinds Prodimed ben ik in de derde week gaan vloeien nadat in de tweede week van het dieet mijn borsten zijn gaan zwellen en de tepels pijnlijk gezwollen werden. Iets dergelijks heb ik ook gehad op mijn 19e met het Atkins dieet waar ik als gevolg daarvan voor alle zekerheid onder controle moest blijven ivm borstkankerontwikkeling. Het kan dus zijn dat je hormonaal niet in balans bent. En/of erg gevoelig bent voor eiwitten!!
    Prodimed heeft daar beslist invloed op. Ik ben accuut met Prodimed gestopt en bouw nu heel langzaam via de schijf van 5 weer op. Alleen is de maag in die korte tijd (ruim 2 weken Prodimed) blijkbaar kleiner en/of lui geworden en heeft mijn hele lijf last om het normale voedsel te verwerken. Ik ben nu 54 jaar. Op mijn 19e heb ik het Atkins dieet gedaan met succes, maar er ontstonden bulten in mijn borsten. Na onderzoek en bleken dat melkklieren te zijn. Wel ben ik enige tijd gecontroleerd op borstkanker daarna.
    Ik kon er aan geopereerd worden maar de bulten konden op andere plekken weer terugkomen. Ik heb me niet laten opereren en de bulten zijn vanzelf weer weggegaan na een tijdje.
    Nu ik Prodimed niet meer gebruik hebben mijn maag en mijn darmen al na 2 weken dus de grootste moeite om weer - en het gebeurt op een zeer geleidelijke manier - het normale 'werk'op zich te nemen.
    Qua afvallen: inderdaad, je valt er snel van af. Maar het is een heftig gebeuren waar je hele lichaam door beinvloed wordt!

    Reageer
  • Sil

    Karlijn

    Het helpt mij altijd heel goed om twee keer per jaar een a twee weken maaltijdvervangers te nemen. Ik ben een slanke meid maar af en toe moet ik heel even ingrijpen. De vervangers helpen me dan om in korte tijd ongeveer 4/5 kilo af te vallen. Bij mij komen de kilo's er ook niet bij naar zo'n kuur. Maar dit komt ook denk ik doordat ik veel spierweefsel heb (sport 4 keer per week). Daarom blijf ik gewoon veel verbranden na zo\'n kuur.

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

17 + 3 =

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren