Zwanger worden is vaak niet zo makkelijk als het lijkt. Zwangerschap en vruchtbaarheid werd lange tijd als een echte vrouwenzaak gezien. Bij maar liefst 40% van de stellen die niet direct zwanger raken, ligt het probleem echter bij de man in plaats van bij de vrouw. Om zwanger te worden is dus zowel een goede voorbereiding van de vrouw als van de man belangrijk. De man kan zijn vruchtbaarheid verbeteren door een gezonde leefstijl aan te nemen, maar er zijn tegenwoordig ook speciale voedingssupplementen die de kwaliteit van het sperma kunnen verbeteren.