Hoe ga je ondervoeding te lijf?

Een ongewenst verlies van meer dan drie kilo binnen een maand of zes kilo in zes maanden kan wijzen op ondervoeding. 

Meestal gebeurt dat als iemand ziek is – ouderen die bedlegerig zijn bijvoorbeeld – en ten gevolge daarvan beter moet letten op het voedingspatroon. Want ziek zijn vergt net als bij topsport een zware inspanning. Tegelijkertijd verstoort de ziekte het eetpatroon. Dat kan leiden tot geen trek hebben, misselijkheid, benauwdheid. Daarnaast kan iemand door lichamelijke klachten emotioneler worden en daardoor minder gaan eten. En tot slot zijn er mensen die nuchter moeten blijven voor allerlei onderzoeken, met ondervoeding tot gevolg.

Herken je dit probleem of heb je er in je directe omgeving mee te maken gehad bijvoorbeeld bij je grootouders? Is het tijdig gesignaleerd? En is het duidelijk geworden waar de ondervoeding verband mee hield?

Reageren

Reacties

  • Sil

    Dien.

    Ik ben 33,Ik heb nu voor de 2e keer een maagzweer, ik woog 45 kilo en nu maar 40 en ik ben 1.60m, (dat ik zo mager ben komt door een aangeboren hartafwijking waar ik overigens geen klachten van ondervind) ik ben een echte lekkerbek en eet graag, maar ik kom ook niet aan. Door die maagzweer kan ik niet teveel tegelijk eten, want dan krijg ik kramp, eigenlijk moet ik een aantal keer op een dag wat eten, maar ik ben een gezelligheidsmens, en vind het zeer ongezellig om alleen te zitten, en daarom laat ik het ook vaak maar, wat weer tot gevolg heeft, dat ik met de gewone maaltijden teveel ga eten en dan krijg ik weer kramp, het is eigenlijk een cirkel waar ik in zit, hoe krijg ik mezelf zover dat ik toch een aantal keer per dag wat eet, en wat moet ik dan eten?

    Reageer
  • Sil

    michele

    Hallo allemaal,
    Ik ben een meisje van 22 jaar en ik ben al drie jaar bezig om op mijn ouide gewicht tekomen. Ik ben 1.76 m, en weeg nu na twee jaar weer 59kg, nog 3 kilo dan ben ik weer op mijn oude gewicht.
    In mei ben ik naar de dokter gegaan en heb weer het verhaal uitgelegd waar ik al drie jaar mee loop. Ik heb een bloedonderzoek laten doen.en wat kwam eruit, ik heb het aan mijn lever, mijn rode bloedcellen werken niet goed, en mijn b12 gehalte is veels te laag. Ik krijg nu een keer per maand een spuit, en het gaat langzaam de goede kant op.
    Dus het komt na drie jaar ergeren toch nog goed.
    roetjes

    Reageer
  • Sil

    sjer

    Hallo, ik ben een moeder van 25 jaar en zit met een irritatie. Ik weeg zelf schommelend tussen de 45 kg en 50 kg ik ben dan ook niet zo groot +/- 1.72 mtr. Maar wat ik ook eet ik kom voor geen meter aan en wat mij irriteer is dat je altijd op de tv, in de bladen en op het net alleen maar ziet hoe je moet afvallen maar nooit eens hoe je aankomt. Want geloof mij het is echt geen pretje om slank te zijn want maatje 34 pas ik niet eens en dat is een probleem voor mij.
    Wie weet er een oplossing hier voor wat kan ik doen om wat kilo'serbij te krijgen? Groetjes

    Reageer
  • Sil

    Iris

    Hoi Mark,
    Sport je ook? Dan kweek je spieren en wordt je meestal wel wat zwaarder. En anders gewoon wachten tot je wat ouder wordt: zodra je boven de 30 bent komen de pondjes er meestal vanzelf wel aan (of je nou wilt of niet ;-)
    groeten, Iris

    Reageer
  • Sil

    Moppie (43)

    `het beste is goed te eten en te drinken
    maar bij mij is het al overkomen ik zit in anorexia met zwaar ondergewicht en zie daar maar eens uit te komen.
    dus mensen goed en gezond eten kan je geen ondervoeding krijgen

    Reageer
  • Sil

    Mark (28)

    ik eet voldoende, onbijt,lunch en avondeten ik snoep, eet chips en ik voeg er ook nog eens regelmatig een whopper van de burgerking tot besluit toe. ik kom niet aan en blijf op mijn 72 kilo hangen. nix aan de hand? mijn spijsvertering is erg snel. echt megasnel. ik heb al honger een half uur na de maaltijd. Maar het gaat hier over ondervoeding, en ik vroeg me af of mijn lichaam wel de tijd heeft om alle voedings-stoffen op te nemen omdat ik het zo snel verbrand. zo ervaar ik het althans niet. is er niet een bepaald soort voedsel/stoffen die je spijsvertering langzamer doet werken?
    of gaarne andere oplossingen?

    Reageer
  • Sil

    Kas (28)

    Wijst een GEWENST verlies van meer dan drie kilo binnen een maand of zes kilo in zes maanden ook op ondervoeding?

    Reageer
  • Sil

    Krista (17)

    Mijn nichtje waar ik heel veel mee op trek heeft ook met 'ondervoeding' te maken gehad. Het was best een moeilijke tijd. Eerst merkte ik niks aan haar. Mijn oom en tante (haar ouders) gingen een week op vakantie maar omdat zij (ik noem haar nu Lisa) op school zit kwam ze bij ons logeren. Het viel mij op dat ze weinig at te weinig. Ze is dan ook super mager, nog steeds. Ik vroeg er voorzichtig een keer naar en zelf zei ze dat ze ook wel wist dat ze ter weinig at maar dat ze het genoeg vond. Ik wilde haar graag helpen maar ik moest eerst weten wat de oorzaak was. ondertussen is er een jaar voorbij en het gaat nu kei goed met Lisa we zien elkaar nu elk weekend Ik ben blij dat ik haar heb kunnen helpen ook al is ze er nog steeds niet vanaf.

    Reageer
  • Sil

    Elize

    Lieve Christina, Wat vreselijk dat die periode van zwangerschap; wat toch altijd een hele mooie periode zou moeten zijn; zo bruut voor je verziekt is. Maar heb je er wel eens bij stil gestaan wat voor invloed dit hele gebeuren op je kindje kan hebben? Tijdens de zwangerschap pikt een baby alle emoties op van de moeder en daar kan in dit geval een behoorlijk trauma uit voort komen. Het is heel belangrijk dat je daar wat aan laat doen. Ga eens praten met je huisarts.....

    Reageer
  • Sil

    Jan

    Beste Christina,ik vind het diep triest dat jouw zwangerschap zo verlopen is.
    Vooral de looptijd (9 mnd)met je geliefde
    is de mooiste tijd voor iedere vrouw,mits als alles goed gaat, wat niet bij elke vrouw is.
    Daarom is het zo belangrijk dat je steun en toe verlaat heb bij je geliefde.
    Ik heb er gewoon geen woorden voor wat die ex.vriend jouw aangedaan heeft.
    Maar geloof mij er zijn ook mannen die een hart hebben.......

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

48 + 2 =

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren