Hoe ga je ondervoeding te lijf?

Een ongewenst verlies van meer dan drie kilo binnen een maand of zes kilo in zes maanden kan wijzen op ondervoeding. 

Meestal gebeurt dat als iemand ziek is – ouderen die bedlegerig zijn bijvoorbeeld – en ten gevolge daarvan beter moet letten op het voedingspatroon. Want ziek zijn vergt net als bij topsport een zware inspanning. Tegelijkertijd verstoort de ziekte het eetpatroon. Dat kan leiden tot geen trek hebben, misselijkheid, benauwdheid. Daarnaast kan iemand door lichamelijke klachten emotioneler worden en daardoor minder gaan eten. En tot slot zijn er mensen die nuchter moeten blijven voor allerlei onderzoeken, met ondervoeding tot gevolg.

Herken je dit probleem of heb je er in je directe omgeving mee te maken gehad bijvoorbeeld bij je grootouders? Is het tijdig gesignaleerd? En is het duidelijk geworden waar de ondervoeding verband mee hield?

Reageren

Reacties

  • Sil

    anoniem

    Ik heb anorexia gehad, en mijn bmi was nog maar 13,3. Ik ben weer aangekomen door elke dag Nutridrink te gebruiken. Dat is echt ideaal als je moet aankomen. Er zitten 300 calorieën in 1 flesje.

    Reageer
  • Sil

    Tineke Ubbels

    Ik ben ook zoek naar een dieet voor mijn vader van bijna 84. Hij is binnen drie maanden 12 kilo afgevallen. Naast het niet goed voor zichzelf zorgen of juist daarom bleek hij een veel te hoog suikergehalte te hebben. Na ziekenhuisopname en een periode in een topkamer in een verzorgingstehuis moet hij nu weer voor zichzelf zorgen. Hij heeft geen duidelijke richtlijn gekregen van de dietiste. Wat is een goed voedingsschema voor hem en welke voedingsmiddelen zijn extra goed voor hem? Hij eet wel van tafeltje dekje, maar wat kunnen wij hem nog meer adviseren? Welke voedingsmiddelen kunnen wij voor hem in huis halen, zodat hij die ook kan eten?

    Reageer
  • Sil

    Anoniem

    Ik ben 13 jaar ik leid aan ondergewicht ik was eerst 50 kilo nu zit ik rond de 30-40 kilo dat is best wel weinig maar dat beìnvloed de mensen met mij ook en ik doe mee aan de ramadan en daardoor wordt ik ook steeds dunner a.u.b help me!!

    Reageer
  • Sil

    Sandra

    Ik weet niet of ik aan ondervoeding lijd, maar het lijkt er wel op.
    Sinds vorig jaar heb ik weinig zin in eten. Ik eet wel, maar als het aan mij lag, liet ik het staan. En het is niet, dat ik niet wou eten, maar ik had géén zin. Mss komt dit door stress? Of door te weinig slaap.
    Ik werk in ploegen, al 4 jaar, maar heb er sinds vorig jaar pas last van.
    Op een gegeven moment was ik nog maar 54 kilo, terwijl ik daarvoor wel 65 kilo was.
    Als het buiten 30 graden was, zat ik te beven in m\'n bikini van de kou.
    Het viel veel meer mensen op, maar ik kon ze niet uitleggen, wat ik had.
    Vanaf november ging het weer de goeie kant op, en tot 3 weken geleden ging het dus goed, ik snaaide weer van alles.
    Maar sinds 3 weken geleden, begint hetzelfde gedoe weer.
    Mss komt het door het weer?

    ik ben best een beetje bang hiervoor, want kan het gevolgen hebben?

    Reageer
  • Sil

    Sandra Ruben

    persoonlijk heb ik nooit te maken gehad met ondervoeding.
    Wel in mijn nabijheid, tijdens zware ziekte. In het ziekenhuis worden pakjes vloeibare voeding gegeven, ik geloof van Nutrimel.
    Ik heb goede verhalen gehoord over de Complete shake van JuicePlus. Licht verteerbaar, alle voedingsstoffen zitten er in, smaakt goed. Wetenschappelijk onderzocht en bewezen dat de stoffen ook echt opgenomen worden in het lichaam. Als je het combineert met de Groenten en Fruit capsules heb je een goede basis voor herstel op celniveau. Als je lichaam alles heeft kun jij je energie gebruiken voor het werken aan je gezondheid, en die energie is er dan ook.
    Behalve bij ziekte worden deze produkten ook gebruikt bij ondergewicht als extra voeding. Sporters gebruiken het. Zelfs het Duits Olympisch Team mag het gebruiken van het Olympisch comittee aldaar. Kijk eens op mijn website www.justfortoday.nl bij JuicePlus.

    Reageer
  • Sil

    wanhopige

    Beste mensen,

    Met verbazing en opluchting lees ik jullie verhalen, eindelijk een site die me hopelijk verder kan helpen. Ik ben een vrouw van 39, momenteel herstellende van kanker en al jaren vechtend tegen gewichtsverlies. Ik heb zwaar lichamelijk werk en onregelmatige diensten. Ondanks dat lukt het me toch om regelmatig te eten en eet minimaal 3 maaltijden en 3 keer een tussendoortje. Toch val ik af en ben ook al met de dietiste aan de gang geweest. Het afvallen heeft geen medische oorzaak, Wat moet ik doen en wie kan me helpen?

    Reageer
  • Sil

    Y. Angel

    Bij mijn opname voor een galoperatie kreeg ik te horen dat als je 6 kilo of meer afvalt in 6 maanden tijd je ondervoed bent!! En dat terwijl ik dacht dat ik verantwoord aan het afvallen was... (1 kilo per maand) ... Nooit geweten en ook vele mensen die ik nu spreek zijn niet op de hoogte. Misschien is het tijd om hier eens meer aandacht aan te schenken in de media?? Maar nu ga ik op zoek naar een eiwitrijk eetpatroon om aan te sterken. Ik hoop dat ik het vind op jullie pleintje.

    Reageer
  • Sil

    anomien

    Hallo
    Ik ben 160 lang en weeg 43 kilo en ik eet ook normaal,en ik kom ook niks aan.
    Tips gewoon normaal eten en rustig eten dus niet haastig lunchen.

    Reageer
  • Sil

    Syl

    Hoe ga je ondervoeding te lijf? Precies, daar zou ik graag antwoord op hebben. Ik ben door stress het afgelopen half jaar 7 kilo kwijtgeraakt terwijl ik al erg slank was, en inderdaad, de zin in eten is verdwenen. Ben nu al uren bezig een dikmakend dieet te vinden, maar helaas, duizenden sites hoe de kilo´s er zogenaamd af zullen vliegen, maar nergens iets over aankomen.

    Reageer
  • Sil

    wim

    ik heb ook een probleem met aankomen en ben alleen maar bezig met eten en ik word daar zo nu en dan een beetje moedeloos van is er niet anders om het stofwisseling te vertragen

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

77 + 3 =

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren