Als je langere tijd ziek bent geweest en misschien in het ziekenhuis hebt gelegen, kun je soms flink afgevallen zijn. In ernstige gevallen kan er zelfs sprake zijn van ondergewicht. Aankomen kan voor gezonde mensen soms nog moeilijker zijn dan afvallen. Na je ziekte heb je misschien minder eetlust en jezelf volgooien met patat en koekjes is ook geen gezonde manier van aankomen.
Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.
Meer informatieGezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.
Gezond aankomen na ziekte: hoe doe je dat?
Heb jij tips of suggesties hoe je (na ziekte) weer terug op gewicht kunt komen? Wat voor soort producten zorgden dat jij op een gezonde manier aankwam?
Terug naar het begin
Reacties
Hoi meisjeinnood,
Wat balen voor je dat je zoveel ziek bent geweest. Wanneer je jouw BMI waarden (verhouding lengte/gewicht) bekijkt, zie ik inderdaad dat er sprake is van ondergewicht (ook al bij 49 kg). Ongewenst gewichtsverlies is nooit gewenst, ook niet bij mensen met overgewicht, omdat je dan geen vetmassa, maar voornamelijk spiermassa verliest.
Aangezien er bij jou ook nog eens sprake is van ondergewicht, raad ik je zeker aan om te proberen wat in gewicht toe te nemen. Denk hierbij aan voldoende inname van eiwitten (voor opbouw spiermassa, sport/beweeg hier ook bij), voldoende groente/fruit (voor vitamines, mineralen, vezels) en maak gebruik van volvette producten (volle melk, yoghurt, et cetera). Probeer bovendien wat vaker iets tussendoor te eten, ook als je niet zo'n honger hebt. Een soort 'patatkuur' is af te raden, probeer minimaal 3 hoofdmaaltijden en meerdere malen iets tussendoor te eten. Mocht je toch niets aankomen, adviseer ik je om nogmaals langs je huisarts te gaan.
Succes!Haai allemaal,
Ik ben een meisje van 14 en 1.78 lang en woog een tijdje 49 kilo wat voor mijn lichaam al veel is. Nu ben ik laatst geopereerd en kon een twee weken niet eten en heb ik drie keer een zware keelontsteking gehad, waardoor me luchtwegen dicht zaten dus ook niet kon eten. Ik weeg nu 41 kilo en de dokter wil er niets aan doen. Iemand tips om aan te komen?
Want alleen maar anorexia patiënt genoemd worden of dat je ouders denken dat je je vinger in je keel stopt, is ook niet meer leuk.
Hoor graag van jullie.
X meisje in noodHaai allemaal,
Ik ben een meisje van 14 en 1.78 lang en woog een tijdje 49 kilo wat voor mijn lichaam al veel is. Nu ben ik laatst geopereerd en kon een twee weken niet eten en heb ik drie keer een zware keelontsteking gehad, waardoor me luchtwegen dicht zaten dus ook niet kon eten. Ik weeg nu 41 kilo en de dokter wil er niets aan doen. Iemand tips om aan te komen?
Want alleen maar anorexia patiënt genoemd worden of dat je ouders denken dat je je vinger in je keel stopt, is ook niet meer leuk.
Hoor graag van jullie.
X meisje in noodHoi meisjeinnood,
Wat balen voor je dat je zoveel ziek bent geweest. Wanneer je jouw BMI waarden (verhouding lengte/gewicht) bekijkt, zie ik inderdaad dat er sprake is van ondergewicht (ook al bij 49 kg). Ongewenst gewichtsverlies is nooit gewenst, ook niet bij mensen met overgewicht, omdat je dan geen vetmassa, maar voornamelijk spiermassa verliest.
Aangezien er bij jou ook nog eens sprake is van ondergewicht, raad ik je zeker aan om te proberen wat in gewicht toe te nemen. Denk hierbij aan voldoende inname van eiwitten (voor opbouw spiermassa, sport/beweeg hier ook bij), voldoende groente/fruit (voor vitamines, mineralen, vezels) en maak gebruik van volvette producten (volle melk, yoghurt, et cetera). Probeer bovendien wat vaker iets tussendoor te eten, ook als je niet zo'n honger hebt. Een soort 'patatkuur' is af te raden, probeer minimaal 3 hoofdmaaltijden en meerdere malen iets tussendoor te eten. Mocht je toch niets aankomen, adviseer ik je om nogmaals langs je huisarts te gaan.
Succes!
- Advertentie -
- Advertentie -
Cookies op gezondheidsplein.nl
Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken).
Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.
Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid.
Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid
Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.
© 2024 Gezondheidsplein