Gezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.

COPD-patiënten moeten juist extra bewegen voor meer lucht

Als je last hebt van COPD en je het vaak benauwd hebt als je jezelf inspant, dan ben je snel geneigd om steeds minder actief te worden. Maar juist voor mensen met COPD is het belangrijk om voldoende te blijven bewegen. 

Lichaamsbeweging verbetert de conditie, waardoor bewegen en ademen uiteindelijk gemakkelijker worden. Bij lichaamsbeweging hoef je niet direct te denken aan hele intensieve sporten en veel zweten. Bewegen in je eigen tempo en op je eigen niveau is veel zinvoller, en je houdt het dan beter vol en daarmee maak je het leuker voor jezelf. Fietsen, wandelen of gewoon traplopen zijn hele goede oefeningen om fit te blijven. 

Ben je als gevolg van COPD minder gaan sporten? Of sport je nog net zoveel als eerst? Merk je dat door sporten je conditie verbetert? 

Reageren

Reacties

  • Sil

    Ploppor

    Beste mensen, ik heb een vraag. Ik wil naar Soerabaya (Indonesië), maar ik krijg snel moeilijkheden met mijn lucht (benauwdheid). Indonesië heeft een ander klimaat, wat niet goed voor me is en daarom ben ik er een beetje bang van. Wat moet ik voor voorzorgsmaatregelen nemen? Wie heeft er ervaring mee en kan mij erover informeren?

    Reageer
  • Sil

    Willemijn

    Hallo, mijn longinhoud was 62% en is nu 80%. Ik snap er niks van aangezien ik eerder het idee had dat mijn longinhoud verslechtert was. Graag wil ik uitleg op mijn vraag?

    Reageer
  • Sil

    Marian

    Hallo, ik heb 25% longinhoud en sport 2 dagen in de week, doe vrijwilligerswerk bij sparta in de kantine. Doe 2 dagen in de week lopend boodschappen met mijn pasgeboren kleinzoon, of bij mij in de buurt of in de stad. Ik ben zelfs al zover dat ik 6,5 min op de crosstrainer sta en daarna nog een 3 kwartier verder ga met mijn oefeningen. Dus al met al is het niet echt een fabel. Ik heb heftig gerookt ben nu bijna 5 jaar gestopt en ben 55 jaar, dus het kan wel.

    Reageer
    • Sil

      Corretje

      Marian, Als je COPD klasse IV hebt, kun je dit echt allemaal niet meer dan snak je na elke oefening of enige inspanning naar lucht. Te vaak lees ik dat als iemand iets wel nog kan doen maar gelijk de gedachte is dat dit voor iedereen zo is en van deze denkwijze klopt niets. Denk niet alleen van ikke ikke ikke en te vaak spelen er andere factoren ook mee. Maar gefeliciteerd hoor. Ik hoop dat je het lang vol zal houden, ik zou er ook voor tekenen, bij mij is het echter veel minder positief gesteld.

      Reageer
  • Sil

    dees

    Bewegen is goed voor mensen met COPD, maar sommigen kunnen dat niet, denk aan 20 - 35 procent longinhoud.....dat gaat echt niet.
    Er wordt te makkelijk over copd gedaan: als je maar stopt met roken dan komt het weer goed. Nee dus! Hoe je ook beweegt en hoe lang je ook gestopt bent, je zal blijvend achteruit gaan. Totdat je stikt of (vaker nog) aan een hartverlamming sterft. Als je je medicijnen neemt en beweegt en gestopt bent met roken, krijg je wel wat meer tijd , dat wel.
    Ik zou zeggen: stop de valse voorlichting hier.

    Reageer
    • Sil

      Spiriva

      Dees en Corretje, ben het helemaal met u eens! Heb zelf 40% longinhoud, maar kan ook niet zo sporten als Marian beweerd! Dat geloof ik ook niet! Pff met 25/20% longinhoud zit je aan de zuurstof! Het is mode om iedereen maar die sportschool in te praten. Ook als iemand aan kanker sterft dat gezeur, ach hij/zij heeft het gevecht/strijd niet gewonnen.

      COPD alleen door roken? Nee ben ik het niet mee eens. Als kind woonden wij onder de rook van de vuilverbranding, toen waren er nog geen roetfilters ook niet voor de auto's. Iedereen rookte, ook mijn familie (wat is ze niet kwalijk neem). Niemand wist hoe schadelijk roken is. Heb vanaf mijn 17e tot en met mijn 53e in het kappersvak gezeten, lustig met haarlak gespoten dus ook ingeademd ook door collega's dus acht uur keer vijf dagen.

      Zal nooit zeggen dat roken niet uitmaakt, want roken verergert zeker de benauwdheid en versnelt je dood!
      Maar geen sprookjes vertellen dat je door de sportschool weer meer longinhoud krijgt! Wat kapot is is kapot! Maakt je niet beter! Ben nu zes maanden rookvrij het voelt alsof mijn longinhoud 60% is, maar het is nog steeds 40%! Als je nog rookt.. kan je van ganser harte aanbevelen te stoppen je voelt je als herboren!

      Reageer
  • Sil

    annie

    ik heb zelf al mijn leven lang astma en sinds een jaar weet ik dat ik bronchieectasien heb. Ik sport 3 keer in de week op de sportschool want ik wil de conditie die ik heb ook behouden. En het doet me ook goed om te bewegen. En je krijgt ook leuke contacten met andere mensen met lichamelijke klachten. Zeker doen!

    Reageer
  • Sil

    m tobeck

    als je minder als 20 procent long inhoud hebt ,dan ben je al blij als je je in etappes aan kan kleden. Het is makkelijk gezegt,meer bewegen,vaak opnames ziekenhuis,dus niet makkelijk oordelen over een ander.Dit doet vaak pijn

    Reageer
  • Sil

    Sjors de Moor

    Sinds 3 jaar is bij mij COPD geconstateerd
    ik heb nog 46% over. Ik heb 2 honden gekocht en nu wandel ik iedere dag door weer en wind sneeuw of regen 20 km per dag en dat houd mij fit want als je honden hebt moet je ze uitlaten

    Reageer
  • Sil

    hannie

    sind 4 jaar heb ik COPD en vanaf dat moment zit ik op fitness en mijn long inhoud is van 60% naar 73% gegaan, dus bewegen is belangrijk.
    Ook al is het moeilijk , toch proberen ,ik kan nu ook op de crosstrainer(niet graag).Dus dootzetten.

    Reageer
    • Sil

      Corretje

      Beste Hannie, Zolang je niet onder de 50% komt zul je er niet echt veel van gaan merken dus dan weet je nog niet echt wat zeer ernstige COPD is. Dus tel je zegeningen zou ik zeggen. Je komt nog maar net kijken in het hoekje van COPD.

      Reageer
      • Sil

        Jos

        Corretje, gelijk heb je, ik heb ook COPD (zeer ernstig), is een echte lijdensweg en een straat zonder eind. Ik ben 65 jaar oud en 45 jaar gerookt.

        Reageer
  • Sil

    Elly

    wil meer bewegen maar wordt belemmerd door gewrichtsklachten. wat nu?
    woon in tropen en kan beperkt de zee in.
    Vaak bronchitis en sinusitis!!
    Wat nu?

    Reageer
  • Sil

    Dineke

    Dat bewegen vooral in de buitenlucht goed is voor mensen met COPD is denk ik vanzelfsprekend. Ik probeer iedere dag buiten te lopen met nordic-walking stokken. Die stokken helpen mij vooral als ik moe wordt en het \"slingeren\" tijdens het lopen wordt dan behoorlijk minder. Als ik wil winkelen doe ik dat het liefst achter de kinderwagen, van kleindochter, geeft mij veel steun. Verder zoek ik altijd een wandelrouteop met bankjes aan de kant, zodat je zonodig rustig kan gaan zitten om te rusten.

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

47 + 3 =

.
Cookies

Gezondheidsplein

Cookies op gezondheidsplein.nl

Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken). 

Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.

Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid

Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid.


Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren