Website van het Jaar

Behandeling van cervicogene hoofdpijn

Bij langdurige nek-, schouder- en hoofdproblemen is behandeling van cervicogene hoofdpijn altijd noodzakelijk. Klachten verminderen niet vanzelf. De behandeling is met name gericht op het verminderen van de pijn bij cervicogene hoofdpijn. Met manuele therapie worden de bewegingsbeperking en pijnbronnen in de nek (vaak de kleine aangrenzende gewrichtjes) aangepakt. Daarnaast kan een fysiotherapeut helpen om de houding te verbeteren, bijvoorbeeld door het weghalen van spanning en door gerichte oefentherapieën. De fysiotherapeut kan gebruikmaken van medical tape om bepaalde bewegingen te beperken en om de onderhuidse bindweefselspanning te verminderen. Massages van de nek zijn vaak pijnlijk en onwerkzaam gebleken.

Een andere behandelingsmogelijkheid bij cervicogene hoofdpijn is het gebruik van een TENS-apparaat. Dit apparaat probeert door elektrische trillingen de pijn te verminderen. De pijnspecialist kan na een proefblokkade een blokkade aanleggen die tot wel meerdere maanden werkt. Een andere methode is het uitschakelen van de zenuwbanen door radio frequente laesies. Dit werkt tot gemiddeld acht maanden. De zenuw kan echter niet blijvend worden uitgeschakeld, omdat er dan een behoorlijke kans op fantoompijn ontstaat.

Een andere benadering bij cervicogene hoofdpijn is een multidisciplinaire behandeling. Deze benadering wordt vooral gebruikt bij hardnekkige klachten. Bij een multidisciplinaire behandeling werken manueel therapeuten, fysiotherapeuten en gedragstherapeuten samen met pijnspecialisten en revalidatieartsen om het probleem tegelijkertijd vanuit meerdere disciplines aan te pakken.

Er is geen medicatie die de oorzaak van cervicogene hoofdpijn wegneemt. Toch kunnen pijn dempende medicijnen wel degelijk zinvol zijn, vooral ter ondersteuning van andere therapieën.

Wat kun je zelf doen tegen cervicogene hoofdpijn?

Om het verergeren van de klachten te voorkomen is wisselen van houding het belangrijkst. Veel bewegen vermindert de kans op scheefstand van de nekwervels. Door veel beweging worden de nekwervels bovendien gedwongen zich aan te passen aan de nieuwe houding, waardoor je minder kans op hoofdpijn vanuit de nek loopt.

Indien de klachten erger worden kun je het best een manueel therapeut bezoeken. Tot die tijd zijn er een aantal oefeningen die je kunt doen om de nekpijn en hoofdpijn zoveel mogelijk uit de weg te gaan of te stabiliseren:

  • Houd bij in een schrift of app op je telefoon waar en wanneer je pijn hebt. Zo krijg je inzicht in de momenten waarop je pijn hebt.
  • Voorkom vervolgens zoveel mogelijk dat je werkzaamheden/activiteiten onderneemt die je de meeste pijn bezorgen. Werk je op kantoor, neem dan regelmatig pauze of werk bijvoorbeeld afwisselend zittend en staand.
  • Zorg ervoor dat je blijft bewegen. Plan activiteiten in die weinig pijn geven maar waardoor je wel in beweging blijft. Probeer bij een kantoorbaan, of andere baan waar je veel zittend werk doet, ieder uur even de benen te strekken door bijvoorbeeld een rondje te lopen door het gebouw.
  • Rust voldoende uit. Dit klinkt vanzelfsprekend, maar zeker bij veel pijn is met name een goede nachtrust essentieel.

Pagina laatst aangepast op 08-11-2018

Eindredactie: Redactie Gezondheidsplein

Deze informatie is gecontroleerd door:

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren