Om een dichte buis van Eustachius te openen, kun je een aantal oefeningen doen. Dit zijn oefeningen om je oren bewust te ‘klaren’.
- Knijp je neus dicht, houd je mond gesloten en probeer voorzichtig lucht uit te blazen door je neus.
- Kauw op kauwgom.
- Slik of gaap.
Is de buis van Eustachius verstopt door een verkoudheid? Dan kun je wachten tot de verkoudheid over is. De buis van Eustachius zal dan vanzelf weer opengaan. Als de buis weer open is, wordt de druk plotseling weer gelijk, wat soms gepaard gaat met een knappend geluid in het oor. Doordat de druk aan beide kanten van je trommelvlies weer gelijk is, zal de pijn afnemen.
Wat als oren klaren niet lukt?
Lukt het niet om je oren te klaren en blijft de buis van Eustachius verstopt? Dan kun je nog een aantal dingen doen:
- Houd je neusslijmvlies zo gezond mogelijk, zodat het slijmvlies van de buis van Eustachius, die hiermee in verbinding staat, ook minder zwelt. Het kan helpen om een neusspray te gebruiken die ontstekingen remt (met corticosteroïden). Ook kun je je neus spoelen met water met zout erin.
- Zorg dat je eventuele allergieën onder controle houdt met allergiepillen of door de allergenen te vermijden.
- Vermijd het inademen van stoffen die je slijmvliezen irriteren, zoals rook en chemicaliën.
- Vermoed je dat je verstopte buis van Eustachius veroorzaakt wordt door spierspanning rond je hoofd en nek? Dan kan fysiotherapie helpen om spierspanning af te laten nemen.
Helpt dit allemaal niet? Dan is een behandeling van een professional nodig.