"Door artrose kan ik een tijd niet sporten"

Verhaal door Wilma (41)

Wilma (41 jaar) heeft haar hele leven gesport. Van jongs af aan deed ze aan tennis. Later kwamen daar squash en joggen bij. Dat veel sporten niet echt goed is voor je lichaam heeft Wilma vorig jaar ondervonden. Ze kreeg artrose. Sporten was er voor haar dus niet meer bij. Maar een paar jaar later wil ze tennis toch weer proberen op te pakken. 

Hoe ik ontdekte dat ik artrose had

"Ik heb altijd fanatiek aan sport gedaan. Van jongs af aan tennis ik twee á drie keer in de week. Ik ben er mee opgegroeid. Mijn ouders tennisten ook allebei en zodoende heb ik dat overgenomen. Soms deed ik mee aan een toernooi van de tennisclub, maar dat was maar een keer in het seizoen. Doordeweeks liep ik ook nog af en toe hard. Ik woon in een bosrijke omgeving, dus een uurtje joggen is dan makkelijk gedaan. Als ik echt zin had liep ik behoorlijk wat kilometers."

"In de wintermaanden speelde ik regelmatig een potje squash. Na mijn werk ging ik met een collega naar de squashbaan om daar alle werkstress van mij af te slaan. Heerlijk was dat. Ik kwam altijd helemaal ontspannen thuis. In de winter voelde ik mij vaak depressief. Een potje squashen deed mij altijd goed en ik kon er weer een paar dagen tegen aan. Zo zie je maar dat sport goed voor je is. Maar te veel sporten is ook weer niet goed voor je botten, zo bleek later. Ik sportte altijd met veel plezier en het is ook een hele tijd goed gegaan. Maar twee jaar terug kreeg ik eigenlijk steeds meer last van mijn knieën en enkels."

"Als ik een keer weer fanatiek op de tennisbaan had gestaan dan kon je me 's avonds opvegen. Ik was doodmoe en mijn gewrichten begonnen pijn te doen. Als ik een toernooi had getennist kon ik de dagen daarna niet eens meer lopen. Later zakte de pijn wel weg, maar het was toch vervelend. Op een dag ben ik naar mijn huisarts gegaan. Ik heb hem mijn verhaal verteld. Na een paar onderzoeken bleek dat ik een lichte vorm van artrose had. Artrose is een aandoening van de gewrichten. Bij mij zat het voornamelijk in mijn knieën. Op de plek van het gewricht komen twee botten bij elkaar met daaromheen gewrichtskraakbeen. Als dat kraakbeen beschadigd raakt, kunnen er ook problemen ontstaan met het onderliggende bot. Dit is dan niet meer goed beschermd en kan daardoor dikker worden en misvormd raken. Daardoor deden mijn knieën zo'n pijn."

De pijn werd steeds heftiger

"Ik kreeg echt de neiging om steeds minder te gaan bewegen. Ik werd stijf en mijn spieren werden ook slapper. Ik mocht een tijd niet sporten van de dokter, dus er zat niets anders op dan rust te nemen en te wachten tot het minder werd. Voor de hevige pijn kreeg ik pijnstillers. Aan artrose is verder niet veel te doen. Rust is belangrijk, maar je krijgt er verder geen medicijnen voor.Dat ik niet mocht sporten vond ik wel moeilijk. Zoals ik al eerder schreef sportte ik al van kinds af aan. Ik kon me nooit voorstellen hoe het was als ik niet zou sporten. Daar kwam ik jaren later achter. Ik begon me dan ook al snel dood te vervelen. Ik hoop dat ik binnenkort toch wel weer mag en kan sporten. Zonder sport ben ik alleen maar chagrijnig. Ik kan me nu nergens op afreageren. Ik hoop dat ik binnenkort mijn tennisracket weer kan oppakken en een balletje kan gaan slaan."

Reageren

Reacties

  • Sil

    Ton Wijnen

    Dag Wilma.
    Ik herken jouw verhaal. Ik ben nu 61 en 10 jaar geleden moeten stoppen met tennis. De knieën, je weet wel. Daarna alle (werk e.a.)stress gaan wegFIETSEN. Individueel, maar in een groepje zou ik ook hebben leukgevonden. Vooral fietsen is ERG GOED voor je kniegewricht, en in de winter ga je (voor de tv?) een uurtje hometrainen.
    Tijdens voetbalwedstrijden kijk ik vaak op mijn hometrainer. Ik heb er veel aan gehad en me toevallig vandaag weer opgegeven bij de tennisclub, om het VOORZICHTIG weer eens te proberen. Ik hoop dat het lukt (het spelletje is erg leuk), maar blijf vooral met(intensief) fietsen mijn sportieve behoeften bevredigen.
    Ik hoop hiermee bij te dragen aan een nog mooie sportieve toekomst voor jou.

    Reageer
  • Sil

    Ton Wijnen

    Hoi Wilma,

    Nog even een aanvulling op mijn vorige reactie. Je gewicht!!!
    In de fase waarin je nu verkeert (minder sporten, maar gewoon doorgaan met andere dingen) is het erg gevaarlijk dat je in kilo\'s gaat toenemen. Dat is funest voor je knieën!!
    Voorkom dat, NU !!! Stel niet uit tot later!!
    Doe er je voordeel mee, misschien dat tennissen er dan weer in zit.



    Reageer
  • Sil

    Ton Wijnen

    Hoi Wilma,

    Nog even een aanvulling op mijn vorige reactie. Je gewicht!!!
    In de fase waarin je nu verkeert (minder sporten, maar gewoon doorgaan met andere dingen) is het erg gevaarlijk dat je in kilo\'s gaat toenemen. Dat is funest voor je knieën!!
    Voorkom dat, NU !!! Stel niet uit tot later!!
    Doe er je voordeel mee, misschien dat tennissen er dan weer in zit.



    Reageer
  • Sil

    Ton Wijnen

    Dag Wilma.
    Ik herken jouw verhaal. Ik ben nu 61 en 10 jaar geleden moeten stoppen met tennis. De knieën, je weet wel. Daarna alle (werk e.a.)stress gaan wegFIETSEN. Individueel, maar in een groepje zou ik ook hebben leukgevonden. Vooral fietsen is ERG GOED voor je kniegewricht, en in de winter ga je (voor de tv?) een uurtje hometrainen.
    Tijdens voetbalwedstrijden kijk ik vaak op mijn hometrainer. Ik heb er veel aan gehad en me toevallig vandaag weer opgegeven bij de tennisclub, om het VOORZICHTIG weer eens te proberen. Ik hoop dat het lukt (het spelletje is erg leuk), maar blijf vooral met(intensief) fietsen mijn sportieve behoeften bevredigen.
    Ik hoop hiermee bij te dragen aan een nog mooie sportieve toekomst voor jou.

    Reageer
  • Sil

    Mirjam

    Dag Wilma,

    Wat vervelend voor je dat nu niet kunt sporten, maar misschien is dit toch niet de goede oplossing voor jou? Ik heb sinds mijn derde levensjaar reumatoïde artritis en heb daardoor wel wat beperkingen in bewegen, maar ik doe desondanks twee- tot driemaal per week aan sport: crosstrainer, fietsen, bodyshape of bodypumplessen. Ik heb het geluk dat ik een erg leuke en gezellige sportschool heb gevonden waar je gewoon jezelf kunt zijn. Niemand kijkt er raar van op als je bepaalde oefeningen overslaat of ze een beetje raar uitvoert. Ik heb in alle gewrichten reuma en er is dan ook regelmatig een gewricht dat protesteert, maar dan neem ik gewoon een paar dagen wat gas terug. Voor mij is het een kwestie van aanvoelen wat mijn lichaam aankan en daarbij spaar ik het niet teveel. Van een pijnlijk en dik gewricht trek ik me niet zoveel aan. Dat is op dat moment wel wat vervelend, maar het trekt bij mij meestal na 1 of 2 dagen wel weer weg en dan pak ik de draad weer op. Ik doe dit nu al jaren, de reuma is - volgens mij mede dankzij het sporten - behoorlijk stabiel en ik voel me er prima bij. Het is denk ik vooral een kwestie van het vinden van een balans tussen inspanning en \'herstel\'. Ik wens je daar veel succes bij en hoop van harte voor je dat je weer lekker kunt gaan sporten, wellicht eerst eens een sport die je knieën niet zo belast, bijvoorbeeld fietsen (hometrainer) of de crosstrainer?

    Reageer
  • Sil

    Maarten

    Beetje een onduidelijk en ook redelijk ongenuaceerde oplossing, rust is namelijk belangrijk bij artrose, maar sporten ook!! Stoppen met sporten is niet goed, een andere vorm of andere sport lijkt me belangrijker. je hebt je spieren nu harder nodig dan ooit nu je weet dat je artrose hebt. Nodig is om je leefpatroon aan te passen anders zullen je gewrichten er alleen maar verder onder lijden. een aapassing in levensstijl en gedoseerde rust en activiteit zullen je verder beter op de been houden dan niet sporten.

    Reageer
  • Sil

    Sjors

    Ik ben zelf ook een beetje geschrokken. Ik heb het nu al. Ik ben elke dag met sport bezig, soms wel 4 uur per dag. Ik ben super lenig, wat volgens de fysiotherapeut niet heel goed blijkt te zijn. Ze noemen het hypermobiel. Maar ik heb ook last van mijn knieen, meestal als ik weer volledig in turnen en karate opga. Wat voor tips heb jij gehad Vriendelijke Groet Sjors

    Reageer
  • Sil

    antoinettte van delft

    Hoi Wilma, ik heb dus hetzelfde probleem. Ik tenniste zeker 3x per week en dikwijls 2x per week compititie en zit nu met een versleten heup en moet binnenkort aan een heupprothese. Ik heb ook al pijn met het sporten vanaf mijn 42ste. Ik ben nu dus 50 maar heb al voor de 2de maal injecties gehad voor pijnbestrijding maar geef het sporten ook niet graag op. Wie heeft er meer ervaring met tennis met een heupprothese? Graag hoor ik hier meer over.

    Reageer
  • Sil

    Frank

    Hoi Wilma,
    Ben eerlijk gezegd een beetje geschrokken van je verhaal. Ben zelf sinds een jaar ook zeer actief met sporten. Ik ben een student van 20 en erg veel met mijn hoofd bezig, het sporten is echt heerlijk om even niet te hoeven denken...ik ben altijd erg ontspannen na 1 of 2 uur sporten. Ik sport het liefst 5 dagen in de week 3 keer karate training, en 2 dagen joggen. Ik heb alleen al maanden lang last van mijn knie. Deze week hoorde ik van de dokter dat het kraakbeen ook niet goed is..net als bij jou. Maar het woord artrose is niet genoemd. Kan dit nog over gaan? Hoe lang moet dit herstellen? En wat doe je eraan? Ik moet een band onder mijn knieschijf dragen, zodat deze omhoog geduwd wordt en niet meer schuurt maar dit helpt niet echt. Als je wat tips hebt zou ik hier blij mee zijn. Is na overmatige belasting ed. artrose altijd het geval of ben jij een "speciaal geval"??

    groeten,

    Frank

    Reageer
  • Sil

    Marianne van Schaick

    Beste Wilma,
    Ik ken dat probleem. Ik heb altijd veel gehockeyd en getennist. Ik ben ook al op mijn achtiende voor het eerst geopereerd. Ondanks alle ellende ben ik altijd doorgegaan met sporten, totdat het echt niet meer ging. Ik zal je mijn verdere verhaal besparen, maar ik wil je wel vertellen dat rust roest! Momenteel golf ik. Misschien vind je dat niet dynamisch genoeg, maar ik kan je vertellen dat het ontzettend leuk is en dat de beweging goed is. Als ik in de winter weinig kan spelen, heb ik meer last.

    Reageer

Reageer ook

Je e-mailadres wordt niet getoond, alleen je nickname.

Los de volgende rekensom op (bijvoorbeeld: is de som 1 + 3, voer dan 4 in.)

43 - 3 =

Cookies

Gezondheidsplein

Om je een informatieve en prettige online ervaring te bieden, maken Gezondheidsplein.nl (onderdeel van solvo b.v.) en derden gebruik van verschillende soorten cookies. Hieronder vallen functionele, analytische en persoonlijke cookies. Met deze cookies kunnen we de werking van onze website verbeteren en je van gepersonaliseerde advertenties voorzien.

Door op ‘Akkoord en doorgaan’ te klikken, gaat u akkoord met het plaatsen van alle cookies zoals omschreven in onze privacy- & cookieverklaring.

Cookievoorkeuren

Je kunt hieronder toestemming geven voor het plaatsen van persoonlijke cookies. Met deze cookies houden wij en onze partners je gedrag op onze website bij met als doel je persoonlijke advertenties te tonen en onze website te optimaliseren.

Selecteer welke cookies je wil accepteren