Dossier Gezond eten

Goede eetgewoonten zijn het allerbelangrijkste middel om gezond te blijven. Voor iedereen. De adviezen zijn bijna geheel hetzelfde voor mensen met een te hoog cholesterol, met een te hoge bloeddruk, diabetes, en voor mensen die (nog) geen risicofactoren of aandoeningen hebben. Ze helpen je bloeddruk en cholesterol op een
goed niveau te houden.

Een dieet met weinig verzadigd vet en cholesterol, verlaagt het bloedcholesterol in korte tijd gemiddeld 10 tot 15%. Verlaging van het cholesterolgehalte stopt het proces van atherosclerose (aderverkalking) of kan het soms zelfs geheel doen omkeren. Ook bij gebruik van medicijnen is dieet noodzakelijk: het is een noodzakelijke basis voor medicijnen om goed te functioneren.

Klik op een van onderstaande links om verder te lezen:

Dossier Gezond eten

1. Tips om gezond te eten
2. Gevarieerd eten
3. Vitamines
4. Smaken van mannen en vrouwen verschillen

Dieet

1. Welke producten kun je beter wel of niet eten?
2. Vullende en niet-vullende koolhydraten
3. Op dieet en uit eten
4. Tips bij het lijnen

Vetten

1. Waarom hebben we vetten nodig?
2. Soorten vetten
3. Te vet eten
4. Minder vet koken