Belangrijke zaken tijdens de zwangerschap

Een aantal zaken dien je al in een redelijk vroeg stadium van je zwangerschap te regelen:

Kraamzorg regelen

Vóór de vierde maand moet je je kraamzorg aanvragen.

Begeleiding kraambed

Bij degene die de zwangerschap begeleidt, de verloskundige, huisarts of gynaecoloog, kun je terecht voor vragen over de begeleiding van het kraambed.

Zwangerschapscursussen

Bevallen is hard werken en zwanger bent je ook niet dagelijks. Om moeder én vader lichamelijk en mentaal voor te bereiden bestaan er vele cursussen. Deze beginnen vaak rond de vierentwintigste week van de zwangerschap, maar het is verstandig om je in een vroeg stadium in te schrijven. Een greep uit de uitgebreide keuze: zwangerschapsgymnastiek, zwangerschapsyoga, Mensendieck, Cesartherapie, Haptonomie, zwangerschapshypnose, psychoprofylaxe of Lamazemethode en Samen Bevallen. Tijdens de cursus leer je:

• om te gaan met je zwangere lichaam
• weeën op te vangen
• welke spieren je tijdens zwangerschap en baring gebruikt
• oefeningen voor buik- en bekkenbodemspieren
• ontspanningstechnieken

Ook bestaan er 'aanstaande-ouder'-cursussen, waar je je ook het beste zo spoedig mogelijk voor kunt inschrijven.

Kraamspullen voor jou en de baby

Tijdens en na de zwangerschap is het handig een aantal zaken in huis te hebben. Vaak heeft de zorgverzekeraar een kraampakket voor je. Is dat niet het geval en wil je thuis bevallen, vraag dan de verloskundige naar een lijst van wat je in huis moet hebben. Je kunt hiervoor ook bij de kraamzorg terecht. Bij een poliklinische bevalling zul je een aantal zaken van die lijst niet nodig hebben. Er zijn allerlei hulpmiddelen voor tijdens en na de bevalling te koop en te leen bij uw kruisvereniging.

Klik op een van onderstaande links om verder te lezen:

Dossier Gezond zwanger zijn

Voor de zwangerschap

1. Menstruatiecyclus voor de zwangerschap
2. Bevruchting
3. Vruchtbare dagen berekenen
4. Foliumzuur

Tijdens de zwangerschap

1. Prenatale screening
2. Uitgerekende datum berekenen
3. Controles tijdens de zwangerschap
4. Ontwikkeling van de foetus
5. Zwangerschapsverschijnselen
6. Voeding tijdens de zwangerschap
7. Tips tijdens de zwangerschap
8. Belangrijke zaken tijdens de zwangerschap

De bevalling

1. Kunstverlossingen
2. Tangverlossing
3. Vacuümtherapie
4. Keizersnede
5. Bevalling inleiden

Na de zwangerschap

1. Geboorteaangifte
2. Voeding na de bevalling
3. Borstvoeding
4. Flesvoeding
5. Couveuse baby
6. Menstruatiecyclus na bevalling
7. Ontzwangeren
8. Moedergevoel
9. Postnatale depressie