Tips bij keelpijn: wat kun je er zelf aan doen?

Naast het nemen van medicijnen (beschreven in het vorige onderdeel), kun je zelf ook een aantal maatregelen nemen om keelpijn te verminderen:

• Koud drinken of een waterijsje eten willen de pijn wel eens verzachten. 
• Kamillethee heeft ook een verzachtende werking.
• Ook zuigen op een dropje of zuigtablet werkt verlichtend, omdat je hiermee de speekselproductie bevordert.
• Gorgelen met zout water smaakt niet zo lekker, maar sommige mensen hebben er wel baat bij. Je krijgt een juiste zoutoplossing als je in een glas warm water een theelepeltje zout oplost. 
• Gun jezelf rust als je voelt dat je dat nodig hebt. Zeker als je koorts hebt en je niet lekker voelt. 
• Voorkom extra irritatie van je keel door zo min mogelijk te roken of te praten.
• Ook een te droge lucht van de airco of verwarming kunnen de klachten verergeren. Zorg voor een goede luchtvochtigheid door bijvoorbeeld waterbakjes aan je verwarming te hangen. 
• Ga naar de huisarts als je langer dan drie dagen hoge koorts hebt, de keelpijn niet minder wordt of verergert, je huiduitslag in je gezicht krijgt of als je niet goed meer kunt slikken.