Verhogen van je weerstand
Het is verstandig om je weerstand op peil te houden of te verhogen indien je vaak ziek bent. Niets is vervelender om tijdens speciale dagen, zoals een verjaardag of bruiloft, ziek te worden. Een goede weerstand kun je opbouwen door gezond te leven. Dit houdt in voldoende gezonde voeding, rust, beweging en het vermijden van ongezonde gewoontes:
- Voeding: Gezond en gevarieerd, voldoende vers fruit en verse groenten. Ook voldoende drinken (water, kruidenthee en vruchtensappen) is belangrijk is om je weerstand te ondersteunen.
- Rust: Zorg voor voldoende rust en ontspanning. Probeer stress zoveel mogelijk te vermijden.
- Beweging: Beweeg voldoende, minstens een half uur per dag. Het liefst in de buitenlucht. Kies bij voorkeur een sport als fietsen of zwemmen. Bij deze sporten krijgt je lichaam veel zuurstof en wordt de doorbloeding gestimuleerd, waardoor afvalstoffen snel kunnen worden afgevoerd en voedingsstoffen aangevoerd.
- Vermijd ongezonde gewoontes als roken en te veel alcoholgebruik.
Naast gezond te leven zijn er ook diverse producten om je weerstand te versterken. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat bijvoorbeeld het kruid ‘Echinacea purpurea’ een virus-, ontstekings- en bacterieremmende werking heeft. Deze producten versterken en verbeteren dus je weerstand.
Echinaforce Hot Drink met vlierbes: wanneer je wel wat extra weerstand kunt gebruiken. De Hot Drink is een volledig natuurlijke siroop die je extra weerstand geeft en zorgt voor een sneller herstel bij ziekte. Vul de siroop aan met heet water en duik lekker op de bank met een kop Echinaforce Hot Drink. Geniet van de smaakvolle drank die je heerlijk verwarmt. Trouwens ook erg lekker met koud water.
Terug naar themapagina "Griep, verkoudheid en weerstand".
Griep en verkoudheid
- Griep - Wat is het?
- Griepepdiemie en grieppandemie
- Varianten griep
- Verkoudheid - Wat is het?
- Griep en verkoudheid gevaarlijk?
- Griep en verkoudheid bij baby's
- Voorkomen griep en verkoudheid
- Tips tegen verspreiding van griep en verkoudheid
- Veelgestelde vragen over griep en verkoudheid
Producten bij griep
Verstopte neus en verkoudheid
- Verstopte neus - Wat is het?
- Chemische neusspray (Xylometazoline) tegen een verstopte neus
- Natuurlijke neusspray tegen een verstopte neus
Producten bij een verstopte neus en verkoudheid
- Homeopathische geneesmiddelen bij een verstopte neus en verkoudheid
- Gezondheidsproducten om vrijer te ademen.
Weerstand
- Weerstand - Wat is het?
- Oorzaken van een verminderde weerstand
- Verhogen van je weerstand
Producten voor een goede weerstand