Wat is burn-out?

Wanneer je teveel en vooral te lang bent blootgesteld aan stress zonder er iets aan te doen, kun je te maken krijgen met een burn-out. Een burn-out is een staat van lichamelijke en geestelijke uitputting. Je bent niet meer in staat om ook maar het simpelste karweitje te doen en alles kost teveel energie. Je hebt ook het gevoel dat je alles 'voor niks' doet en dat je er helemaal alleen voor staat. Vaak komt een burn-out onverwachts binnenvallen. Lange tijd heb je met teveel stress rondgelopen en plotseling kan een klein dingetje ervoor zorgen dat je compleet instort. Ongeveer 1 op de 10 mensen loopt met burn-out klachten rond.

Het belangrijkste symptoom van een burn-out is dat je lichamelijk en geestelijk zo vermoeid bent dat je het niet meer kunt opbrengen om naar je werk te gaan en zelfs eenvoudige huishoudelijke taken teveel moeite zijn. De overige symptomen van een burn-out zijn vrijwel hetzelfde als de symptomen van stress. Bij een burn-out kunnen ze echter in nog ernstiger mate aanwezig zijn omdat vaak ook angsten de kop op steken.
De oorzaak van een burn-out kan liggen in de werk, maar zeker ook in de privésfeer. Langdurige emotionele druk binnen een relatie is zeker ook vaak de oorzaak van een burn-out.
Op het werk is een te hoge werkdruk, pesten van collega's, onvoldoende waardering en onbegrip vaak een oorzaak. Ook komt een burn-out vaak voor bij mensen die alles willen controleren, perfectionistisch zijn en de lat voortdurend (te) hoog leggen voor zichzelf.

Informatie
- Wat is stress?
- Wat is burn-out?
- Invloed van stress en burn-out op leven volwassenen

Behandeling
- Mogelijkheden voor behandeling van stress en burn-out
- Rol partner en familie bij stress en burn-out