Verminderen overgangsverschijnselen

Veel overgangsverschijnselen nemen vrouwen in de overgang voor lief. En dat terwijl gemiddeld genomen een vrouw toch zes jaar lang last kan hebben van de overgang met bijbehorende klachten. Er zijn echter oplossingen om de overgangsverschijnselen te stoppen of te verminderen. Nu is het slikken van hormonen in de overgang niet zonder risico's en wordt dit niet zomaar meer geadviseerd. Natuurlijke geneesmiddelen hebben geen bijwerkingen en kunnen je vaak goed helpen.

Tips om overgangsverschijnselen te verminderen 

Naast het slikken van medicatie zijn er ook veel dingen waar je zelf op kunt letten. Tips om overgangsverschijnselen te verminderen:

  • Wen jezelf aan om minder te gaan eten, ongeveer tweederde van wat je normaal doet. Je stofwisseling wordt namelijk langzamer en anders kun je veel kilo's aankomen.
  • Zorg dat je voldoende calcium en vitamine D binnenkrijgt om je botten zo wat sterker te houden.
  • Beweeg voldoende. Het is goed voor sterke botten en de spieren, maar ook voor de geest. Bewegen helpt bij sombere of prikkelbare gevoelens.
  • Praat met je partner over jullie seksleven en de veranderingen hierin. Zorg voor openheid.
  • Veel vrouwen kunnen last krijgen van ongewild urineverlies. Train je bekkenbodemspieren om dit te verminderen.
  • Vermijd stress. Stress tast de werking van de bijnieren aan. Maar juist in de overgang heb je deze nodig voor dat beetje oestrogeen dat ze produceren.
  • Eet gezond! Slechte voeding verhoogt de kans op hart- en vaatziekten en botontkalking. Door de overgang heb je hier al een verhoogd risico op. Ook kunnen voedingstoffen als suiker, cafeïne, alcohol en slechte vetten de overgangsverschijnselen verergeren.

Famosan biedt natuurlijke hulp bij de overgang

Famosan is een hulpmiddel dat overgangsverschijnselen, zoals opvliegers, hoofdpijn, transpireren en stemmingswisselingen op een natuurlijke manier helpt te verminderen. Famosan houdt het natuurlijke overgangsproces intact. Afhankelijk van de verschijnselen kun je verschillende varianten van Famosan gebruiken. Famosan totaal voor lichamelijke overgangsverschijnselen. Famosan Balans biedt ondersteuning bij emotionele overgangsverschijnselen. Terwijl je Famosan Salvia voornamelijk gebruikt bij opvliegers en nachtelijk transpireren.

Terug naar themapagina Overgang.

Informatie Overgang

 

Uitgelicht

 

Producten tijdens de overgang

Dossiers

Stel je vraag

Tweet