Overgangsverschijnselen lichamelijk
Bij de overgang horen diverse overgangsverschijnselen. Zowel lichamelijk als emotioneel kun je ongemakken ervaren, hoewel medici sommige klachten eerder toekennen aan het ouder worden (verouderingsproces). Veel mannen rond dezelfde leeftijd hebben namelijk ook soortgelijke ongemakken. Het gaat dan om klachten als slapeloosheid, hoofdpijn, gewricht- of spierpijn.
Over het algemeen is de overgang voor de meeste vrouwen geen pretje. Zij ervaren meer nadelen dan voordelen. Een mogelijk voordeel van de overgang is dat je geen maandelijkse menstruatie meer hebt en dus ook niet meer te maken krijgt met tampons en maandverband.
Hieronder vind je een opsomming met uitleg van alle lichamelijke overgangsverschijnselen:
Opvliegers
Opvliegers tijdens de overgang zijn één van de bekendste lichamelijke overgangsverschijnselen waar veel vrouwen last van hebben. Lees meer hierover in het hoofdstuk Opvliegers en de Overgang.
Nachtelijke transpiratie
Door nachtelijke transpiratieaanvallen kunnen vrouwen drijfnat van het zweet wakker worden. Dit heeft weer tot gevolg dat de nachtrust wordt aangetast, wat uiteindelijk weer kan leiden tot slapeloosheid, en lamlendigheid en vermoeidheid overdag.
Hartkloppingen
Hartkloppingen vallen vaak samen met opvliegers. De eerste keer dat zich hartkloppingen voordoen denken vrouwen vaak dat ze iets aan hun hart mankeren. De hartkloppingen zijn vervelend en beangstigend, maar niks om je zorgen over te maken.
Gewichtstoename
Veel vrouwen komen een aantal kilo aan tijdens de overgang. Dit kan ook te wijten zijn aan ouderdom. Mannen komen immers ook vaak aan als ze ouder worden. Dan werkt onze stofwisseling minder snel en hebben we minder energie nodig, vaak wordt alleen het eetpatroon hier niet op aangepast. Maar een paar kilo's extra is niet heel erg aangezien het vetweefsel de productie van oestrogeen overneemt van de eierstokken en je dus minder klachten kunt ervaren.
Gewrichtsklachten
Veel vrouwen hebben tijdens de overgang pijnlijke gewrichten. Dit wordt veroorzaakt door de verminderde productie van oestrogeen.
Huid
Door de vermindering van vrouwelijke hormonen tijdens de overgang kan de huid gevoeliger worden. Het is belangrijk om de huid dan soepel en doorvoed te houden en te beschermen tegen de zon.
Hoofdhaar
In de overgang is het belangrijk om de doorbloeding van kleine bloedvaatjes in de hoofdhuid te stimuleren, anders loop je het risico dat je haar dunner en slapper wordt. Je hoofdhuid masseren is een goede ondersteuning.
Lichaamshaar
Naast de vrouwelijke hormonen heeft iedere vrouw ook mannelijke hormonen in haar lichaam. In de overgang nemen de vrouwelijke hormonen af, de mannelijke hormonen blijven echter hetzelfde waardoor de verhoudingen anders worden. Het hormoonevenwicht verandert. Daardoor kun je last krijgen van extra haargroei op je benen en in het gezicht.
Vagina
Een gevolg van de verminderde hoeveelheid vrouwelijke hormonen in je lichaam is onder andere dat je geslachtsorganen minder doorbloed worden. De slijmvliezen van je urinebuis en vagina worden droger en gevoeliger (vaginale droogheid). Dit zorgt er veelal voor dat het vrijen moeilijker gaat en de zin daarin afneemt.
Slaap
Eenmaal in de overgang kan je slaappatroon veranderen. Dit kan komen door nachtelijk transpireren en opvliegers, maar ook door het ouder worden. Naar mate we ouder worden hebben we minder slaap nodig.
Bloeddruk
Als vrouwen vruchtbaar zijn hebben ze over het algemeen minder last van een te hoge bloeddruk dan mannen. Dit komt waarschijnlijk door de menstruatie. De maandelijkse bloeding is dan letterlijk een soort ‘aderlating’. Tijdens de overgang verdwijnt je menstruatie en dus ook de ‘aderlating’. Je bloeddruk kan dan weer stijgen.
Daarnaast kun je ook last krijgen van de volgende klachten:
Terug naar themapagina Overgang.
Informatie Overgang
- De overgang – Wat is het?
- Begin en duur van de overgang
- Vervroegde overgang
- Overgangsverschijnselen lichamelijk
- Overgangsverschijnselen geestelijk
- Verminderen overgangsverschijnselen
Uitgelicht
- Risico's tijdens en na de overgang
- Opvliegers en de overgang
- Pil en hormoongebruik tijdens de overgang