Slapeloosheid - Wat is het?
Slapeloosheid is een veel voorkomend probleem. In Nederland heeft twintig tot dertig procent van de bevolking last van slaapproblemen, waarvan ongeveer 10% van alle Nederlanders structureel te maken heeft met slapeloosheid. Er zijn verschillende symptomen van slapeloosheid:
- In slaap vallen is moeilijk.
- Je kan niet de hele nacht doorslapen.
- Je wordt ’s nachts meerdere malen wakker.
- Je denkt goed te slapen, maar wordt ’s ochtends niet uitgerust wakker.
- Het lukt niet om in slaap te komen nadat je midden in de nacht wakker bent geworden.
Slapeloosheid
Je spreekt van slapeloosheid als je langer dan een paar nachten slecht slaapt. Iedereen heeft wel eens last van een slechte nacht, maar dit is nog geen slapeloosheid. Slecht slapen is uiteraard wel vervelend, omdat je natuurlijke slaapritme wordt verstoord. Dit kan leiden tot psychische problemen en ervoor zorgen dat je overdag minder goed functioneert. Zo kun je concentratieproblemen krijgen en prikkelbaarder zijn dan normaal.
Chronische slapeloosheid
Slapeloosheid kan ook chronisch worden wanneer je minstens drie weken achter elkaar regelmatig slecht slaapt of helemaal niet slaapt. Door de vele slapeloze nachten kun je hier overdag veel hinder van ondervinden.
Slaapbehoefte
De slaapbehoefte is per persoon verschillend: hoeveel uren slaap iemand nodig heeft, is namelijk compleet afhankelijk van de persoon en zijn of haar levensfase. Opgroeiende kinderen hebben bijvoorbeeld wel tien tot twaalf uur slaap nodig, terwijl een senior aan zes uurtjes nachtrust soms al voldoende heeft. Als je ouder wordt is het heel normaal om licht te slapen en in kortere perioden. Sommige ouderen denken dat ze een slaaptekort hebben of aan slapeloosheid lijden, omdat ze minder slaap krijgen dan ze gewend zijn en in bed liggen te woelen. In werkelijkheid hebben ze gewoon minder behoefte aan slaap.
Dormeasan is een 100% natuurlijk gezondheidsproduct van A.Vogel. Het bevordert een goede nachtrust en helpt de kwaliteit van je slaap te verhogen. Samen zorgt dit ervoor dat je gedurende de nacht goed uitrust en je fris en helder opstaat.
- Terug naar de themapagina slapeloosheid