Oorzaken stress
Stress kan veel verschillende oorzaken hebben. Eén van de meest bekende oorzaken is druk. Helaas leven we in een maatschappij waar (tijds)druk een zeer grote rol speelt. We rennen letterlijk van hot naar her om onze vrienden, familie, sportmaatjes, leraren en werkgever tevreden te stellen. Overal verwachten mensen dat we optimaal presteren en dat begint al van kinds af aan. Je moet goede cijfers halen op school, populair zijn bij je vriendengroep, perfect werk afleveren voor je baas, beter (of de beste) worden in sport, de ideale (schoon)zoon of (schoon)dochter zijn en ga zo maar door. Door al dat presteren kan er flink wat druk op je lichaam en geest ontstaan.
De meeste oorzaken van stress hebben te maken met werk of je relatie.
Oorzaken stress in werksfeer:
- Lang aanhoudende, hoge werkdruk en weinig ondersteuning.
- Perfectionisme en de lat voortdurend te hoog leggen.
- Te grote verantwoordelijkheden.
- Te laat signalen afgeven en geen grenzen aangeven.
- Een faillissement.
- Langdurige werkeloosheid.
Oorzaken stress in relationele sfeer:
- Huwelijksproblemen.
- Het overlijden van een dierbare.
- Problemen met opvoeding kinderen.
- Financiële problemen.
- Seksuele problemen.
- Een slechte leefomgeving.
- Een verhuizing.
Posttraumatische stress
Posttraumatische stress kan optreden na een heftige gebeurtenis als een overval, ongeluk of misbruik in het verleden. Zo’n indringende gebeurtenis kan ervoor zorgen dat je je niet meer veilig voelt, omdat je er constant aan denkt. Dit leidt tot stressverschijnselen als prikkelbaarheid, concentratieproblemen en verminderde belangstelling in de omgeving. Posttraumatische stress kan zich soms pas enkele jaren na de schokkende gebeurtenis openbaren.
Weer kunnen ontspannen is vaak de sleutel tot succes in het geval van stress-situaties. Toch is dat in de meeste gevallen makkelijker gezegd dan gedaan. Maar het is zeker niet onmogelijk.
Een extra krachtig, 100% natuurlijk middel dat helpt bij innerlijke onrust en bij stress-situaties. Je kunt het veilig gebruiken en het helpt je snel een rustig gevoel te krijgen.
Terug naar themapagina Stress.
Informatie over stress
- Stress, wat is stress? Alles over (chronische) stress
- Oorzaken stress: van stress in de relatie tot stress op het werk
- Symptomen stress - alles over lichamelijke en psychische klachten door stress
- Stress en neerslachtigheid: hoe stress je stemming kan beïnvloeden
- Stress en burnout
Tips bij stress
Producten bij stress
Test jezelf
- Stress-test (hoe stressvol is mijn leven)