| Vergeetachtigheid |
| |
 Natuurlijk, we vergeten allemaal wel eens iets. Zeker wanneer je ouder wordt, wordt je geheugen wat minder scherp en gaat je concentratievermogen achteruit. Minder bekend is dat vergeetachtigheid een gevolg kan zijn van stress, spanning of neerslachtigheid. Drukke perioden in je dagelijks leven kunnen je geest overbelasten waardoor je dingen vergeet. Eigenlijk loopt je hoofd gewoon over. Je bent constant in de weer, moet aan allerlei dingen denken waardoor je hoofd steeds meer op een rommelzolder kan gaan lijken: er ligt van alles opgeslagen. Je weet dat het er ligt, maar je weet alleen even niet meer waar.
Voorkomen en behandelen
Geestelijk actief blijven is belangrijk om een goed geheugen te behouden. Wanneer je vergeetachtigheid wilt voorkomen, kun je het beste je hersenen dagelijks aan het werk zetten, zeggen enkele Duitse wetenschappers. Bijvoorbeeld door het oplossen van enkele puzzeltjes of vraagstukjes. Hersenjoggen, noemen ze dat ook wel. Maar er zijn meer tips die je geheugen kunnen ondersteunen. Enerzijds tips om vergeetachtigheid te voorkomen, anderzijds tips om vergeetachtigheid te lijf te gaan.
Geef alles een vaste plaats: berg je sleutels, portemonnee en paspoort altijd op dezelfde plek op.
Leg een notitieblok of een agenda op een vaste plaats, bijvoorbeeld bij de telefoon, en noteer alles wat je absoluut moet onthouden.
Zorg voor voldoende lichaamsbeweging en een juiste ademhaling. Dit bevordert de opname van zuurstof uit je bloed én bevordert je doorbloeding van je hersenen.
Blijf onder de mensen. Volg bijvoorbeeld een cursus.
De rol van voeding
Om vergeetachtigheid tegen te gaan, is het belangrijk om verse groenten en fruit te eten. Liefst biologisch geteeld. In dit soort groenten en fruit zit namelijk veel fosfor: een stof die het denkvermogen stimuleert. Fosfor is ook rijkelijk terug te vinden in de schil van appels; één van de redenen dat het zo verstandig is om onbespoten en zorgvuldig gewassen appels te eten.
Kracht van de natuur
Als vergeetachtigheid een gevolg is van stress en spanning, is het het beste om de bron direct aan te pakken. Door je stressmomenten te reduceren, komen herinneringen ook weer beter boven water. Gevoelens van stress en spanning zijn goed zelf te behandelen met het natuurlijke zelfzorgmiddel Passiflora forte van A.Vogel. Dit gezondheidsproduct bevat passiebloem, citroenmelisse en valeriaan; planten die van oudsher bekend staan om hun rustgevende werking.
 Bestel nu Het Gezondheidsplein "In Balans" pakket
Bestaande uit 3 natuurlijke A.Vogel-producten: Dormeasan voor een goede nachtrust, Passiflora forte voor een ontspannen gevoel en Hyperiforce forte om lekker in je vel te zijn en blijven.
Dit pakket wordt aangeboden met leuke kortingen, maar je kunt ook 1 product kiezen.
|
|
|
