Mondverzorging
Tanden poetsen
Poetsen op een juiste manier voorkomt allerlei problemen met tanden, kiezen en tandvlees.
De juiste tandenborstel
Goed poetsen begint met de juiste tandenborstel. De borstel moet een kleine borstelkop hebben zodat ieder plekje in de mond goed bereikbaar is. De borstelharen mogen niet te hard zijn en rond zijn afgewerkt, zodat het tandvlees niet wordt beschadigd. Vernieuw je tandenborstel iedere drie maanden voor de beste verzorging.
Een elektrische tandenborstel reinigt het gebit effectiever dan een gewone tandenborstel. Als je liever elektrisch poetst, heb je het voordeel dat de borstel de juiste beweging maakt om de tanden en kiezen (en ook de ruimte tussen de tanden) goed te reinigen. De borstelkop moet ook om de drie maanden worden vervangen.
Goed tanden poetsen
Door op de juiste manier te poetsen verwijder je etensresten en tandplak. Het is aanbevolen minstens één keer per dag je tanden grondig te poetsen. Vaker poetsen op een dag is altijd beter en strekt tot de aanbeveling.
Je kunt je tanden op verschillende manieren poetsen. Vaak wordt er geadviseerd te denken aan de 3 B's; binnenkant, buitenkant en bovenop. Je begint aan de binnenkant en werkt van de één naar de andere kant alle tanden en kiezen af. Vervolgens poets je alle tanden en kiezen aan de buitenkant. Tot slot poets je de bovenkanten.
Het is belangrijk je borstel een beetje schuin te houden in een hoek van 45 graden, zodat de tanden en kiezen onder het tandvlees ook goed gereinigd worden. Maak hierbij korte, heen en weergaande bewegingen. Poets niet te zacht, want dan kan tandplak achterblijven. Poets ook niet te hard, want dat kan het tandglazuur aantasten. Je kunt ook de tanden en kiezen poetsen door kleine, cirkelvormige bewegingen te maken. Zorg ervoor dat ook het tandvlees wordt mee gepoetst.
Met een elektrische tandenborstel hoef je niet te letten op de poetsbeweging. Wel is het belangrijk dat je minstens twee minuten poetst en natuurlijk dat je alle tanden en kiezen poetst.
Klik op een van onderstaande links om verder te lezen:
- Houd je mond gezond
- Tips voor een goede mondverzorging
- Tanden poetsen
- Sealen
- Tandheelkundig Informatie Punt
Amalgaam
Fluoride