Een goede nachtrust is belangrijk. Hoeveel slaap je precies nodig hebt, verschilt per persoon. Zo heeft de een genoeg aan vier uurtjes per nacht en moet de ander minstens zeven uur slapen om zich overdag goed te voelen. Maar slapen is niet altijd goed slapen. Hoe kun je er nou voor zorgen dat je echt lekker slaapt? En hoe beïnvloedt je nachtrust je dagelijkse leven? Dat lees je in deze special.
Mijn werk en sociale leven zijn belangrijker dan mijn nachtrust!
Monique komt uit een gezin van drie kinderen. Haar tweelingbroer, Monique en haar zusje werden vroeger door hun ouders op alle mogelijke manieren mishandeld. Er hing altijd een ondraaglijke spanning in het huis omdat er elk moment van de dag een fikse escalatie kon plaatsvinden.
Mijn verhaalWanneer je zenuwstelsel te veel onder druk komt te staan, bijvoorbeeld door ander of te moeilijk werk, meer verantwoordelijkheden, relatieproblemen, een sterfgeval, een trauma of een ongeluk, je flink uit balans kunt raken? Nu is het natuurlijk onmogelijk om stressvolle situaties altijd uit de weg te gaan, maar je kunt bepaalde factoren wel degelijk beïnvloeden. Hoe? Lees meer over Stress in Special Stress>>
Kate is van haar 5e tot haar 10e seksueel misbruikt en dit heeft een grote invloed op haar leven. Nu bevindt ze zich in een fase van verwerking en herstel en ziet haar leven er stukken zonniger uit. Omdat ze graag mensen – en met name lotgenoten – wil helpen gelukkiger te worden, schrijft ze nu een blog.
In deze video vertelt Catherine van Heest van CareforWomen wat PMS is. Ze licht de klachten bij PMS toe en geeft uitleg over behandelmogelijkheden. Aan de mensen op straat wordt gevraagd wat zij weten van PMS.
Iemand met faalangst heeft meestal een negatief zelfbeeld en is overtuigd van zijn onwetendheid, onkunde en onvermogen. Als iets wél succesvol afloopt, schrijft iemand met faalangst d...
Naar discussiepunt
Omega-3 vetzuren goed zijn voor je hart en bloedvaten? Deze vetzuren moet je opnemen uit je voeding. Ze zitten in vette vis als haring, zalm en makreel. Je moet gemiddeld twee keer per week vette vis eten om voldoende binnen te krijgen. Als dit niet lukt, kun je een voedingssupplement zoals MorEPA Platinum gebruiken om toch aan je behoefte te voldoen.
MorEPA Platinum kun je bestellen bij allesvanvitals.nl
Wat is jouw grootste angst? Reageer!
Naar oordeel mee