Joke (43 jaar) haar man heeft een fulltime kantoorbaan. En een bierbuikje ook inmiddels. Maar van sporten komt niets terecht.
Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.
Meer informatieGezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.
"Mijn man heeft beweging nodig, maar hij wil niet sporten"
Verhaal door Joke (43)
"Mijn man is een harde werker. Werkweken van 40 uur zijn wel het minimum. Op zich niks mis mee, want hij heeft wel plezier in zijn werk en omdat ik niet meer werk kunnen we het ook prima regelen met de kinderen. Maar waar hij niet meer aan toe komt is ook een beetje lichaamsbeweging nemen op z'n tijd. Zelf tennis ik eens per week met een vriendin en doe aan aerobics. Maar dat kan overdag en dan zit Henk natuurlijk op zijn werk."
Verder lezen
Reacties
Laat hem met rust. Op z'n minst voor een uur of 2.. Dat heb je gewoon nodig. Om alles in zn hoofd een plekje te geven. Man eigen. Ik herken hem helemaal. Pas daarna kan je met dingen aankomen. Thuiskomen moet rust geven en niet weer stress..
Mijn vriend (32) heeft hetzelfde probleem, echter komt er bij hem nog bij dat hij door een ongeluk, 15 jaar geleden, nu heel veel metaal in zijn elleboog heeft zitten. En daardoor "mag" hij heel veel sporten niet doen. Fitness vind hij echt niet leuk, heeft hij al geprobeerd. En als ik niet mee ga, gaat hij niet. Maar ik sport al 3 keer per week. 2x fitness met vriendinnen (vrouwen lessen) en 1x paardrijden. Dus nog meer sporten heb ik geen zin in. Wie heeft er goed advies?
Oja, wat ik nog vergeten ben te zeggen is: waarom werkt jouw man zo hard? is dat omdat hij geld wil verdienen?
Want wat nou als hij werkloos wordt door gevolg van niet sporten ofwel een ongezonde leefstijl? Dan kost hem dat 30% van zijn salaris... ik weet niet wat hem meer waard is; of een uurtje in de week inversteren in zijn gezondheid (en gezelligheid met zijn vrouw); of de kans lopen om geld te verliezen...Noem het geen sporten maar bewegen. Sporten vinden de meeste mensen niet leuk om te doen en bewegen is toch laagdrempeliger. Er moet gezocht worden naar een 'mannelijke' activiteit
En ja, klinkt raar, maar seks helpt ook tegen het bierbuikje! Ook klusjes in en rondom het huis die gedaan moeten worden werkt.
En natuurlijk voeding is net zo belangrijk; minder suikers...
Succes,
Beweeg- en leefstijladviseurHoi Joke als ik dit lees, kan ik alleen maar zeggen dat als Henk dezelfde discipline aan de dag zou leggen t.a.v. sporten als voor werken is er geen vuiltje aan de lucht.
Ik zelf ben inmiddels 51 jaar en voor mij is sporten net zo iets als eten dit hoort er dagelijks bij. Ook ik werk 40 uur minimaal met per dag minimaal 1,5 tot 2 uur reistijd, echter als ik thuis kom wordt er eerst gesport. Standaard procedure kloffie aan en lopen gemiddeld nog altijd tussen de 50 en 60km in de week. Wat jij met Henk hebt heb ik met Ria, op dit gebied moeilijk te bewegen iets te gaan doen. Het enige wat je nodig hebt is discipline.
Veel succes Ron MaalderinkDag Joke, ik ben een man 57 jaar 88 kilo ietsje te zwaar maar het gaat. Ik heb een kantoorbaan en verder voel ik me het zelfde als jouw man. Moe, moe, moe. Ik ben drie jaar actief geweest in de sportschool. Inderdaad je spieren groeien een heel klein beetje en alles komt iets beter op zijn plaats. Ik moet 20 minuten met de auto rijden naar de sportschool en ook die sportschool gaat weer vervelen, het is allemaal leuk in het begin, (net als met verliefdheid) maar na 3 jaar sporten heb ik er de brui aan gegeven. Het gevolg ik voel me nog lamlendiger dan voorheen. Nu maar weer dieeten om op gewichtte blijven, daar wordt je ook niet vrolijk van. Dus zo makkelijk is het niet.
Ik ben jaloers op mensen die zo fanatiekk zijn met hun sport, maar mij lukt het ook niet.
Groetjes FransTegenwoordig is de Nederlandse Norm voor gezond bewegen bepaald (30 minuten 5 dagen in de week, bij voorkeur elke dag) Dat is natuurlijk niet zo maar. Overgewicht neemt toe, wat weer een verhoogd risico met zich mee kan brengen op chronische aandoeningen. Om er voor te zorgen, dat je langer zelfstandig kan functioneren op latere leeftijd is beweging belangrijk. Dit hoeft nog niet eens sport te zijn. Ik zou adviseren om laagdrempelig te beginnen. Ga eens in de tuin, maak een klein ommetje voor het slapen gaan (bevordert de nachtrust) of moedig je man aan de trap te nemen i.p.v. de lift (als deze aanwezig zijn op het werk tenminste).
Krachttraining is op zich de beste manier om vet kwijt te raken. Als je meer spieren hebt zeker als man dan verbrand je ook meer.
Ik zou met hem en dan vooral in het weekend zodat jullie samen kunnen sporten. fietsen, zwemmen, fitnessen, wandelen.
Als hij het leuk gaat vinden,dan kun je ook na het werk. Dan maar minder werken.
Houd je man van de sauna,dan kun je eventueel naar een sportschool waar je lekker samen na afloop naar de sauna kunt.
Motiveer hem!!bij mij komt dit verhaal op het zelfde neer mijn man gaat smorgens de deur uit om 6uur dan komt hij om plus minus 9 uur thuis smorgens zet zich op de bank en gaat zeppen of slapen om 13 uur vertrekt hij weer naar zijn werk en komt dan rond 19 uur weer thuis weer op de bank zeppen en om tien of 11 uur savonds naar bed tussen door nog een lekkere vette hapjes dus je snapt zijn buikje groeit enorm we hebben hier al flinke woorden overgehad maar dan begint hij nog meer te eten.maar ja dat helpt dus niks ik heb me nu voor genomen om niks meer te zeggen hij moet het inderdaad maar zelf weten
Hallo Joke.
ik stel voor dat je samen met je man n toeristich fietstochtje gaat maken (HOEFT NIET LANG TE ZIJN HOOR )je bent dan lekker buiten ,en nog in beweging ook he toch .
en wil hij niet fietsen ga dan gewoon n klein eindje wandelen ,kan al in de wijk waar jezelf woont ,en je zal zien dat hij de volgende dag het zelf voor stelt om dat te ondernemen succes toegewenst .
- Advertentie -
- Advertentie -
Cookies op gezondheidsplein.nl
Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken).
Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.
Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid.
Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid
Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.
© 2024 Gezondheidsplein