Marjolijne (27 jaar) volgt het veelbesproken (en verguisde) Atkinsdieet. Het bevalt haar prima en ze wil graag de vooroordelen over dit 'vetdieet' uit de weg ruimen.
Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.
Meer informatieGezondheidsplein is een informatieve website over gezondheid. De gezondheidsinformatie op deze website staat los van eventueel getoonde advertenties.
"Vooroordelen over het Atkinsdieet kloppen niet"
Verhaal door Marjolijne (27)
"Ik wil mijn levenswijze aan niemand opdringen, maar ik doe nu enige tijd het Atkinsdieet en dat bevalt prima. Het is niet, zoals veel onwetenden denken, een dieet waarmee alleen vet mag worden gegeten. Het is gebaseerd op het idee dat koolhydraten de dikmakers zijn en veroorzakers van o.a. suikerziekte (een aandoening die steeds meer voorkomt onder relatief jonge en absoluut meer mensen dan vroeger). Wanneer deze stoffen worden beperkt en worden vervangen door o.a. vetten en vooral heel veel groente, kun je op een gezonde, verantwoorde wijze afvallen en je gezondheid verbeteren. Op deze manier kun je een luxe, smakelijke levensstijl onderhouden."
Verder lezen
Reacties
Heb dertig jaar geleden Atkins gedaan de oude versie, 25 kilo mee afgevallen. In de loop der jaren weer wat bij gekomen. Veertig punten dieet ook wat mee afgevallen. Drie jaar geleden het Cambridge dieet, 25 kilo eraf ,maar tijdens de opbouw kwam ik weer bij .
Nu doe ik twee Atkins shakes en 's avonds een maaltijd, neem niet teveel vet .Maar het voordeel is dat je gewoon een beetje jus over je eten kan doen en wat mayonaise in je salade .En een stukje kaas of worst waar geen koolhydraten in zitten. Ben nu drie weken bezig en daarvoor hield ik vocht vast. Dikke voeten en handen. Was drie dagen met Atkins bezig en alles weg .In 2006 ben ik 25 kilo afgevallen door het Atkins dieet, tien jaar later nog steeds op gewicht :).
Ik ben (weer) met Atkins bezig. Ik was eerder 15 kilo afgevallen binnen drie maanden met voldoende vitamine slikken en sporten. Helaas had ik me laten verleiden door de suikers. Ben weer helemaal klaar met mijn suikerverslaving en dus weer begonnen.
Ben nu bezig in mijn derde dag met de gebruikelijke symptomen die je bij bijna alle afkickverschijnselen krijgt van het verslaan van een verslaving, duizeligheid en hoofdpijn. En plas me helemaal kwijt. Heb wel geen honger meer. Zit zo vol. Weer drie maal daags een multivitamine en als de ergste afkickverschijnselen voorbij zijn ga ik weer beginnen met licht sporten.
Dat hele afkicken is zwaar. Je eten gebalanceerd houden is ook even wennen. En blijf vitamine slikken! Ben er helemaal van overtuigd dat het weer goed komt. Voel me in ieder geval wel weer een stuk energieker en slaap ook weer beter. Ik denk van alle eetpatronen dat deze het beste bij mij past. En dat is voor iedereen anders. Waar het mij ook veel om gaat is dat ik klaar ben met het 21e eeuwse gemakseten. Vroeger hadden ze dat ook niet.Ben met Atkins 40 kilo afgevallen, na 10 jaar weer 10 erbij, cambridge gedaan, 10 eraf en weer 15 erbij. Weer aan de Atkins, ging goed. Huisarts vond het goed, was onder controle tot mijn bloeddruk gingn stijgen naar 160 /100 en dat was dus einde Atkins. Nu ben ik op advies van de huisarts op vet gaan letten en zout en eet yoghurt, fruit en groenten en mager vlees en viel er ook goed mee af . Kan nu best eens iets anders eten op een feestje of met uit eten gaan.
Hoi, ik heb nog 15 kg overgewicht van mijn zwangerschap. Ik begin 15 september met het atkins dieet.
Heeft er iemand ervaring met atkins na een zwangerschap? En word je buik dan ook wat plat? Ik ben erg benieuwd wat het dieet bij mij zal doen!Ik ben nu 4 weken bezig en ben 3 kilo kwijt en dat was in de 2e week gebeurd. Ik val niet meer af en mijn centimeters worden ook niet minder. Dat terwijl mijn ketose sticks donker roze kleuren. Waarom denken jullie dat ik niet afval? Ik eet niet meer dan 10 gram koolhydraten. Ik begin de moed te verliezen omdat ik allemaal succes verhalen hoor, mijn schoonzus valt in 4 weken 8 kilo af, waarom lukt het mij niet?
Ik slik geen medicijnen niks.
Kan iemand mij helpen?Ja, zo hoor je van alles. Nu zou de Zandloper van Dr Kris Verburgh het weer helemaal zijn en het boek van Amber Alberda. Daar mag je ook weinig koolhydraten en alles zoveel mogelijk plantaardig en biologisch. Ik heb het ook geprobeerd nou de kilo's vlogen eraan. En buiten dat stond het eten mij helemaal niet aan. Bij dr Atkins had ik nooit een verhoogde bloeddruk en op gezette voeten en pijnlijke benen, met dit dus wel: mijn bloed druk steeg. Bij Atkins voel ik mij veel en veel beter heb veel meer energie. En ik eet wel fruit, maar dan frambozen of aardbeien. En ja je kunt natuurlijk overdrijven met Atkins door te veel vet eieren e.d te nemen. Ik ontbijt meestal met een shake 's middags een gekookt eitje of wat kipfilet met eem salade 's avonds een stukje vlees 70 gr en 200 of meer groenten gekookt rauw of geroerbakt. Gebruik biologische roomboter en gebruik weinig mayonaise. Mij bevalt het prima zo en laat mij ook regelmatig controleren op mijn bloed e.d
Hoi, ik had een vraag. Ik wil morgen beginnen met het atkins dieet! Alleen ik lees overal verhalen en op de site wordt me ook niet echt alles duidelijk Ik wou graag 3 maaltijden vervangen door de shake's, alleen nu lees ik overal dat je gewoon moet eten en veel vetten moet eten maar waarom? En val je daar van af?
Hallo,
Ik ben met Atkins begonnen en ga de 3e week van de inductie in.
Weten jullie waar ik recepten kan vinden voor inductie?
Ik heb nog een vraagje, sinds gisteren heb ik een zoete smaak op de lippen en in de mond.
Net of er iets van poedersuiker op de lippen blijft, dus steeds als ik mijn tong over mijn lippen haalt, proef ik
iets zoetigs zoals bijv. poedersuiker.
Ook nadat ik mijn tanden heb gepoetst en zoals altijd mijn mond spoelt na het tandenpoetsen met Listerine.
Ik heb eerder het Atkinsdieet gevolgd maar toen had ik dat niet.
Ik volg het vrij streng en kom aan hooguit 10 koolhydraten per dag, vaak zelfs minder dan dat, mede doordat ik eigenlijk alleen maar eieren en vlees eet en soms een ontbijtje van mascarpone, proteinepoeder, een ei en wat zoetstof. Daarbij neem ik van de mascarpone ongeveer een kwart van een bakje, dus niet echt veel zoals aangegeven in een recept.
Maar het lijkt me sterk dat het daar aan ligt.
groetjes,
LauraIk heb ook he Atkins gedaan en ben er 45 kilo mee afgevallen.Voelde mij er prima bij.Eet nu gewoon maar merk dat ik mij meer opgeblazen voel en toch wat bij gekomen ben.en nu ook in de overgang dus dit kan er mee te maken hebben,want wat ik ook probeer nu ik val niet af.
- Advertentie -
- Advertentie -
Cookies op gezondheidsplein.nl
Om gezondheidsplein.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken, gebruikt Gezondheidsplein cookies (en daarmee vergelijkbare technieken).
Met deze cookies kunnen wij en derde partijen informatie over jou verzamelen en jouw internetgedrag binnen, en mogelijk ook buiten, onze website volgen. Met deze informatie passen wij en derde partijen de website, onze communicatie en advertenties aan op jouw interesses en profiel. Daarnaast kan je door deze cookies informatie delen via social media.
Als je op "Accepteer" klikt, dan geef je Gezondheidsplein toestemming om cookies voor social media en gepersonaliseerde advertenties te plaatsen. Lees hier meer over in ons privacybeleid en cookiebeleid.
Via "Cookie Instellingen" kan je zelf ook instellen welke cookies worden geplaatst. Je kan je keuze altijd wijzigen of intrekken op ons cookiebeleid
Gezondheidsplein is partner van onder andere Dokterdokter en Ziekenhuis. Wij werken samen met verschillende medische patiëntverenigingen, beroepsverenigingen, stichtingen en medisch specialisten.
© 2024 Gezondheidsplein