"Wat kan ik doen tegen mijn slapeloosheid?"
Heel vermoeiend
“Sinds mijn 17e heb ik moeite met slapen. Gelukkig is niet iedere nacht een worsteling maar ik heb regelmatig nachten dat ik moeilijk in kan slapen. Bovendien word ik dan gemakkelijk twee of drie keer tussentijds wakker en duurt het steeds minstens een uur voordat ik weer in slaap val. Heel vermoeiend is dat. De ochtenden zijn dan ook heel vervelend. Ik kan moeilijk opstaan. Maar ja, het werkt roept nu eenmaal, dus dan sleur ik mezelf toch maar uit bed. Uiteindelijk rol ik dan wel weer de dag door maar ik merk duidelijk dat ik op de dagen na een slechte nacht minder energie heb.”
Wie weet er een oplossing?
“Ik heb van die huis-, tuin- en keukenmiddeltjes geprobeerd zoals warme melk met honing, een warme douche voor het slapen gaan, vroeg de tv uitzetten, niet meer achter de computer zitten. Maar zulke maatregelen lossen het probleem eigenlijk niet op. Tot nu toe heb ik de slechte nachten eigenlijk ook beetje voor lief genomen. Ik zet me er de volgende dag wel weer overheen en als het weekend is, blijf ik wat langer in bed liggen als ik merk dat ik meer rust nodig heb. Toch denk ik dat iets moet gebeuren. Nu accepteer ik dat ik af en toe slecht slaap maar eigenlijk zou ik er iets aan moeten doen. Weet iemand een oplossing?”
Meer lezen over slaapproblemen? Uitgebreide informatie over oorzaken, gevolgen en oplossingen vind je in de special Slapeloosheid>>
Wil je jouw eigen verhaal hier op de site terugzien en past het binnen een van de thema's van Gezondheidsplein?
Roy schrijft over medicinaal water uit Japan
Ik zou graag wat meer bijzonderheden er over willen weten:
Wat is de naam van het merk ?
Waar kun je het kopen ?
Tegen slapeloosheid in het algemeen:
Kruidenthee Zoet Plezier twee zakjes helpen. Elke dag of 2-3 maal per week een wandeling maken helpt.
Weinig vlees eten.
Licht en beelden van TV kunnen teveel prikkelen.
Edelstenen zoals Tourmalijn, Amethyst en Tectit onder het hoofdkussen hielpen mij en vrienden heel goed.
Voor het slapen een warm voetbad nemen gedurende 20 minuten op 37 graden houden.
Waarom wordt niet aangegeven dat een weg naar een speciaal slaaponderzoekcentrum mogelijk is en ook dat een patientenvereniging bstaat met al dan niet specifiek de slaapwaakcentra benoemd, als ook patientenvereniging.
Ik heb slapeloosheid. Als ik slaap word ik wakker, want ik zweet en heb honger en kan niet doorslapen zonder iets te eten. Ik heb hormoontherapie bij borstkanker en mijn schildklier werkt te traag. Daarom gebruik ik euthyrox 37,5 mg 30 minuten voor het ontbijt. En ik slik ook antidepressiva voor het slapen gaan. Dus is mijn hormoontherapie de veroorzaker van mijn schildklier probleem? En word ik daarom vaak wakker 's nachts? Want ik eet en drink niet iedere dag zoetstoffen. Maar soms heb ik daarom vooral honger. Ik ben 51 jaar oud
Ik heb ook last gehad van vermoeidheid en slapeloosheid. Tot ik in aanraking kwam met medicinaal water uit Japan. Sindsdien heb ik energie voor 10 en slaap al geruime tijd erg goed. Ook zijn mij gewrichten soepeler geworden, en vliegen de kilo's eraf.
Ik slaap te veel en val aldoor in slaap. Als ik mijn kleinkinderen naar school breng en weer thuis kom val ik weer in slaap van 8uur tot ongeveer 11uur. 's midaags val ik weer in slaap en ben aldoor moe. Dat is niet fijn en elke nacht heb ik nare dromen. Wat is hier aan te doen? mvg lb
Ik slaap gewoon goed.
Mijn dochter had het ook. Zij heeft een speekseltest laten doen in Ede en bezocht een slaaptherapeut. De test bestaat uit 5 x per dag een beetje speeksel verzamelen en dit op te sturen. Het Melatoninegehalte wordt daaruit bepaald. Zij had er een tekort aan. De pilletjes die je zo kunt kopen, stellen niet veel voor. Daar kan je er zó 20 per dag van nemen voor wat resultaat. De dokter schrijft een bep.hoeveelheid Melatonine voor, wel zelf betalen. succes